{"id":594375,"date":"2025-12-12T06:28:24","date_gmt":"2025-12-12T06:28:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/594375\/"},"modified":"2025-12-12T06:28:24","modified_gmt":"2025-12-12T06:28:24","slug":"ils-se-posent-cette-question-chaque-matin-et-cest-prouve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/594375\/","title":{"rendered":"ils se posent cette question chaque matin (et c\u2019est prouv\u00e9)"},"content":{"rendered":"<p>Quand la science entre dans<br \/>\nl\u2019intimit\u00e9 des couples<\/p>\n<p data-start=\"608\" data-end=\"953\">John et Julie Schwartz Gottman<br \/>\nne sont pas des inconnus dans le domaine de <a href=\"https:\/\/www.modesettravaux.fr\/viepratique\/couple\/vous-etes-en-couple-voici-a-quelle-frequence-votre-partenaire-songe-a-la-rupture-selon-une-etude-149065.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\nla psychologie conjugale<\/a>. Ces deux chercheurs ont \u00e9tudi\u00e9<br \/>\n<strong data-start=\"740\" data-end=\"765\">plus de 3 000<br \/>\ncouples<\/strong>, certains suivis pendant plus de vingt ans dans<br \/>\nleur fameux Love Lab. Leur<br \/>\nobjectif : identifier les ingr\u00e9dients qui permettent <a href=\"https:\/\/www.modesettravaux.fr\/viepratique\/couple\/couple-la-raison-surprenante-qui-provoque-le-plus-de-separations-148410.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\naux relations de durer<\/a> malgr\u00e9 le temps et les \u00e9preuves.<\/p>\n<p data-start=\"955\" data-end=\"1043\">Leur constat est limpide. Les<br \/>\ncouples heureux partagent trois attitudes universelles :<\/p>\n<ul data-start=\"1044\" data-end=\"1225\">\n<li data-start=\"1044\" data-end=\"1092\">\n<p data-start=\"1046\" data-end=\"1092\">ils restent<br \/>\n<strong data-start=\"1058\" data-end=\"1069\">curieux<\/strong> l\u2019un<br \/>\nenvers l\u2019autre,<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1093\" data-end=\"1154\">\n<p data-start=\"1095\" data-end=\"1154\">ils expriment r\u00e9guli\u00e8rement<br \/>\nleur <strong data-start=\"1128\" data-end=\"1151\">admiration<br \/>\nmutuelle<\/strong>,<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1155\" data-end=\"1225\">\n<p data-start=\"1157\" data-end=\"1225\">et ils savent<br \/>\n<strong data-start=\"1171\" data-end=\"1198\">se tourner vers<br \/>\nl\u2019autre<\/strong> plut\u00f4t que de l\u2019ignorer.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1227\" data-end=\"1361\">C\u2019est dans leur ouvrage<br \/>\nThe Love Prescription<br \/>\nqu\u2019ils proposent un raccourci concret pour appliquer ces trois<br \/>\npiliers au quotidien.<\/p>\n<p>La question qui change tout<br \/>\nau r\u00e9veil<\/p>\n<p data-start=\"1412\" data-end=\"1597\">Derri\u00e8re ces principes, une<br \/>\nformule toute simple \u00e9merge. Les Gottman conseillent de demander<br \/>\nchaque matin \u00e0 son ou sa partenaire : <strong data-start=\"1543\" data-end=\"1594\">\u00ab As-tu besoin de quelque chose aujourd\u2019hui ?<br \/>\n\u00bb<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"1599\" data-end=\"1914\">Pos\u00e9e autour du caf\u00e9 ou encore<br \/>\nau r\u00e9veil, cette question a le m\u00e9rite d\u2019\u00eatre claire, directe et<br \/>\nbienveillante. \u201cC\u2019est juste une phrase, mais elle fait<br \/>\nbeaucoup. C\u2019est une invitation, <a href=\"https:\/\/www.modesettravaux.fr\/viepratique\/couple\/voici-pourquoi-certains-couples-durent-quand-dautres-explosent-147198.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\nun facteur de confiance<\/a>, et elle dit que je t\u2019aime et que je<br \/>\nveux \u00eatre l\u00e0 pour toi.\u201d, \u00e9crivent les chercheurs.<\/p>\n<p data-start=\"1916\" data-end=\"2141\">Cette attention quotidienne<br \/>\nprouve que l\u2019on reste attentif aux besoins de l\u2019autre, m\u00eame apr\u00e8s<br \/>\ndes ann\u00e9es de vie commune. C\u2019est une mani\u00e8re d\u2019entretenir le lien<br \/>\net de rappeler que l\u2019amour se construit dans les petits gestes.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-147656\" itemprop=\"thumbnailUrl\" class=\"wp-image-147656 img-responsive\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/ecart-dage-1-1024x683.jpg\" alt=\"ecart dage\" width=\"700\" height=\"467\"\/> \u00a9<br \/>\nShutterstock<\/p>\n<p id=\"caption-attachment-147656\" class=\"wp-caption-text\">\u00ab As-tu<br \/>\nbesoin de quelque chose aujourd\u2019hui ? \u00bb \u2014 la question simple que<br \/>\nles chercheurs conseillent de poser chaque matin pour renforcer<br \/>\nl\u2019amour.