{"id":537903,"date":"2025-11-16T09:55:23","date_gmt":"2025-11-16T09:55:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/537903\/"},"modified":"2025-11-16T09:55:23","modified_gmt":"2025-11-16T09:55:23","slug":"comment-faire-pour-eviter-de-tomber-malade-cet-hiver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/537903\/","title":{"rendered":"Comment faire pour \u00e9viter de tomber malade cet hiver ?"},"content":{"rendered":"

\"Un<\/a>Et vous, malade ou pas malade en hiver ? \u00a9 Freepik \t\t\t <\/a> <\/p>\n

D\u00e8s les premi\u00e8res gel\u00e9es, les virus reprennent du service. Chaque ann\u00e9e, entre 2 et 6 millions de Fran\u00e7ais contractent la grippe, selon Sant\u00e9 publique France. Et ce chiffre ne compte pas les rhinovirus (responsables des rhumes), les norovirus (gastro-ent\u00e9rites) ni le SARS-CoV-2<\/a>, qui circule toujours.<\/p>\n

Le froid, lui, n\u2019est pas directement responsable. Mais il cr\u00e9e le terrain id\u00e9al pour les virus respiratoires. Les logements sont ferm\u00e9s, les bureaux surchauff\u00e9s, l\u2019air devient sec\u2026 Un cocktail qui affaiblit les muqueuses du nez et de la gorge, nos premi\u00e8res barri\u00e8res naturelles.<\/p>\n

Une \u00e9tude publi\u00e9e en d\u00e9cembre 2022 dans le Journal of Allergy and Clinical Immunology a montr\u00e9 que lorsque la temp\u00e9rature \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du nez chute autour de 32 \u00b0C, les cellules produisent pr\u00e8s de 40 % de v\u00e9sicules antivirales en moins. Ces petites structures jouent un r\u00f4le cl\u00e9 dans la d\u00e9fense contre les virus respiratoires. Autrement dit, notre syst\u00e8me immunitaire refroidit en m\u00eame temps que nous, alors il faut le prot\u00e9ger en hiver.<\/a><\/p>\n

S\u2019ajoute \u00e0 cela un facteur social. En hiver, on vit davantage \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur, souvent en promiscuit\u00e9. Et les virus, eux, raffolent des espaces clos et mal a\u00e9r\u00e9s.<\/p>\n

Ceux qui \u00e9chappent \u00e0 tout : un vrai myst\u00e8re scientifique ? <\/p>\n

On les envie ceux qui n\u2019attrapent rien, m\u00eame quand tout le monde \u00e9ternue autour d\u2019eux. Les chercheurs ne parlent pas d\u2019immunit\u00e9 miraculeuse, mais de variabilit\u00e9 immunitaire.<\/p>\n

Certaines personnes sont effectivement mieux arm\u00e9es sur le plan biologique. Des \u00e9tudes men\u00e9es par l\u2019Institut Pasteur et l\u2019INSERM ont montr\u00e9 que les diff\u00e9rences g\u00e9n\u00e9tiques (notamment dans les g\u00e8nes du complexe HLA) influencent la rapidit\u00e9 et la pr\u00e9cision avec lesquelles notre organisme reconna\u00eet un agent infectieux.<\/p>\n

Mais cette g\u00e9n\u00e9tique favorable ne suffit pas \u00e0 tout expliquer. Deux personnes avec un profil g\u00e9n\u00e9tique comparable peuvent r\u00e9agir tr\u00e8s diff\u00e9remment \u00e0 un m\u00eame virus. C\u2019est l\u00e0 qu\u2019intervient l\u2019environnement, au sens large :\u00a0<\/p>\n