Pourquoi scroller sans fin mine votre moral selon la science
\n(et comment en sortir)<\/p>\n
Le doomscrolling, cette habitude compulsive de Physiologiquement, le doomscrolling active les r\u00e9actions Aux toilettes, le temps presse : pourquoi il faut limiter vos Saviez-vous que passer trop de temps aux toilettes pourrait Une habitude r\u00e9pandue, mais risqu\u00e9e<\/p>\n En moyenne, les Fran\u00e7ais passent 45 minutes par jour aux Le Dr Lai Xue<\/strong>, chirurgien colorectal au centre Les dangers d\u2019une position prolong\u00e9e aux toilettes \u00e0 cause du Lorsqu\u2019on est assis sur une cuvette, le rectum est Parmi les cons\u00e9quences notables :<\/strong><\/p>\n La gastro-ent\u00e9rologue Pauline Guillouche<\/strong>, Que faire pour pr\u00e9venir ces risques ?<\/p>\n Pour \u00e9viter les complications, les m\u00e9decins recommandent des Le Dr Farah Monzur<\/strong>, directrice d\u2019un centre de En r\u00e9sum\u00e9 : moins de distractions, plus de pr\u00e9cautions<\/p>\n Les toilettes ne devraient pas \u00eatre La grande histoire du petit coin !<\/p>\n Elles font peu parler d\u2019elles. pourtant, le 19 novembre leur est \u00c0 la romaine<\/p>\n Comme tous les animaux, l\u2019homme se soumet \u00e0 l\u2019imp\u00e9ratif Lutte des crasses<\/p>\n \u00ab Gare \u00e0 l\u2019eau ! \u00bb Les toilettes, au Moyen \u00c2ge, se r\u00e9sument \u00e0 Les WC du po\u00e8te<\/p>\n En 1596, le po\u00e8te Sir John Harington bricole pour la reine Chasse d\u2019eau et siphon<\/p>\n En 1775, Alexander Cummings transforme le filet d\u2019eau Sans g\u00eane\u2026<\/p>\n On continue de baisser le pantalon ou de relever les jupes Coup d\u2019acc\u00e9l\u00e9rateur<\/p>\n En 1858, la canicule sur Londres rend l\u2019air irrespirable. La Les toilettes en quelques chiffres\u00a0:<\/p>\n Pourquoi le papier toilette est-il Laissons de c\u00f4t\u00e9 les\u00a0multiples objets ayant servi \u00e0 essuyer \u00c0 lire aussi :<\/strong><\/p>\n
\nfaire d\u00e9filer des contenus n\u00e9gatifs<\/strong> ou inqui\u00e9tants sur les
\nr\u00e9seaux sociaux, repr\u00e9sente une menace s\u00e9rieuse pour la
\nsant\u00e9 mentale<\/a>. Des recherches r\u00e9centes, notamment une
\n\u00e9tude men\u00e9e par l\u00a0\u00bbUniversit\u00e9 Flinders<\/strong> aupr\u00e8s de
\n800 \u00e9tudiants am\u00e9ricains et iraniens, montrent que cette
\npratique exacerbe l’anxi\u00e9t\u00e9 existentielle<\/strong> et modifie la
\nperception du monde. Les participants ont rapport\u00e9 un sentiment
\naccru d’ins\u00e9curit\u00e9, une perte de confiance en
\nautrui,<\/strong> et une vision plus pessimiste de l’humanit\u00e9. Ces
\neffets sont attribu\u00e9s \u00e0 une exposition prolong\u00e9e \u00e0 des r\u00e9cits
\ntraumatisants, qui peuvent provoquer une forme de traumatisme
\nvicariant semblable au stress
\npost-traumatique<\/strong>, m\u00eame sans exp\u00e9rience directe de ces
\n\u00e9v\u00e9nements\u200b.<\/p>\n
\nde stress du syst\u00e8me nerveux autonome<\/strong>, augmentant la
\nfr\u00e9quence cardiaque, la tension art\u00e9rielle et les niveaux de
\ncortisol. Cela conduit \u00e0 des troubles tels que
\nl’anxi\u00e9t\u00e9<\/a> et
\nla d\u00e9pression<\/a>. Pour limiter ces impacts, il est essentiel de
\nr\u00e9duire le temps pass\u00e9 \u00e0 consommer des nouvelles n\u00e9gatives et
\nd’int\u00e9grer des pauses r\u00e9guli\u00e8res dans l’utilisation des m\u00e9dias
\nnum\u00e9riques\u200b.<\/p>\n
\ns\u00e9jours \u00e0 moins de 10 minutes<\/p>\n
\nnuire gravement \u00e0 votre sant\u00e9 ? Selon des sp\u00e9cialistes, rester
\nassis plus de 10 minutes sur la cuvette peut entra\u00eener des
\ncomplications s\u00e9rieuses.<\/strong> Une habitude quotidienne anodine
\npour beaucoup, mais qui m\u00e9rite une attention particuli\u00e8re.
