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De bonnes habitudes quotidiennes peuvent prot\u00e9ger le cerveau du d\u00e9clin cognitif.<\/p>\n
La d\u00e9mence, dont la maladie d’Alzheimer est la cause la plus courante, est h\u00e9las tr\u00e8s fr\u00e9quente. En France, au moins 1,2\u00a0million de personnes sont touch\u00e9es. La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de pr\u00e9venir la d\u00e9mence avec de bonnes habitudes au quotidien. On sait d\u00e9j\u00e0 que l’alimentation, l’activit\u00e9 physique et les activit\u00e9s sociales jouent un r\u00f4le majeur. Mais ce n’est pas tout.\u00a0Des chercheurs ont r\u00e9cemment apport\u00e9 de nouvelles preuves sur les bienfaits d’une certaine activit\u00e9 en pr\u00e9vention de la d\u00e9mence.\u00a0<\/p>\n
Cette activit\u00e9, c’est \u00e9couter de la musique. Une \u00e9tude<\/a> australienne r\u00e9cemment men\u00e9e sur pr\u00e8s de 11\u00a0000\u00a0personnes \u00e2g\u00e9es de 70 ans ou plus a en effet\u00a0\u00ab\u00a0r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que le fait d’\u00e9couter r\u00e9guli\u00e8rement de la musique, compar\u00e9 au fait de ne jamais, rarement ou parfois en \u00e9couter, \u00e9tait associ\u00e9 \u00e0 une r\u00e9duction de 39\u00a0% du risque de d\u00e9mence\u00a0\u00bb, \u00e9crit l’Universit\u00e9 Monash dans un communiqu\u00e9<\/a>. L’\u00e9tude a \u00e9galement montr\u00e9 que les personnes qui \u00e9coutent souvent de la musique ont moins de risque de troubles cognitifs, et ont \u00ab\u00a0de meilleurs scores de cognition globale et de m\u00e9moire des \u00e9v\u00e9nements quotidiens\u00a0\u00bb.\u00a0<\/p>\n Il n’y a pas que le fait d’\u00e9couter de la musique qui peut pr\u00e9venir la d\u00e9mence : en jouer aussi. L’\u00e9tude australienne a en effet conclu que jouer d’un instrument pouvait r\u00e9duire le risque de d\u00e9mence de 35\u00a0%. Ses auteurs estiment ainsi que \u00ab\u00a0ces r\u00e9sultats mettent en \u00e9vidence la musique comme une strat\u00e9gie potentiellement prometteuse et accessible pour aider \u00e0 r\u00e9duire les troubles cognitifs et retarder l’apparition de la d\u00e9mence au cours du vieillissement\u00a0\u00bb. Cependant, d’autres \u00e9tudes doivent \u00eatre men\u00e9es pour prouver ce lien entre la musique et la d\u00e9mence, puisque\u00a0\u00ab\u00a0la causalit\u00e9 ne peut \u00eatre \u00e9tablie\u00a0\u00bb avec cette recherche, rappelle son autrice principale, Emma Jaffa.\u00a0<\/p>\n<\/p>\n