{"id":527573,"date":"2025-11-11T17:24:17","date_gmt":"2025-11-11T17:24:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/527573\/"},"modified":"2025-11-11T17:24:17","modified_gmt":"2025-11-11T17:24:17","slug":"cette-activite-physique-tres-simple-permettrait-de-ralentir-la-maladie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/527573\/","title":{"rendered":"cette activit\u00e9 physique tr\u00e8s simple permettrait de ralentir la maladie"},"content":{"rendered":"

Bien loin des fameux 10 000 pas quotidiens, une promenade moiti\u00e9 moins longue permettrait de ralentir l\u2019avanc\u00e9e de la maladie neurod\u00e9g\u00e9nrative.
\n New Africa – stock.adobe.com<\/p>\n

\n Marcher 30 \u00e0 60 minutes par jour suffirait \u00e0 ralentir le d\u00e9clin cognitif de plusieurs ann\u00e9es, selon une \u00e9tude men\u00e9e par des chercheurs de Harvard.<\/p>\n

La\u00a0maladie d\u2019Alzheimer<\/a>\u00a0touche pr\u00e8s de 1\u00a0million de personnes en France, et reste impossible \u00e0 traiter. Des m\u00e9dicaments innovants promettent de ralentir la progression de cette pathologie neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9rative, mais\u00a0ils sont controvers\u00e9s<\/a>\u00a0et\u00a0non disponibles en France<\/a>. Mais d\u2019autres prises en charge non m\u00e9dicamenteuses sont vivement recommand\u00e9es en pr\u00e9vention ou pour ralentir les stades pr\u00e9coces de la maladie. C\u2019est le cas de\u00a0l\u2019activit\u00e9 physique<\/a>. Et bonne nouvelle pour les plus s\u00e9dentaires\u00a0: marcher ne serait-ce que quelques milliers de pas par jour aurait un effet sur le ralentissement du d\u00e9clin cognitif. Ce, loin des bien connus \u00ab\u00a010\u00a0000 pas par jour\u00a0\u00bb qui n\u2019ont, en r\u00e9alit\u00e9, aucun fondement scientifique.<\/p>\n

Une\u00a0nouvelle \u00e9tude<\/a>\u00a0publi\u00e9e dans Nature Medicine montre que chez des personnes qui pr\u00e9sentent des marqueurs c\u00e9r\u00e9braux pr\u00e9coces de la maladie, mais pas encore de sympt\u00f4mes, marcher 3000 \u00e0 5000 pas par jour pourrait ralentir le d\u00e9clin cognitif de trois ans en moyenne, et de sept ans avec\u2026<\/p>\n

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