\nD\u00e9cryptons les faits.<\/p>\n
\ntoilettes<\/strong>, r\u00e9v\u00e8le un sondage OpinionWay de 2023. Un quart
\ndes r\u00e9pondants avouent m\u00eame prendre des d\u00e9cisions importantes dans
\ncette pi\u00e8ce. Lecture, navigation sur Internet ou appels
\nt\u00e9l\u00e9phoniques font aussi partie des activit\u00e9s fr\u00e9quentes. Pourtant,
\nce rituel peut s\u2019av\u00e9rer n\u00e9faste pour la sant\u00e9.<\/p>\n
\nm\u00e9dical Southwestern de l\u2019Universit\u00e9 du Texas, alerte : \u00ab
\nRester assis sur les toilettes plus de dix minutes augmente
\nsignificativement les risques pour la sant\u00e9. \u00bb La position
\nassise prolong\u00e9e comprime
\nles muscles pelviens<\/a>, perturbe
\nla circulation sanguine<\/a> et favorise l\u2019apparition d\u2019h\u00e9morro\u00efdes.<\/a><\/p>\n
\nscrolling<\/p>\n
\nmaintenu dans une position basse<\/strong>, sous l\u2019effet de la
\ngravit\u00e9. Cela provoque une pression accrue sur la partie inf\u00e9rieure
\ndu corps, explique le Dr Xue : \u00ab Le si\u00e8ge ouvert compresse les
\nfesses, maintient le rectum dans une position plus basse, et la
\ngravit\u00e9 aggrave la situation. \u00bb<\/p>\n\n
\nl\u2019anus se dilatent et se gorgent de sang.<\/li>\n
\nrectum peut glisser hors de l\u2019anus.<\/li>\n
\nperte
\nde tonicit\u00e9<\/a> qui peut conduire \u00e0 des troubles fonctionnels.<\/li>\n<\/ul>\n
\ninterrog\u00e9e par Doctissimo, conseille de relever
\nles genoux au-dessus des hanches \u00e0 l\u2019aide d\u2019un marchepied<\/strong>
\npour r\u00e9duire ces risques et faciliter l\u2019\u00e9vacuation.<\/p>\n
\nmesures simples :<\/p>\n\n
\nsur les toilettes.<\/li>\n
\nconstipation<\/a>, marcher peut stimuler les muscles
\nintestinaux.<\/li>\n
\ndes fibres et boire beaucoup d\u2019eau.<\/li>\n
\nprolongent inutilement le temps pass\u00e9 sur la cuvette.<\/li>\n<\/ol>\n
\nmaladies inflammatoires \u00e0 New York, conseille de rendre ce moment \u00ab
\naussi inint\u00e9ressant que possible<\/strong> \u00bb pour limiter
\nles distractions. En cas de constipation chronique ou de sympt\u00f4mes
\ninqui\u00e9tants comme des saignements, il est crucial de consulter un
\nm\u00e9decin. Le Dr Lance Uradomo<\/strong>, gastro-ent\u00e9rologue,
\navertit : \u00ab Une constipation prolong\u00e9e peut indiquer des
\nmaladies graves, comme le cancer du c\u00f4lon. \u00bb<\/p>\n
\nune salle de lecture<\/a> ou un bureau improvis\u00e9. R\u00e9duire le temps
\npass\u00e9 dans cette pi\u00e8ce est essentiel pour prot\u00e9ger votre sant\u00e9. Une
\nsimple habitude peut faire toute la diff\u00e9rence !<\/p>\n
\nconsacr\u00e9, c\u2019est la journ\u00e9e mondiale des toilettes. Retour
\nsur l\u2019\u00e9volution de ce lieu d\u2019aisance au fil des \u00e2ges.<\/strong><\/p>\n
\nbiologique du soulagement de ses entrailles. La pudeur n\u2019a pas