<\/p>\n<p>Pourquoi trois mots suffisent<br \/>\n\u00e0 renforcer la flamme<\/p>\n<p data-start=\"2206\" data-end=\"2494\">Contrairement aux id\u00e9es<br \/>\nre\u00e7ues, <a href=\"https:\/\/www.modesettravaux.fr\/viepratique\/couple\/infidelite-voici-au-bout-de-combien-dannees-les-chercheurs-observent-le-plus-de-tromperies-149249.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\nentretenir son couple<\/a> ne passe pas forc\u00e9ment par des vacances<br \/>\nexotiques ou des d\u00eeners aux chandelles. Les neurosciences montrent<br \/>\nque les <strong data-start=\"2375\" data-end=\"2407\">micro-interactions positives<\/strong> r\u00e9p\u00e9t\u00e9es au quotidien<br \/>\nont un impact bien plus durable sur <a href=\"https:\/\/www.modesettravaux.fr\/viepratique\/couple\/voici-lesperance-de-vie-moyenne-dun-couple-aujourdhui-selon-une-etude-147943.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\nla satisfaction conjugale<\/a>.<\/p>\n<p data-start=\"2496\" data-end=\"2844\">La question \u00ab\u00a0As-tu besoin de<br \/>\nquelque chose aujourd\u2019hui ?\u00a0\u00bb coche toutes les cases : elle traduit<br \/>\nde la curiosit\u00e9, de l\u2019admiration et un engagement actif envers<br \/>\nl\u2019autre. En psychologie, on parle de <strong data-start=\"2692\" data-end=\"2715\">r\u00e9ponses aux \u201cbids\u201d<\/strong> \u2013 ces petites demandes<br \/>\nd\u2019attention qui, lorsqu\u2019elles sont accueillies positivement,<br \/>\nconsolident la confiance et la complicit\u00e9.<\/p>\n<p>Adapter la formule si le quotidien s\u2019impose<\/p>\n<p data-start=\"2901\" data-end=\"3144\">Bien s\u00fbr, tout le monde n\u2019a<br \/>\npas toujours la disponibilit\u00e9 d\u2019assumer une nouvelle t\u00e2che pour<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.modesettravaux.fr\/viepratique\/couple\/amour-le-phenomene-des-couples-growgether-explose-en-faites-vous-partie-151189.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\nson ou sa partenaire.<\/a> Les Gottman recommandent alors une<br \/>\nalternative plus l\u00e9g\u00e8re mais tout aussi efficace :<br \/>\n<strong data-start=\"3101\" data-end=\"3141\">\u00ab Comment te sens-tu<br \/>\naujourd\u2019hui ? \u00bb<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"3146\" data-end=\"3431\">L\u2019essentiel est de montrer que<br \/>\nl\u2019on reste pr\u00e9sent, m\u00eame \u00e0 travers quelques mots. Ces phrases<br \/>\nsimples cr\u00e9ent un climat de s\u00e9curit\u00e9 affective et rappellent \u00e0<br \/>\nl\u2019autre qu\u2019il est une priorit\u00e9. Ce rituel, r\u00e9p\u00e9t\u00e9 chaque matin,<br \/>\ndevient <a href=\"https:\/\/www.modesettravaux.fr\/viepratique\/couple\/sexualite-voici-le-nombre-de-rapports-sexuels-a-avoir-par-semaine-pour-etre-heureux-en-couple-selon-une-etude-148109.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\nun socle discret, mais puissant<\/a> pour un couple qui dure.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-146396\" class=\"wp-image-146396 img-responsive\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/shutterstock_2493451957-1-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"467\"\/> \u00a9<br \/>\nShutterstock<\/p>\n<p id=\"caption-attachment-146396\" class=\"wp-caption-text\">Selon<br \/>\nl\u2019\u00e9tude des Gottman, demander chaque jour \u00ab As-tu besoin de quelque<br \/>\nchose aujourd\u2019hui ? \u00bb serait le rituel le plus puissant pour un<br \/>\ncouple heureux.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Quand la science entre dans l\u2019intimit\u00e9 des couples John et Julie Schwartz Gottman ne sont pas des inconnus&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":594376,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[2511,3477,32672,7008,12219,1011,27,72,12279,6085,151,4659,2537,378,70724,59496,7515,71,16283,23299,9066],"class_list":{"0":"post-594375","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-cest","9":"tag-cette","10":"tag-chaque","11":"tag-couples","12":"tag-et","13":"tag-fr","14":"tag-france","15":"tag-health","16":"tag-heureux","17":"tag-ils","18":"tag-les","19":"tag-matin","20":"tag-ont","21":"tag-plus","22":"tag-posent","23":"tag-prouve","24":"tag-question","25":"tag-sante","26":"tag-se","27":"tag-secret","28":"tag-un"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/115705186137237411","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/594375","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=594375"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/594375\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/594376"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=594375"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=594375"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=594375"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}