![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/463155a1abee716054598211de744166.jpeg\"\/)
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Vous pouvez dire merci \u00e0 vos enfants pour ce rhume!<\/p>\n
Les <\/a>jours raccourcissent<\/a>, les matins se font frais… Et, en cet automne<\/a>, l\u2019un de vos coll\u00e8gues se plaint chaque semaine d\u2019un nouveau rhume ou d\u2019une nouvelle maladie virale ? Ne soyez pas trop dur avec lui, ce n\u2019est pas n\u00e9cessairement une exag\u00e9ration de sa part. Eh oui, la saison des virus respiratoires touche certaines personnes plus durement que d\u2019autres.<\/p>\n Certes, personne n\u2019est \u00e0 l\u2019abri d\u2019attraper une grippe<\/a> ou le Covid, souligne Tim Hendrix, m\u00e9decin. Mais, m\u00eame si on entend souvent parler de syst\u00e8mes immunitaires \u00ab faibles \u00bb ou \u00ab forts \u00bb, la raison pour laquelle certaines personnes tombent sans cesse malades est tout autre.<\/p>\n Pour survivre \u00e0 la saison des rhumes, voici ce que les m\u00e9decins recommandent d\u2019\u00e9viter <\/a><\/p>\n La version am\u00e9ricaine du HuffPost a pos\u00e9 la question suivante \u00e0 plusieurs m\u00e9decins : pourquoi certains semblent malades en continu quand il fait froid, quand d\u2019autres esquivent la grippe chaque ann\u00e9e ? En r\u00e9ponse, ils ont formul\u00e9 une hypoth\u00e8se qui n\u2019a rien \u00e0 voir avec le taux de vitamine. \u00ab Je pense que la principale raison pour laquelle certaines personnes attrapent plus de rhumes que d\u2019autres est l\u2019exposition \u00bb, pointe Dean Blumberg, m\u00e9decin chef du service des maladies infectieuses p\u00e9diatriques \u00e0 la clinique Davis Health.<\/p>\n [Note : Cet article est une traduction r\u00e9alis\u00e9e par la r\u00e9daction du <\/strong>HuffPost<\/strong>\u00a0<\/strong>France<\/strong>, \u00e0 partir d\u2019un article paru en octobre 2025 sur le <\/strong>HuffPost<\/strong> am\u00e9ricain. <\/strong>L\u2019article original est \u00e0 lire ici<\/strong><\/a>. Il a \u00e9t\u00e9 traduit, raccourci et \u00e9dit\u00e9 dans un souci de compr\u00e9hension pour un lectorat francophone.]<\/strong><\/p>\n Il faut cependant noter que les explications sont diff\u00e9rentes pour les personnes immunod\u00e9prim\u00e9es et celles qui prennent des m\u00e9dicaments qui fragilisent le syst\u00e8me immunitaire. Ces groupes sont plus expos\u00e9s aux virus et aux infections bact\u00e9riennes quoi qu\u2019il arrive. Elles sont g\u00e9n\u00e9ralement inform\u00e9es par leur m\u00e9decin des risques plus \u00e9lev\u00e9s qu\u2019elles courent.<\/p>\n Les contacts familiaux et avec les enfants<\/p>\n Les contagions les plus fr\u00e9quentes se font par contact familial, d\u00e9taille Blumberg. Rien d\u2019\u00e9tonnant \u00e0 \u00e7a puisque, chez vous, vous vous asseyez probablement pr\u00e8s des membres de votre famille ou de vos colocataires, vous utilisez les m\u00eames serviettes et vous touchez les m\u00eames surfaces. Autant de contacts qui favorisent les contaminations et en augmentent le risque par rapport aux personnes vivant seules.<\/p>\n Les parents et les personnes qui s\u2019occupent d\u2019enfants en bas \u00e2ge ne seront pas surpris d\u2019apprendre que les tout petits sont aussi contagieux qu\u2019ils sont mignons. \u00ab Nous savons que les enfants attrapent g\u00e9n\u00e9ralement plus souvent des rhumes et des maladies \u00e0 l\u2019\u00e9cole \u00bb, affirme le docteur Hendrix. C\u2019est encore plus marqu\u00e9 pour les enfants en cr\u00e8che. Logique : ils partagent leurs jouets, se tiennent la main et sont proches les uns des autres. De retour \u00e0 la maison, le cycle des contagions continue avec la famille qui nourrit, couche, embrasse les enfants\u2026 Pour les personnes qui travaillent avec des enfants, le risque est encore plus \u00e9lev\u00e9.<\/p>\n Pas\u00a0de\u00a0panique, cependant, car\u00a0ce n\u2019est\u00a0qu\u2019une\u00a0p\u00e9riode\u00a0\u00e0\u00a0passer. \u00ab \u00c0 mesure que les enfants grandissent, m\u00eame s\u2019ils peuvent encore ramener des virus de l\u2019\u00e9cole \u00e0 la maison et infecter les adultes, leurs habitudes d\u2019hygi\u00e8ne s\u2019am\u00e9liorent et les contacts tr\u00e8s rapproch\u00e9s avec les parents peuvent se r\u00e9duire, ce qui redut le risque \u00bb, rassure\u00a0le\u00a0docteur\u00a0Blumberg.<\/p>\n Les virus respiratoires tels que le rhume ou la grippe se propagent tous de la m\u00eame mani\u00e8re. \u00ab Le mode de transmission le plus courant de ces virus est par les gouttelettes respiratoires. Plus vous \u00eates proche d\u2019une personne qui tousse ou \u00e9ternue, plus le risque est \u00e9lev\u00e9 \u00bb, explique Blumberg.<\/p>\n Les gouttelettes se propagent par le nez et la bouche des personnes, m\u00eame lorsqu\u2019elles parlent. Le port d\u2019un masque peut vous prot\u00e9ger. Si vous \u00eates en pr\u00e9sence d\u2019une personne qui renifle, il est \u00e9galement conseill\u00e9 de garder vos distances et m\u00eame d\u2019ouvrir quelques fen\u00eatres (s\u2019il ne fait pas trop froid dehors).<\/p>\n Selon le m\u00e9decin, ces virus se propagent \u00e9galement par le toucher. Il est conseill\u00e9 d\u2019\u00e9viter de se toucher le visage, en particulier le nez, la bouche et les yeux, lorsque vos mains ne sont pas propres. \u00ab Une mesure qui s\u2019est av\u00e9r\u00e9e efficace pour r\u00e9duire la transmission des virus est le lavage des mains ou l\u2019utilisation de d\u00e9sinfectants pour les mains, aussi simple que cela puisse para\u00eetre. Nous le r\u00e9p\u00e9tons depuis le d\u00e9but de la pand\u00e9mie : tout repose sur le lavage des mains, en particulier pendant la saison grippale \u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 M. Hendrix.<\/p>\n Au-del\u00e0 de ces petites habitudes, certains comportements peuvent vous aider \u00e0 rester en bonne sant\u00e9. \u00ab Je rappelle toujours aux gens que leur syst\u00e8me immunitaire est leur plus grand atout \u00bb, ajout Hendrix. \u00ab Plus votre syst\u00e8me immunitaire est efficace pour lutter contre ces infections virales pendant la saison de la grippe, mieux c\u2019est. \u00bb Pour en prendre soin, il recommande de dormir suffisamment, suivre un r\u00e9gime alimentaire nutritif, s\u2019hydrater et ne pas se fatiguer.<\/p>\n