{"id":561965,"date":"2025-11-27T09:37:14","date_gmt":"2025-11-27T09:37:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/561965\/"},"modified":"2025-11-27T09:37:14","modified_gmt":"2025-11-27T09:37:14","slug":"lactivite-physique-difficile-de-trouver-un-medicament-capable-den-faire-autant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/561965\/","title":{"rendered":"L\u2019activit\u00e9 physique, \u00ab\u00a0difficile de trouver un m\u00e9dicament capable d\u2019en faire autant\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"<p>                     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/f135d7f_upload-1-nyvgge6qy5sq-000-44db6nq.jpg\" alt=\"Piste de danse g\u00e9ante install\u00e9e pour les plus de 60\u00a0ans, \u00e0 B\u00e2le (Suisse), le 3\u00a0mai 2025. \"   width=\"664\" height=\"443\"\/>    Piste de danse g\u00e9ante install\u00e9e pour les plus de 60\u00a0ans, \u00e0 B\u00e2le (Suisse), le 3\u00a0mai 2025.  FABRICE COFFRINI\/AFP                 <\/p>\n<p class=\"article__paragraph  \">On\u00a0le r\u00e9p\u00e8te inlassablement\u00a0: l\u2019activit\u00e9 physique reste le meilleur des m\u00e9dicaments, tant en pr\u00e9vention qu\u2019en traitement. Les donn\u00e9es sont sans appel\u00a0: les personnes qui ne bougent pas suffisamment pr\u00e9sentent un risque de d\u00e9c\u00e8s sup\u00e9rieur de 20\u00a0% \u00e0 30\u00a0% par rapport \u00e0 celles qui sont plut\u00f4t actives, <a href=\"https:\/\/www.who.int\/fr\/news-room\/fact-sheets\/detail\/physical-activity\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"Nouvelle fen\u00eatre\">rappelle l\u2019Organisation mondiale de la sant\u00e9<\/a>.<\/p>\n<p class=\"article__paragraph  \">Au-del\u00e0 de la simple long\u00e9vit\u00e9, c\u2019est la qualit\u00e9 de vie des ann\u00e9es \u00e0 venir qui pr\u00e9occupe. On parle de l\u2019esp\u00e9rance de vie en bonne sant\u00e9. Pour le sp\u00e9cialiste am\u00e9ricain de la long\u00e9vit\u00e9 Peter Attia, il s\u2019agit de \u00ab\u00a0maintenir et d\u2019am\u00e9liorer nos fonctions physiques et mentales\u00a0\u00bb. Un principe directeur qu\u2019il d\u00e9veloppe dans Outlive, la r\u00e9volution de la long\u00e9vit\u00e9, sorti en France cet automne (Albin Michel, 560 pages, 24,90\u00a0euros, num\u00e9rique 16,99\u00a0euros), \u00e9crit avec le journaliste Bill Gifford. Une traduction de l\u2019\u00e9dition am\u00e9ricaine de 2023.<\/p>\n<p class=\"article__paragraph  \">Pour cela, il faut agir en amont, afin, dit-il, de retarder voire d\u2019\u00e9viter l\u2019apparition ce qu\u2019il appelle les \u00ab\u00a0quatre cavaliers\u00a0\u00bb\u00a0: le cancer, les maladies cardiovasculaires, les maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives et le diab\u00e8te.\u00a0Parmi les cinq leviers pour y parvenir, l\u2019exercice physique est \u00ab\u00a0de loin le \u201cm\u00e9dicament\u201d le plus efficace en mati\u00e8re de long\u00e9vit\u00e9\u00a0\u00bb, insiste Peter Attia. Les autres leviers sont l\u2019alimentation, le sommeil, la sant\u00e9 \u00e9motionnelle et, dans certains cas, le recours aux m\u00e9dicaments. Le but est d\u2019agir avant que l\u2019un des quatre cavaliers s\u2019installe. Une approche de la m\u00e9decine de pr\u00e9vention qu\u2019il oppose \u00e0 celle centr\u00e9e sur les sympt\u00f4mes.<\/p>\n<p class=\"reading-mode-only \"><strong>Il vous reste 63.56% de cet article \u00e0 lire. La suite est r\u00e9serv\u00e9e aux abonn\u00e9s.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Piste de danse g\u00e9ante install\u00e9e pour les plus de 60\u00a0ans, \u00e0 B\u00e2le (Suisse), le 3\u00a0mai 2025. FABRICE COFFRINI\/AFP&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":561966,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[1011,27,72,71],"class_list":{"0":"post-561965","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-fr","9":"tag-france","10":"tag-health","11":"tag-sante"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/115620993823356444","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/561965","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=561965"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/561965\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/561966"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=561965"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=561965"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=561965"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}