{"id":499258,"date":"2025-10-30T05:48:12","date_gmt":"2025-10-30T05:48:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/499258\/"},"modified":"2025-10-30T05:48:12","modified_gmt":"2025-10-30T05:48:12","slug":"votre-cerveau-pourrait-etre-plus-jeune-que-votre-age-si-vous-changez-juste-ca-dans-votre-semaine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/499258\/","title":{"rendered":"Votre cerveau pourrait \u00eatre plus jeune que votre \u00e2ge\u2026 si vous changez juste \u00e7a dans votre semaine !"},"content":{"rendered":"

Toutes les semaines, vous vous rendez \u00e0 votre cours de danse, de musique ou de poterie en pensant vous amuser et vous faire du bien \u00e0 la t\u00eate. Et c’est peu dire ! Des chercheurs ont constat\u00e9 que les cours de danse (notamment le tango), d’art, de musique ou encore un loisir comme les jeux vid\u00e9o<\/a>, avaient un impact positif sur l’\u00e2ge c\u00e9r\u00e9bral. Leurs travaux ont \u00e9t\u00e9 publi\u00e9s dans la revue Nature Communications<\/a>.<\/p>\n

Nous ne sommes pas tous \u00e9gaux face au vieillissement c\u00e9r\u00e9bral<\/p>\n

Le vieillissement c\u00e9r\u00e9bral est un processus normal li\u00e9 \u00e0 l’\u00e2ge. Il d\u00e9signe les modifications biologiques et fonctionnelles qui surviennent dans le cerveau<\/a> au fil du temps. Cela se traduit par des modifications de la structure, de la connectivit\u00e9 et du m\u00e9tabolisme qui peuvent, ou non, alt\u00e9rer les performances cognitives. Nous ne sommes pas tous \u00e9gaux face au vieillissement c\u00e9r\u00e9bral. Ce d\u00e9clin naturel et in\u00e9vitable varie consid\u00e9rablement d’un individu \u00e0 l’autre. Bonne nouvelle, une \u00e9tude rapporte que l’on peut agir sur notre \u00e2ge c\u00e9r\u00e9bral.\u00a0<\/p>\n

Les chercheurs Carlos Coronel et Agust\u00edn Ib\u00e1\u00f1ez ont cherch\u00e9 \u00e0 comprendre comment la cr\u00e9ativit\u00e9 influence la sant\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale, en plus d’\u00eatre amusante et gratifiante sur le plan \u00e9motionnel. Ils ont voulu montrer que l’impact de l’art sur le cerveau pouvait \u00eatre \u00e9tudi\u00e9 scientifiquement et qu’il avait des effets biologiques.\u00a0\u00a0<\/p>\n

Comprendre et observer les effets biologiques de la cr\u00e9ativit\u00e9 sur le cerveau\u00a0<\/p>\n

Pour cela, ils ont recueilli des donn\u00e9es aupr\u00e8s de 1\u202f400 personnes dans diff\u00e9rents pays.\u00a0<\/p>\n

Certains \u00e9taient des danseurs de tango, des musiciens, des artistes visuels ou des joueurs experts. D’autres \u00e9taient des personnes non expertes, appari\u00e9es selon l’\u00e2ge, le niveau d’\u00e9tudes et le sexe, et originaires des m\u00eames pays. Les participants non experts n’avaient aucune exp\u00e9rience pr\u00e9alable dans les diff\u00e9rentes disciplines.\u00a0<\/p>\n

Les scientifiques ont enregistr\u00e9 leur activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale<\/a> gr\u00e2ce \u00e0 des techniques appel\u00e9es magn\u00e9toenc\u00e9phalographie et \u00e9lectroenc\u00e9phalographie. Elles permettent de mesurer l’activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale en temps r\u00e9el. Ils ont ensuite entra\u00een\u00e9 des mod\u00e8les informatiques (mod\u00e8les d’apprentissage automatique) afin de cr\u00e9er une \u00ab horloge c\u00e9r\u00e9brale \u00bb\u00a0pour chaque participant. Ces horloges c\u00e9r\u00e9brales ont \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9es pour pr\u00e9dire l’\u00e2ge c\u00e9r\u00e9bral des participants et le comparer \u00e0 leur \u00e2ge r\u00e9el. Si l’\u00e2ge c\u00e9r\u00e9bral d’une personne \u00e9tait inf\u00e9rieur \u00e0 son \u00e2ge r\u00e9el, cela signifiait que son cerveau<\/a> vieillissait plus lentement.\u00a0<\/p>\n

