antioxydants<\/a>, ces mol\u00e9cules qui peuvent aider notre organisme \u00e0 lutter contre les dommages caus\u00e9s par des processus naturels comme le stress oxydatif.<\/p>\n\u00ab\u00a0Depuis que de plus en plus de recherches et d’\u00e9tudes ont \u00e9tabli un lien entre les antioxydants contenus dans les grenades et plusieurs bienfaits potentiels, ces fruits ont connu une forte hausse de popularit\u00e9\u00a0\u00bb, r\u00e9sume ainsi May Zhu, cit\u00e9 par Women’s Health.<\/p>\n
La grenade peut aider \u00e0 r\u00e9duire la tension art\u00e9rielle et le cholest\u00e9rol<\/p>\n
D’apr\u00e8s les scientifiques qui se sont pench\u00e9s sur la question, la grenade peut ainsi aider \u00e0 soutenir la sant\u00e9 cardiaque, gr\u00e2ce \u00e0 l’action b\u00e9n\u00e9fique des antioxydants qui la composent. Top Sant\u00e9 cite notamment parmi ces derniers les \u00ab\u00a0polyph\u00e9nols\u00a0\u00bb, les \u00ab\u00a0tanins\u00a0\u00bb et les \u00ab\u00a0anthocyanes\u00a0\u00bb pr\u00e9sents dans le jus de grenade.<\/p>\n
Comme l’indique May Zhu, la grenade peut ainsi aider votre c\u0153ur \u00e0 mieux fonctionner \u00e0 plusieurs niveaux : \u00ab\u00a0certaines \u00e9tudes sugg\u00e8rent que la consommation quotidienne de jus de grenade peut contribuer \u00e0 r\u00e9duire la tension art\u00e9rielle en r\u00e9duisant le cholest\u00e9rol LDL et en am\u00e9liorant la circulation sanguine dans les art\u00e8res\u00a0\u00bb.<\/p>\n
Un alli\u00e9 pr\u00e9cieux pour la sant\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale<\/p>\n
B\u00e9n\u00e9fique pour le c\u0153ur, la grenade peut aussi se r\u00e9v\u00e9ler une alli\u00e9e pr\u00e9cieuse pour le bon fonctionnement de votre cerveau. Top Sant\u00e9 affirme m\u00eame que son int\u00e9gration au r\u00e9gime alimentaire \u00ab\u00a0peut am\u00e9liorer la performance des fonctions c\u00e9r\u00e9brales chez les personnes d\u2019\u00e2ge moyen, ainsi que chez les seniors confront\u00e9s \u00e0 des troubles l\u00e9gers de la m\u00e9moire\u00a0\u00bb.<\/p>\n
\u00ab\u00a0Les antioxydants contenus dans la grenade aident \u00e0 r\u00e9duire les dommages caus\u00e9s par les radicaux libres, notamment ceux caus\u00e9s aux cellules c\u00e9r\u00e9brales, contribuant ainsi \u00e0 la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale et au bon fonctionnement du cerveau\u00a0\u00bb, confirme May Zhu, toujours cit\u00e9e par Women’s Health.<\/p>\n
Ses vertus anti-inflammatoires peuvent soulager les douleurs articulaires<\/p>\n
Un autre atout majeur de la grenade r\u00e9side dans ses vertus anti-inflammatoires, qui peuvent permettre de soulager l’inconfort articulaire et les douleurs li\u00e9es \u00e0 l’arthrose.<\/p>\n
\u00ab\u00a0Les effets anti-inflammatoires des antioxydants contenus dans les grenades peuvent soulager vos articulations en r\u00e9duisant l’enflure ou la douleur\u00a0\u00bb, abonde May Zhu, qui pr\u00e9cise toutefois que \u00ab\u00a0si les \u00e9tudes sont prometteuses, des recherches suppl\u00e9mentaires restent \u00e0 mener\u00a0\u00bb.<\/p>\n
Des bienfaits pour le syst\u00e8me digestif<\/p>\n
Enfin, la consommation r\u00e9guli\u00e8re de grenade peut \u00e9galement se r\u00e9v\u00e9ler b\u00e9n\u00e9fique pour votre sant\u00e9 intestinale. En l’occurrence, c’est dans les graines comestibles du fruit que se situent les mol\u00e9cules profitables \u00e0 votre syst\u00e8me digestif.<\/p>\n
Le Dr May Zhu recommande ainsi de consommer chaque jour une \u00ab\u00a0demi-tasse de graines de grenade\u00a0\u00bb, contenant environ \u00ab\u00a0quatre grammes de fibres\u00a0\u00bb, pour maintenir votre sant\u00e9 intestinale. Pour les personnes souffrant d\u00e9j\u00e0 de troubles digestifs, le jus de grenade peut aider \u00e0 \u00ab\u00a0r\u00e9duire l’inflammation\u00a0\u00bb, ajoute la nutritionniste.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Avec ses innombrables vertus, ce fruit peut se r\u00e9v\u00e9ler un alli\u00e9 pr\u00e9cieux pour vous aider \u00e0 rester en…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":548445,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[1011,27,38815,72,59393,25700,66631,66630,71],"class_list":{"0":"post-548444","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-fr","9":"tag-france","10":"tag-fruit","11":"tag-health","12":"tag-la-grenade","13":"tag-la-tension-arterielle","14":"tag-le-jus-de-grenade","15":"tag-may-zhu","16":"tag-sante"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/115586059765189472","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/548444","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=548444"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/548444\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/548445"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=548444"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=548444"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=548444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}