A la piscine, la mer ou la rivi\u00e8re, voire dans une baignoire, qui ne s\u2019est jamais essay\u00e9 \u00e0 l\u2019apn\u00e9e, \u00e9prouvant cette sensation \u00e9trange de distorsion du temps et de bref apaisement jusqu\u2019\u00e0 ce que l\u2019oxyg\u00e8ne vienne \u00e0 manquer\u00a0?<\/p>\n
Vitomir Maricic, un apn\u00e9iste croate, est rest\u00e9 29 minutes sous l\u2019eau sans respirer pour un record du Guinness<\/a>. Mais le Fran\u00e7ais Arnaud Jerald, d\u00e9tenteur du record mondial<\/a> d\u2019apn\u00e9e <\/a>en poids constant en bi-palmes descendant \u00e0 126\u00a0m avant de remonter pense que \u00ab\u00a0ce record a \u00e9t\u00e9 fait sous oxyg\u00e8ne et avec d\u2019autres produits\u00a0\u00bb, explique-t-il \u00e0 20 Minutes. Une pratique, bannie des comp\u00e9titions, qui consiste \u00e0 inhaler de l\u2019oxyg\u00e8ne pur pendant plusieurs minutes, permettant une saturation avant de plonger, \u00ab\u00a0et de tripler le temps sous l\u2019eau\u00a0\u00bb. Car en apn\u00e9e statique, le record homologu\u00e9 par la f\u00e9d\u00e9ration est dans les poumons du fran\u00e7ais St\u00e9phane Mifsud, avec 11’35\u00a0\u00bb sans respirer.<\/p>\n Samba et syncope<\/p>\n Mais avec ou sans oxyg\u00e8ne, le commun des mortels ne peut pas esp\u00e9rer m\u00eame s\u2019approcher d\u2019une telle performance. \u00ab\u00a0Chez le sujet normal le temps d\u2019apn\u00e9e volontaire est d\u2019au moins une minute\u00a0\u00bb, note le dictionnaire m\u00e9dical de l\u2019Acad\u00e9mie de m\u00e9decine<\/a>. \u00ab\u00a0Avec une bonne initiation et un ou deux entra\u00eenements par semaine, il est facile d\u2019atteindre rapidement les 3 minutes\u00a0\u00bb, rel\u00e8ve Arnaud Jerald. \u00ab\u00a0Et comme pour tous les sports, cela d\u00e9pend aussi de la physiologie\u00a0\u00bb, poursuit-il.<\/p>\n \u00ab\u00a0En g\u00e9n\u00e9ral les poumons d\u2019un adulte ont un volume compris entre 3 et 5 litres, l\u00e0 o\u00f9 ceux des apn\u00e9istes se situent entre 7 et 12 litres\u00a0\u00bb, d\u00e9taille le sp\u00e9cialiste de la discipline. Un gain r\u00e9alis\u00e9 \u00e0 l\u2019aide d\u2019exercices\u00a0: \u00ab\u00a0Des \u00e9tirements, un travail sur le diaphragme et des exercices de respiration pour assouplir la cage thoracique qui va permettre aux poumons de prendre plus de place\u00a0\u00bb, liste Arnaud Jerald qui assure\u00a0: \u00ab\u00a0On peut progresser tr\u00e8s vite sans forc\u00e9ment avoir une grande cage thoracique\u00a0\u00bb.<\/p>\n<\/p>\n Reste que la pratique de l\u2019apn\u00e9e, m\u00eame de loisir, n\u2019est pas sans risque. Outre les accidents barotraumatiques, li\u00e9s \u00e0 la pression lors des descentes sous-marine, l\u2019apn\u00e9e statique peut elle aussi entra\u00eener plusieurs probl\u00e8mes\u00a0: Il y a les bien connues syncopes, \u00ab\u00a0soit une perte de connaissance et de tonus musculaire, br\u00e8ve, r\u00e9versible et transitoire, due \u00e0 un taux d\u2019oxyg\u00e8ne trop bas\u00a0\u00bb, explique la F\u00e9d\u00e9ration fran\u00e7aise d\u2019\u00e9tudes et de sports sous-marins<\/a>.<\/p>\n Sans compter la \u00ab\u00a0Samba\u00a0\u00bb, appel\u00e9e aussi \u00ab\u00a0perte de contr\u00f4le moteur\u00a0\u00bb, qui sans perte de connaissance, conduit le sujet \u00e0 des tremblements et mouvements incontr\u00f4lables. Enfin, il existe \u00e9galement le risque de noyade. Et pour s\u2019\u00e9viter tout \u00e7a, il est important de ne jamais pratiquer seul.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A la piscine, la mer ou la rivi\u00e8re, voire dans une baignoire, qui ne s\u2019est jamais essay\u00e9 \u00e0…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":517694,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[47,14870,15109,1011,27,6127,7781,5922,71,104,517,60],"class_list":{"0":"post-517693","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sports","8":"tag-actualite","9":"tag-apnee","10":"tag-baignade","11":"tag-fr","12":"tag-france","13":"tag-mer","14":"tag-noyade","15":"tag-piscine","16":"tag-sante","17":"tag-societe","18":"tag-sport","19":"tag-sports"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/115507090161424680","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/517693","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=517693"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/517693\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/517694"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=517693"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=517693"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=517693"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}