En parall\u00e8le, les chercheurs ont mod\u00e9lis\u00e9 des \u00ab cerveaux num\u00e9riques<\/a> \u00bb\u00a0(la copie conforme d’un cerveau dans un ordinateur<\/a>) pour comprendre comment la cr\u00e9ativit\u00e9 agit sur le cerveau.\u00a0<\/p>\n

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\nLa danse, notamment le tango, a un impact positif sur l\u2019\u00e2ge c\u00e9r\u00e9bral.\u00a0\u00a9 smuki, Adobe Stock<\/p>\n

Des danseurs de tango avec un cerveau rajeuni de 7 ans !<\/p>\n

L’\u00e9tude rapporte que, dans tous les domaines cr\u00e9atifs \u00e9tudi\u00e9s dans ces travaux, la cr\u00e9ativit\u00e9 \u00e9tait li\u00e9e \u00e0 un cerveau<\/a> d’apparence plus jeune.\u00a0<\/p>\n

Les danseurs de tango pr\u00e9sentaient un cerveau paraissant plus de sept ans plus jeune que leur \u00e2ge r\u00e9el. Les musiciens et les artistes visuels avaient un cerveau environ cinq \u00e0 six ans plus jeune. Les joueurs, environ quatre ans plus jeune.<\/p>\n

Les scientifiques ont, par ailleurs, demand\u00e9 aux participants \u00ab non-experts \u00bb\u00a0cr\u00e9atifs, de s’entra\u00eener pendant seulement 30 heures au jeu vid\u00e9o de strat\u00e9gie StarCraft<\/a> II. Ils cherchaient \u00e0 v\u00e9rifier si un apprentissage cr\u00e9atif r\u00e9cent et de courte dur\u00e9e<\/a> pouvait avoir des effets similaires \u00e0 ceux observ\u00e9s chez les participants \u00ab experts \u00bb\u00a0cr\u00e9atifs. Il s’av\u00e8re que, m\u00eame apr\u00e8s seulement 30 heures d’entra\u00eenement cr\u00e9atif, l’horloge c\u00e9r\u00e9brale des participants a rajeuni, montrant une r\u00e9duction de l’\u00e2ge c\u00e9r\u00e9bral de deux \u00e0 trois ans !<\/p>\n

Une meilleure communication entre les neurones<\/p>\n

Plus les gens pratiquaient leur art, plus l’effet \u00e9tait marqu\u00e9. Et peu importait le type d’art pratiqu\u00e9. Qu’il s’agisse de danse, de peinture, de musique ou de jeux vid\u00e9o<\/a>, toutes ces pratiques ont contribu\u00e9 \u00e0 une meilleure synergie<\/a> entre les zones c\u00e9r\u00e9brales cl\u00e9s.<\/p>\n

Les auteurs de l’\u00e9tude signalent que les zones c\u00e9r\u00e9brales \u00ab rajeunies \u00bb, importantes pour la concentration et l’apprentissage, vieillissent g\u00e9n\u00e9ralement en premier. Mais la cr\u00e9ativit\u00e9 semble renforcer et flexibiliser leurs connexions.\u00a0<\/p>\n

\u00ab\u00a0Nous avons d\u00e9couvert que la cr\u00e9ativit\u00e9 prot\u00e8ge les zones c\u00e9r\u00e9brales vuln\u00e9rables au vieillissement et am\u00e9liore la communication entre les neurones. Un peu comme construire des routes plus nombreuses, plus larges et de meilleure qualit\u00e9 pour faciliter les d\u00e9placements entre les villes d’un m\u00eame pays \u00bb, ont conclu les chercheurs.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Toutes les semaines, vous vous rendez \u00e0 votre cours de danse, de musique ou de poterie en pensant…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":499259,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[62164,231,28194,1011,27,72,62163,71,282,30872],"class_list":{"0":"post-499258","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-activite-cerebrale","9":"tag-cerveau","10":"tag-creativite","11":"tag-fr","12":"tag-france","13":"tag-health","14":"tag-plasticite-cerebrale","15":"tag-sante","16":"tag-vieillissement","17":"tag-vieillissement-cerebral"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/115461548340176253","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/499258","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=499258"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/499258\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/499259"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=499258"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=499258"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=499258"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}