{"id":594270,"date":"2025-12-12T05:12:16","date_gmt":"2025-12-12T05:12:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/594270\/"},"modified":"2025-12-12T05:12:16","modified_gmt":"2025-12-12T05:12:16","slug":"on-connait-le-temps-de-sommeil-moyen-des-francais-selon-leur-age","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/594270\/","title":{"rendered":"On conna\u00eet le temps de sommeil moyen des Fran\u00e7ais selon leur \u00e2ge"},"content":{"rendered":"<p>Le <a href=\"https:\/\/www.20minutes.fr\/dossier\/sommeil\" target=\"_blank\" class=\"c-link c-link--is-underlined\" rel=\"noopener\">sommeil<\/a> est un marqueur central de l\u2019\u00e9tat de sant\u00e9 de la population. Les r\u00e9sultats du <a href=\"https:\/\/www.santepubliquefrance.fr\/docs\/barometre-de-sante-publique-france-resultats-de-l-edition-2024\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\" class=\"c-link c-link--is-underlined\">Barom\u00e8tre de Sant\u00e9 publique France<\/a> 2024 confirment qu\u2019en moyenne, les adultes dorment d\u00e9sormais 7 heures et 32 minutes par jour, tous temps confondus sur 24 heures. Cette dur\u00e9e, qui inclut le sommeil nocturne et les \u00e9ventuelles siestes, demeure en de\u00e7\u00e0 des recommandations habituelles, comprises entre sept et neuf heures chez l\u2019adulte, et s\u2019inscrit dans une tendance de long terme \u00e0 la r\u00e9duction du temps de sommeil observ\u00e9e depuis plusieurs d\u00e9cennies.<\/p>\n<p>Derri\u00e8re cette moyenne nationale se dessinent toutefois de fortes disparit\u00e9s li\u00e9es \u00e0 l\u2019\u00e2ge. Les jeunes adultes restent ceux qui d\u00e9clarent les dur\u00e9es de sommeil les plus \u00e9lev\u00e9es, tandis que la tranche des 40-59 ans concentre une part importante des \u00ab\u00a0courts dormeurs\u00a0\u00bb, d\u00e9finis comme dormant six heures ou moins par nuit. En\u00a02024, plus d\u2019un adulte sur cinq est concern\u00e9 par ce d\u00e9ficit de sommeil, avec une surrepr\u00e9sentation des <a href=\"https:\/\/www.20minutes.fr\/dossier\/homme\" target=\"_blank\" class=\"c-link c-link--is-underlined\" rel=\"noopener\">hommes<\/a> dans cette cat\u00e9gorie.<\/p>\n<p>Des insomnies chez un tiers des adultes interrog\u00e9s<\/p>\n<p>Le Barom\u00e8tre met \u00e9galement en lumi\u00e8re l\u2019ampleur des troubles subjectifs du sommeil. Pr\u00e8s d\u2019un tiers des adultes interrog\u00e9s d\u00e9clarent une plainte d\u2019insomnie, caract\u00e9ris\u00e9e par des difficult\u00e9s d\u2019endormissement ou des r\u00e9veils nocturnes r\u00e9p\u00e9t\u00e9s. Cette situation touche plus fr\u00e9quemment les femmes et s\u2019accentue nettement avec l\u2019avanc\u00e9e en \u00e2ge, atteignant un niveau particuli\u00e8rement \u00e9lev\u00e9 chez les femmes de 70 \u00e0 79 ans, dont 43,4\u00a0% rapportent ce type de difficult\u00e9s.<\/p>\n<\/p>\n<p>L\u2019analyse socio-\u00e9conomique confirme que le sommeil constitue aussi un r\u00e9v\u00e9lateur d\u2019in\u00e9galit\u00e9s sociales de sant\u00e9. Les dur\u00e9es de sommeil les plus courtes et les plaintes d\u2019insomnie les plus fr\u00e9quentes sont observ\u00e9es chez les ouvriers et les employ\u00e9s, ainsi que parmi les personnes disposant d\u2019un faible niveau de dipl\u00f4me. L\u2019effet de la situation financi\u00e8re appara\u00eet encore plus marqu\u00e9\u00a0: les individus d\u00e9clarant des difficult\u00e9s \u00e9conomiques cumulent davantage de signes de sommeil alt\u00e9r\u00e9, tant en dur\u00e9e qu\u2019en qualit\u00e9 per\u00e7ue.<\/p>\n<p>D\u2019importants \u00e9carts territoriaux<\/p>\n<p>Les \u00e9carts territoriaux compl\u00e8tent ce tableau. Les indicateurs de sommeil sont globalement plus d\u00e9grad\u00e9s dans les d\u00e9partements et r\u00e9gions d\u2019outre-mer, o\u00f9 les dur\u00e9es moyennes sont plus courtes et les plaintes plus fr\u00e9quentes. A l\u2019inverse, certaines r\u00e9gions de l\u2019ouest de la France hexagonale, comme la Bretagne et les Pays de la Loire, se distinguent par des temps de sommeil plus \u00e9lev\u00e9s et une moindre proportion de courts dormeurs, soulignant l\u2019influence possible des conditions de vie et de travail locales.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.20minutes.fr\/sante\/\" target=\"_blank\" class=\"c-link c-btn c-btn--primary\" rel=\"noopener\">Notre dossier Sant\u00e9<\/a><\/p>\n<p>Ces r\u00e9sultats montrent que le sommeil ne rel\u00e8ve pas uniquement de comportements individuels mais s\u2019inscrit dans un ensemble de d\u00e9terminants sociaux, professionnels et territoriaux. En documentant les dur\u00e9es de sommeil et les plaintes d\u2019insomnie selon l\u2019\u00e2ge et les conditions de vie, l\u2019\u00e9dition 2024 du Barom\u00e8tre fournit un \u00e9clairage int\u00e9ressant pour mieux appr\u00e9hender les habitudes des Fran\u00e7ais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Le sommeil est un marqueur central de l\u2019\u00e9tat de sant\u00e9 de la population. 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