{"id":598640,"date":"2025-12-14T12:09:10","date_gmt":"2025-12-14T12:09:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/598640\/"},"modified":"2025-12-14T12:09:10","modified_gmt":"2025-12-14T12:09:10","slug":"deux-amies-se-lancent-le-defi-pour-encourager-a-bouger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/598640\/","title":{"rendered":"deux amies se lancent le d\u00e9fi pour encourager \u00e0 bouger"},"content":{"rendered":"<p>Ang\u00e9lique, elle, a travaill\u00e9 pendant dix-sept ans comme RH et manager d\u2019\u00e9quipes au Conservatoire national des arts et m\u00e9tiers. Elle aussi a observ\u00e9 la fatigue, l\u2019isolement et la d\u00e9motivation que provoque le fait d\u2019\u00eatre viss\u00e9 \u00e0 son si\u00e8ge. Ensemble, elles d\u00e9couvrent un chiffre\u00a0: 67\u00a0% des Fran\u00e7ais ne savent pas ce qu\u2019est r\u00e9ellement la s\u00e9dentarit\u00e9, alors m\u00eame qu\u2019elle tue autant que le tabac. Et les donn\u00e9es sont implacables\u00a0: \u00ab\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sudouest.fr\/sante\/les-francais-toujours-trop-inactifs-la-sedentarite-est-une-maladie-quel-que-soit-l-age-20169140.php\" target=\"_blank\" rel=\"follow nofollow noopener\">Les Fran\u00e7ais restent assis en moyenne 7\u00a0h\u00a024\u00a0chaque jour.\u00a0<\/a>\u00bb<\/p>\n<p>Des r\u00e9unions en bougeant pour rester actif<\/p>\n<p>\u00c0 partir de ce constat, les deux amies de longue date d\u00e9cident de cr\u00e9er En Moov\u2019ement. Leur mission\u00a0: faire entrer le mouvement dans le quotidien des entreprises. Elles proposent des jeux actifs, des r\u00e9unions en marchant ou encore des moments collectifs pens\u00e9s pour renforcer le lien social. \u00ab\u00a0L\u2019id\u00e9e, c\u2019est de ne pas rester assis ou allong\u00e9 trop longtemps\u00a0\u00bb, r\u00e9sument-elles. Selon les retours des \u00e9quipes qu\u2019elles accompagnent, ces nouvelles habitudes provoquent une baisse des arr\u00eats maladie et un regain de motivation.<\/p>\n<p>Pour aller plus loin et incarner leur message, les deux amies se sont fix\u00e9 un nouveau d\u00e9fi\u00a0: r\u00e9aliser les 160\u00a0kilom\u00e8tres du GR Bordeaux M\u00e9tropole, du 15\u00a0au 20\u00a0d\u00e9cembre, soit entre 25\u00a0et 28\u00a0kilom\u00e8tres par jour. Un choix qui peut surprendre\u00a0: \u00ab\u00a0C\u2019est fait expr\u00e8s car il fait moche\u00a0\u00bb, sourit Claire. Elles veulent montrer que bouger reste possible, m\u00eame quand il fait froid ou qu\u2019il pleut. \u00ab\u00a0Sous la pluie, c\u2019est g\u00e9nial. Et quand on marche, on n\u2019a pas froid, on a m\u00eame chaud\u00a0!\u00a0\u00bb<\/p>\n<p>Une rando \u00e0 deux pas de chez soi<\/p>\n<p>Elles ont aussi d\u00e9couvert que peu de Bordelais connaissaient ce GR. Leur d\u00e9fi vise donc \u00e0 valoriser un parcours local, accessible \u00e0 tous, pour rappeler que l\u2019activit\u00e9 physique ne n\u00e9cessite ni \u00e9quipement co\u00fbteux ni d\u00e9placement lointain. Les deux amies marchent d\u00e9j\u00e0 beaucoup et se disent \u00ab\u00a0plut\u00f4t rapides\u00a0\u00bb, mais elles n\u2019ont encore jamais encha\u00een\u00e9 autant de kilom\u00e8tres en si peu de temps.<\/p>\n<p>Toujours dans cette m\u00eame logique d\u2019ouverture, elles se lancent un autre d\u00e9fi\u00a0: tenter de dormir chez l\u2019habitant. L\u2019occasion de parler de leur projet, de sensibiliser et de cr\u00e9er du lien humain. Elles pr\u00e9voient aussi de \u00ab\u00a0travailler en marchant\u00a0\u00bb, en avan\u00e7ant sur un projet de podcast.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ang\u00e9lique, elle, a travaill\u00e9 pendant dix-sept ans comme RH et manager d\u2019\u00e9quipes au Conservatoire national des arts et&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":598641,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2817],"tags":[1111,11,1997,1777,674,1011,27,12,2219,25],"class_list":{"0":"post-598640","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-bordeaux","8":"tag-actu","9":"tag-actualites","10":"tag-bordeaux","11":"tag-eu","12":"tag-europe","13":"tag-fr","14":"tag-france","15":"tag-news","16":"tag-nouvelle-aquitaine","17":"tag-republique-francaise"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/115717850109204884","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/598640","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=598640"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/598640\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/598641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=598640"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=598640"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=598640"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}