En plein hiver, alors que les bo\u00eetes de
\ncomprim\u00e9s s\u2019empilent, cinq plantes discr\u00e8tes s\u2019invitent dans la
\nlutte contre le rhume. Que peuvent-elles changer \u00e0 votre jardin et
\n\u00e0 votre routine sant\u00e9 ?<\/p>\n
En plein mois de d\u00e9cembre, quand les bo\u00eetes de comprim\u00e9s Dans la grisaille, ces plantes contre le rhume<\/strong> Des plantes m\u00e9dicinales qui ne craignent ni le froid ni Quand le jardin paysager semble assoupi, ces cinq Sur un balcon citadin comme dans un potager de campagne, Thym, camomille, menthe : le trio douceur qui apaise toux Cam\u00e9l\u00e9on de la rocaille et star des cuisines, le thym d\u00e9ploie en La camomille et la menthe forment un duo plus doux, taill\u00e9 pour Sauge et \u00e9chinac\u00e9e : toniques Pour celles et ceux qui cherchent un coup de fouet en plein Au jardin, l\u2019\u00e9chinac\u00e9e s\u2019\u00e9panouit en massif ensoleill\u00e9 ou sur
\nenvahissent d\u00e9j\u00e0 la salle de bain, certains jardiniers rangent
\nleurs m\u00e9dicaments au second plan pour se tourner vers cinq alli\u00e9es
\ndiscr\u00e8tes du jardin. Sur un balcon givr\u00e9 comme dans un massif un
\npeu endormi, le thym<\/strong>, la
\ncamomille<\/strong>, la menthe<\/strong>, la
\nsauge<\/strong> et l\u2019\u00e9chinac\u00e9e<\/strong> continuent
\nde travailler en silence. Leur terrain de jeu : les petits maux de
\nl\u2019hiver, du nez qui coule \u00e0 la gorge qui pique.<\/p>\n
\nbousculent une id\u00e9e bien ancr\u00e9e : non, l\u2019hiver n\u2019est pas une tr\u00eave
\nv\u00e9g\u00e9tale, ni une saison r\u00e9serv\u00e9e aux pastilles du commerce. Elles
\noffrent une \u00ab\u00a0alternative concr\u00e8te aux solutions du commerce\u00a0\u00bb en
\ninfusion, bouillon ou simple brin glan\u00e9 au jardin, au point de
\ntransformer le moindre rebord de fen\u00eatre en laboratoire de
\nbien-\u00eatre naturel. De quoi faire grincer les d\u00e9fenseurs du tout
\nchimique.<\/p>\n
\nla grisaille<\/p>\n
\nplantes m\u00e9dicinales<\/strong> restent \u00e9tonnamment
\nvaillantes. Le thym, la sauge ou l\u2019\u00e9chinac\u00e9e \u00ab\u00a0n’ont pas peur des
\ngel\u00e9es l\u00e9g\u00e8res et conservent une belle vigueur, m\u00eame plac\u00e9es en sol
\nsec ou dans un coin peu ensoleill\u00e9 de la pelouse\u00a0\u00bb. Leur racine bien
\nd\u00e9velopp\u00e9e et leur croissance ralentie, mais jamais stopp\u00e9e, leur
\npermettent de traverser la saison froide tout en renfor\u00e7ant leurs
\npropri\u00e9t\u00e9s.<\/p>\n
\ninstaller quelques pieds en pot suffit pour garder ces alli\u00e9es \u00e0
\nport\u00e9e de main. La menthe et la camomille se contentent d\u2019un
\nterreau l\u00e9ger et d\u2019un arrosage mod\u00e9r\u00e9, m\u00eame pr\u00e8s d\u2019un radiateur,
\ntandis que le thym et la sauge pr\u00e9f\u00e8rent un sol pauvre et bien
\ndrain\u00e9. L\u2019hiver devient alors une p\u00e9riode id\u00e9ale pour r\u00e9colter,
\nfaire s\u00e9cher et remplir les bocaux qui serviront \u00e0 affronter
\nbrouillard, courants d\u2019air et soir\u00e9es humides.<\/p>\n
\net gorge<\/p>\n
\nhiver un \u00ab\u00a0potentiel insoup\u00e7onn\u00e9\u00a0\u00bb. Quelques brins infus\u00e9s dans de
\nl\u2019eau chaude donnent une tisane r\u00e9put\u00e9e pour calmer les rhumes,
\natt\u00e9nuer la toux et prendre soin de la gorge. Son parfum puissant
\nstimule les voies respiratoires, tandis que ses huiles
\nessentielles, pr\u00e9sentes naturellement dans la plante, accompagnent
\nla saison froide sans n\u00e9cessiter d\u2019artifice suppl\u00e9mentaire. En