\ntoujours voil\u00e9 cette n\u00e9cessit\u00e9. Les Romains avaient
\nl\u2019habitude de tenir r\u00e9union dans les toilettes publiques \u2013mixtes\u2013
\nassis sur des si\u00e8ges en pierre perc\u00e9s d\u2019un trou.<\/strong> Un r\u00e9seau
\nd\u2019eau charriait les d\u00e9jections vers la rivi\u00e8re du coin, et on se
\nnettoyait le s\u00e9ant, \u00e0 la vue de tous, avec une \u00e9ponge\u2026
\ncollective!<\/p>\n
\ncet avertissement lanc\u00e9 de la fen\u00eatre avant de jeter le
\ncontenu du pot de chambre familial \u00e0 la rue.<\/strong> Les rois
\naussi se plient au pot\u2026 L\u2019objet est transform\u00e9 en tr\u00f4ne, recouvert
\nde velours et dot\u00e9 d\u2019un couvercle. Au XIVe si\u00e8cle, la
\nchaise perc\u00e9e abrite un r\u00e9cipient qui recueille les
\n\u00e9trons.<\/strong> On gagne en confort mais l\u2019hygi\u00e8ne reste
\nd\u00e9plorable et le chol\u00e9ra ravage encore les villes.<\/p>\n
\nElisabeth I\u02b3\u1d49 d\u2019Angleterre, un syst\u00e8me qui fait couler dans
\nune cuvette un mince filet d\u2019eau \u00e0 la commande.<\/strong> Les
\npremiers waterclosets (placards \u00e0 eau) sont n\u00e9s. C\u2019est un pas
\nimportant vers les toilettes modernes\u2026 mais pas la panac\u00e9e. Le
\nfilet d\u2019eau nettoie mais les excr\u00e9ments tombent dans une simple
\nfosse creus\u00e9e sous la maison. Rien n\u2019emp\u00eache les miasmes
\nd\u2019empuantir l\u2019invention du filleul de la Reine.<\/p>\n
\ndes water-closets en une cascade.<\/strong> Il fabrique une cuve
\nemplie d\u2019eau dont le contenu s\u2019\u00e9chappe dans la cuvette en ouvrant
\nun clapet \u00e0 valve. On peut tirer la chasse. Le probl\u00e8me des
\neffluves est r\u00e9gl\u00e9 en 1778 avec l\u2019invention du siphon par
\nJoseph Bramah.<\/strong> Un volume d\u2019eau reste au fond de la cuvette
\net emp\u00eache les relents naus\u00e9abonds de remonter. Autre claque aux
\nmauvaises odeurs, la fa\u00efence et la porcelaine remplacent le bois
\ndans la fabrication des cuvettes. Techniquement, les toilettes
\nmodernes sont au point \u00e0 la fin du XVIIIe si\u00e8cle.<\/p>\n
\njusqu\u2019au milieu du XIXe si\u00e8cle. Les rues, les champs, les
\ncours d\u2019eau restent des toilettes \u00e0 ciel ouvert<\/strong>, et le
\nchol\u00e9ra continue de s\u00e9vir. Entre 1830 et 1850, \u00e0 Londres et
\n\u00e0 Paris, on d\u00e9plore des milliers de victimes.<\/strong> Les plus
\ntouch\u00e9s sont ceux qui s\u2019abreuvent aux pompes d\u2019eau\u2026 contenant des
\nd\u00e9jections.<\/p>\n
\nTamise se transforme en cloaque. Face \u00e0 \u00ab la grande
\npuanteur \u00bb<\/strong>, les autorit\u00e9s acc\u00e9l\u00e8rent la construction d\u2019un
\nr\u00e9seau souterrain qui donnera lieu aux premiers \u00e9gouts. Cette fois,
\nles r\u00e8gles sanitaires en vigueur sont radicalement modifi\u00e9es.
