Prend-on forc\u00e9ment du poids pendant la m\u00e9nopause\u00a0? Quels sont les signes\u00a0? La m\u00e9nopause reste, encore aujourd\u2019hui, un sujet entour\u00e9 de silence, de tabous et d\u2019id\u00e9es re\u00e7ues. Si elle concerne toutes les femmes, elle continue d\u2019\u00eatre mal comprise, souvent v\u00e9cue avec inqui\u00e9tude. Entre les changements hormonaux, les bouleversements physiques et l\u2019image n\u00e9gative qu\u2019en renvoie parfois la soci\u00e9t\u00e9, la m\u00e9nopause est bien plus qu\u2019une simple \u201cfin des r\u00e8gles\u201d\u00a0: c\u2019est une transition, une nouvelle phase du corps f\u00e9minin. Ce n\u2019est pas une maladie, c\u2019est un passage.<\/p>\n
Pourtant, les repr\u00e9sentations autour de cette p\u00e9riode oscillent encore entre peur du vieillissement, perte de d\u00e9sir et id\u00e9es re\u00e7ues. Pour y voir plus clair, alors que ce samedi 18\u00a0octobre marque la Journ\u00e9e mondiale de la m\u00e9nopause, Thelma Linet, gyn\u00e9cologue et autrice du livre La m\u00e9nopause, si je veux (*), revient sur les clich\u00e9s les plus tenaces et explique comment les femmes peuvent vivre cette \u00e9tape plus sereinement<\/a>.<\/p>\n La m\u00e9nopause arrive du jour au lendemain<\/p>\n Faux.<\/strong> \u00ab\u00a0Les m\u00e9decins ont longtemps consid\u00e9r\u00e9 la m\u00e9nopause comme une maladie marqu\u00e9e par l\u2019arr\u00eat des r\u00e8gles, qui arrive d\u2019un coup. C\u2019est comme la pubert\u00e9, la m\u00e9nopause n\u2019arrive pas d\u2019un coup, c\u2019est progressif, avec des p\u00e9riodes plus ou moins simples, c\u2019est pour cela qu\u2019on parle maintenant de transition de m\u00e9nopause pour remplacer le terme m\u00e9nopause\u00a0\u00bb, explique Thelma Linet.<\/p>\n La m\u00e9nopause se manifeste par l\u2019arr\u00eat des r\u00e8gles<\/p>\n Vrai et faux.<\/strong> L\u2019arr\u00eat des r\u00e8gles est l\u2019un des signes de la m\u00e9nopause, mais ce n\u2019est pas le seul : \u00ab\u00a0La d\u00e9finition m\u00e9dicale de la m\u00e9nopause, c\u2019est l\u2019ut\u00e9rus qui arr\u00eate de travailler, mais la vraie m\u00e9nopause est hormonale et dure en g\u00e9n\u00e9ral de trois \u00e0 11 ans. Elle peut \u00eatre est marqu\u00e9e par l\u2019arr\u00eat des r\u00e8gles, mais aussi les bouff\u00e9es de chaleur, sueurs nocturnes, un brouillard mental assez sournois, de la fatigue, des pertes de m\u00e9moire, l\u2019impression de ne plus avoir d\u2019\u00e9nergie, des douleurs articulaires, des envies fr\u00e9quentes de faire pipi, une peau s\u00e8che, des sympt\u00f4mes qu\u2019on met souvent sur le stress alors que c\u2019est un signe de carence hormonale\u00a0\u00bb, d\u00e9taille la gyn\u00e9cologue.<\/p>\n Il est possible de tomber enceinte en \u00e9tant m\u00e9nopaus\u00e9e<\/p>\n Vrai.<\/strong> La m\u00e9nopause et l\u2019arr\u00eat des r\u00e8gles baissent la fertilit\u00e9, mais une grossesse n\u2019est pas impossible. La r\u00e9serve en follicules dans les ovaires va tr\u00e8s fortement baisser. Avant 40 ans, on ne parle pas de m\u00e9nopause mais d\u2019insuffisance ovarienne pr\u00e9matur\u00e9e (IOP).<\/p>\n \u00ab\u00a0La possibilit\u00e9 de grossesse est de 5 \u00e0 10\u00a0% et jusqu\u2019\u00e0 50 ans, il reste toujours une possibilit\u00e9 de tomber enceinte. Si la possibilit\u00e9 d\u2019une grossesse naturelle est faible, il existe d\u2019autres solutions, comme l\u2019aide m\u00e9dicale \u00e0 la procr\u00e9ation avec don d\u2019ovocytes\u00a0\u00bb, d\u00e9veloppe Thelma Linet.<\/p>\n On prend du poids \u00e0 la m\u00e9nopause<\/p>\n Vrai et faux.<\/strong> C\u2019est tr\u00e8s variable, certaines vont prendre du poids alors que leurs habitudes alimentaires sont les m\u00eames, d\u2019autres ne vont pas en prendre. \u00ab\u00a0En revanche, \u00e0 cette p\u00e9riode, \u00e0 cause des changements hormonaux et de la diminution des \u0153strog\u00e8nes qui maintiennent les muscles, le poids a tendance \u00e0 se r\u00e9partir diff\u00e9remment d\u2019avant et va se centrer sur le thorax et la graisse abdominale, autour du ventre. On peut prendre du poids, mais comme tout au long de sa vie. En revanche, on observe une tendance \u00e0 passer en surpoids \u00e0 ce moment-l\u00e0. Parfois, on ne prend pas forc\u00e9ment beaucoup plus de poids, mais ces kilos changent la silhouette\u00a0\u00bb, d\u00e9taille la sp\u00e9cialiste.<\/p>\n La m\u00e9nopause arrive \u00e0 la cinquantaine<\/p>\n Vrai.<\/strong> La m\u00e9nopause chez les femmes europ\u00e9ennes arrive en moyenne entre 45 et 55 ans – ce qui est un peu plus tardif que sur les autres continents.<\/p>\n La m\u00e9nopause c\u2019est naturel, pas besoin de consulter<\/p>\n Faux.<\/strong> \u00ab\u00a0La m\u00e9nopause est naturelle dans le sens ou c\u2019est une \u00e9volution physiologique li\u00e9e au vieillissement d\u2019un corps. En revanche, la m\u00e9nopause n\u2019a pas de sens biologique […] contrairement \u00e0 la pubert\u00e9 par exemple, qui permet de concevoir. Si on a des bouff\u00e9es de chaleur, des articulations, m\u00eame \u00e0 38 ans, il faut consulter pour faire un bilan. On doit s\u2019autoriser \u00e0 consulter<\/a> d\u00e8s que l\u2019on n\u2019est pas bien\u00a0\u00bb, explique Thelma Linet.<\/p>\n Ce contenu est bloqu\u00e9 car vous n’avez pas accept\u00e9 les cookies et autres traceurs.<\/p>\n En cliquant sur \u00ab J\u2019accepte \u00bb, les cookies et autres traceurs seront d\u00e9pos\u00e9s et vous pourrez visualiser les contenus (plus d’informations<\/a>).<\/p>\n En cliquant sur \u00ab J\u2019accepte tous les cookies \u00bb, vous autorisez des d\u00e9p\u00f4ts de cookies et autres traceurs pour le stockage de vos donn\u00e9es sur nos sites et applications \u00e0 des fins de personnalisation et de ciblage publicitaire.<\/p>\n