\nmassif ou en jardini\u00e8re expos\u00e9e au sud, il se contente d\u2019un sol
\npauvre et d\u2019un minimum d\u2019eau.<\/p>\n
\nles soir\u00e9es o\u00f9 le nez coule et le sommeil se d\u00e9r\u00e8gle. La camomille
\n\u00ab\u00a0apaise les muqueuses, favorise un sommeil r\u00e9parateur et aide \u00e0
\nr\u00e9guler la digestion durant les repas de f\u00eate\u00a0\u00bb. La menthe apporte
\nune \u00ab\u00a0touche de fra\u00eecheur\u00a0\u00bb, soulage les maux de gorge et soutient le
\nsyst\u00e8me respiratoire. Cultiv\u00e9es en pot sur un rebord de fen\u00eatre,
\nleurs feuilles se r\u00e9coltent facilement, se font s\u00e9cher puis se
\nconservent dans un bocal bien ferm\u00e9, pr\u00eates \u00e0 \u00eatre gliss\u00e9es dans la
\ntasse d\u00e8s que les premiers frimas se font sentir.<\/p>\n
\nnaturels pour traverser l\u2019hiver<\/p>\n
\ncreux de saison, la sauge et l\u2019\u00e9chinac\u00e9e s\u2019imposent comme un tandem
\ntonique. L\u2019\u00e9chinac\u00e9e, originaire d\u2019Am\u00e9rique du Nord mais
\nparfaitement acclimat\u00e9e en Europe, est \u00ab\u00a0reconnue pour sa capacit\u00e9 \u00e0
\nstimuler les d\u00e9fenses naturelles\u00a0\u00bb. La sauge, au feuillage
\npersistant, \u00ab\u00a0aide \u00e0 lutter contre la fatigue hivernale et apporte
\nun coup de fouet en cas de baisse de tonus\u00a0\u00bb. En infusion ou
\najout\u00e9es \u00e0 un bouillon r\u00e9confortant, ces deux plantes accompagnent
\nles p\u00e9riodes o\u00f9 l\u2019organisme semble ralenti par le froid.<\/p>\n
\nune alternance de pelouse et de parterre, \u00e0 condition que le sol ne
\nsoit pas d\u00e9tremp\u00e9. La sauge pr\u00e9f\u00e8re les emplacements bien drain\u00e9s
\net r\u00e9siste sans difficult\u00e9 sous abri, m\u00eame lors d\u2019hivers longs en
\nr\u00e9gion lyonnaise ou parisienne. Beaucoup de jardiniers profitent
\nd\u2019un air qui se rafra\u00eechit pour r\u00e9colter sommit\u00e9s fleuries et
\njeunes feuilles, les faire s\u00e9cher puis les garder \u00e0 port\u00e9e de main.
\nUne infusion de thym et de camomille au retour d\u2019une promenade dans
\nle brouillard, quelques feuilles de menthe en soir\u00e9e, une poign\u00e9e
\nde sauge ou d\u2019\u00e9chinac\u00e9e en janvier : pour nombre de foyers, ces
\ngestes simples ont d\u00e9j\u00e0 remplac\u00e9 une partie des r\u00e9flexes \u00ab\u00a0tout
\nchimiques\u00a0\u00bb de la saison froide.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"En plein hiver, alors que les bo\u00eetes de comprim\u00e9s s\u2019empilent, cinq plantes discr\u00e8tes s\u2019invitent dans la lutte contre…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":584344,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[4983,1011,27,72,3354,4896,44232,71],"class_list":{"0":"post-584343","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-bien-etre","9":"tag-fr","10":"tag-france","11":"tag-health","12":"tag-jardin","13":"tag-plantes","14":"tag-rhume","15":"tag-sante"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/115678713506301175","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/584343","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=584343"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/584343\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/584344"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=584343"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=584343"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=584343"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}