\nLe XXe si\u00e8cle voit la syst\u00e9matisation progressive de l\u2019eau
\ncourante et du tout-\u00e0-l\u2019\u00e9gout.<\/strong> Un progr\u00e8s consid\u00e9rable en
\nmati\u00e8re d\u2019hygi\u00e8ne, un sale coup pour les \u00e9pid\u00e9mies et un sacr\u00e9
\nsoulagement…<\/p>\n\n
\npass\u00e9 au petit coin au cours de sa vie, \u00e0 raison de 10 minutes par
\njour.<\/li>\n
\ntoilette d\u2019un Europ\u00e9en.<\/li>\n
\ntoilettes, soit une minute de plus que les hommes.<\/li>\n
\npotable repr\u00e9sent\u00e9e par les chasses d\u2019eau en France.<\/li>\n
\nde conserve de 30 g dans lesquelles l\u2019artiste italien Piero Manzoni
\na enferm\u00e9, en 1961, ses excr\u00e9ments. \u0152uvres estampill\u00e9es \u00ab merde
\nd\u2019artiste \u00bb.<\/li>\n
\ntoilettes, sertie de saphirs, de rubis, de perles et de diamants,
\nofferte en 2003 par l\u2019acteur Ben Affleck \u00e0 sa dulcin\u00e9e du moment
\nJennifer Lopez.<\/li>\n
\nqui vivent sans acc\u00e8s \u00e0 des toilettes propres dans le monde\u2026<\/li>\n<\/ul>\n
\nhistoriquement de couleur rose ?<\/p>\n
\nle s\u00e9ant de\u00a0l\u2019esp\u00e8ce humaine au fil\u00a0du\u00a0temps
\n(feuilles, vieux\u00a0papiers, \u00e9ponges\u2026) pour nous concentrer
\nsur\u00a0l\u2019histoire moderne. Il\u00a0semblerait qu\u2019en
\nFrance, le tournant \u00abrose\u00bb se soit effectu\u00e9 dans les ann\u00e9es
\n1960<\/strong>, alors que le papier toilette commen\u00e7ait \u00e0 \u00eatre
\nfabriqu\u00e9 \u00e0 partir de papier recycl\u00e9\u2026 de couleur grise. Une teinte
\nd\u00e9plaisante \u00e0 l\u2019\u0153il. Le marketing en serait venu \u00e0 la
\nconclusion qu\u2019un ton \u00ab chair \u00bb \u00e9tait plus rassurant<\/strong>, en
\nm\u00eame temps qu\u2019il faisait \u00e9cho \u00e0\u00a0une certaine douceur (on parle
\nbien de rose \u00abbonbon\u00bb). Les choses ont \u00e9volu\u00e9 et l\u2019on trouve depuis
\nbien longtemps dans l\u2019Hexagone du papier toilette d\u2019\u00e0 peu pr\u00e8s
\ntoutes\u00a0les couleurs, le rose et\u00a0le\u00a0blanc
\n(symbole de\u00a0puret\u00e9, de propret\u00e9\u2026)<\/strong> restant bien s\u00fbr
\npr\u00e9dominants.<\/p>\n
\nCe m\u00e9decin r\u00e9v\u00e8le pourquoi il est temps d’arr\u00eater d’uriner sous la
\ndouche !<\/a><\/p>\n