{"id":613615,"date":"2025-12-21T10:55:18","date_gmt":"2025-12-21T10:55:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/613615\/"},"modified":"2025-12-21T10:55:18","modified_gmt":"2025-12-21T10:55:18","slug":"sevrage-tabagique-la-cigarette-electronique-est-elle-si-efficace","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/613615\/","title":{"rendered":"Sevrage tabagique : la cigarette \u00e9lectronique est-elle si efficace ?"},"content":{"rendered":"<p>             <a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Sevrage-tabagique-cigarette-electronique-la-moitie-des-vapoteurs-continuent-a-fumer-du-tabac-Ma-Sante.jpeg\" data-caption=\"Les fumeurs qui utilisent \u00e0 la fois la cigarette \u00e9lectronique et le tabac ont moins de chances d\u2019arr\u00eater compl\u00e8tement de fumer. \u00a9 Adobe Stock\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"696\" height=\"464\" class=\"entry-thumb td-modal-image ewww_webp_lazy_load\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=\" http:=\"\" data-lazy- data-lazy- alt=\"Une personne qui alterne entre cigarette classique et cigarette \u00e9lectronique.\" title=\"Sevrage tabagique cigarette e\u0301lectronique la moitie\u0301 des vapoteurs continuent a\u0300 fumer du tabac Ma Sante\u0301\" data-lazy-src=\"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Sevrage-tabagique-cigarette-electronique-la-moitie-des-vapoteurs-continuent-a-fumer-du-tabac-Ma-Sant.jpeg\" data-lazy-src-webp=\"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Sevrage-tabagique-cigarette-electronique-la-moitie-des-vapoteurs-continuent-a-fumer-du-tabac-Ma-Sant.jpeg.webp\" data-lazy-srcset-webp=\"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Sevrage-tabagique-cigarette-electronique-la-moitie-des-vapoteurs-continuent-a-fumer-du-tabac-Ma-Sant.jpeg.webp 696w, https:\/\/ma-sante.news\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Sevrage-tabagique-cigarette-electronique-la-moitie-des-vapoteurs-continuent-a-fumer-du-tabac-Ma-Sante-300x200.jpeg.webp 300w, https:\/\/ma-sante.news\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Sevrage-tabagique-cigarette-electronique-la-moitie-des-vapoteurs-continuent-a-fumer-du-tabac-Ma-Sante-768x512.jpeg.webp 768w, https:\/\/ma-sante.news\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Sevrage-tabagique-cigarette-electronique-la-moitie-des-vapoteurs-continuent-a-fumer-du-tabac-Ma-Sante-630x420.jpeg.webp 630w, https:\/\/ma-sante.news\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Sevrage-tabagique-cigarette-electronique-la-moitie-des-vapoteurs-continuent-a-fumer-du-tabac-Ma-Sante.jpeg.webp 799w\"\/><\/a>Les fumeurs qui utilisent \u00e0 la fois la cigarette \u00e9lectronique et le tabac ont moins de chances d\u2019arr\u00eater compl\u00e8tement de fumer. \u00a9 Adobe Stock                                    \t\t\t             <a class=\"gofollow\" data-track=\"MjgsMCw2MA==\" href=\"https:\/\/ma-sante.news\/inscrivez-vous-a-notre-newsletter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1068\" height=\"131\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=\" http:=\"\" data-lazy-src=\"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/banniere-newsletter.png\"\/><\/a> <\/p>\n<p>Depuis plus de dix ans, <a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/cigarette-electronique-le-moyen-le-plus-facile-den-finir-avec-le-tabac\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">la cigarette \u00e9lectronique s\u2019est impos\u00e9e dans le paysage fran\u00e7ais comme une alternative au tabac<\/a>. Moins de fum\u00e9e, pas de combustion, moins de substances toxiques\u2026 Le raisonnement semble logique.\u00a0<\/p>\n<p>Sauf que\u2026 Dans les discours de pr\u00e9vention comme dans l\u2019opinion publique, la vape est souvent per\u00e7ue comme une \u00e9tape vers <a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/comment-arreter-de-fumer-apres-50-ans-sans-stress-ni-frustration\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">l\u2019arr\u00eat d\u00e9finitif de la cigarette.<\/a> Mais les donn\u00e9es les plus r\u00e9centes viennent nuancer cette image un peu trop lisse. Selon le Barom\u00e8tre Sant\u00e9 publique France 2024, publi\u00e9 fin 2025, 47,7 % des vapoteurs quotidiens en France d\u00e9clarent \u00e9galement fumer du tabac !\u00a0<\/p>\n<p>        Cigarette \u00e9lectronique et tabac : une addition plus qu\u2019un remplacement    <\/p>\n<p>En France, environ 6,1 % des adultes vapotent quotidiennement, et pr\u00e8s de 8 % vapotent de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re ou occasionnelle. Parmi eux, <a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/ados-et-cigarette-pire-fumer-trop-tot-danger-risque-bpco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">la grande majorit\u00e9 a d\u00e9j\u00e0 fum\u00e9 du tabac au cours de sa vie<\/a>.<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pr\u00e8s de 98 % des vapoteurs ont \u00e9t\u00e9 ou sont encore fumeurs,<\/li>\n<li>moins de 3 % n\u2019ont jamais fum\u00e9 de cigarette avant de vapoter.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/cigarette-electronique-risques\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Le vapotage <\/a>s\u2019inscrit presque toujours dans une trajectoire de tabagisme pr\u00e9existant. Mais cela montre aussi que, pour une part importante des utilisateurs, la cigarette \u00e9lectronique ne remplace pas totalement la cigarette classique. Au contraire, elle s\u2019y ajoute.<\/p>\n<p>        Pourquoi tant de vapoteurs continuent-ils \u00e0 fumer ?    <strong>La d\u00e9pendance \u00e0 la nicotine ne dispara\u00eet pas par magie<\/strong>    <\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/vapoter-risque-pourquoi-la-e-cigarette-electronique-inquiete-les-experts\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La cigarette \u00e9lectronique d\u00e9livre de la nicotine, comme le tabac.<\/a> Certes, elle permet d\u2019\u00e9viter la combustion, mais elle ne supprime pas la d\u00e9pendance. Chez certains fumeurs, elle aide \u00e0 r\u00e9duire la consommation de cigarettes. Chez d\u2019autres, elle maintient un niveau \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9pendance, parfois m\u00eame sur deux supports diff\u00e9rents.<\/p>\n<p>Alors, on vapote dans la journ\u00e9e, on fume le soir, le week-end ou dans <a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/stress-et-si-on-essayait-la-meditation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">les moments de stress<\/a>. Le tabac recule\u2026 mais sans dispara\u00eetre compl\u00e8tement. Et les tabacologues le rappellent r\u00e9guli\u00e8rement : r\u00e9duire n\u2019arr\u00eate pas la toxicit\u00e9 de la cigarette.<\/p>\n<p>        <strong>Le poids des habitudes et du contexte social<\/strong>    <\/p>\n<p>Fumer n\u2019est pas qu\u2019une question de nicotine. <a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/interdiction-du-tabac-la-france-pourrait-elle-suivre-exemple-des-maldives\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">C\u2019est aussi un geste, un rituel, un marqueur social<\/a>. Certains vapoteurs expliquent continuer \u00e0 fumer \u00ab dans certaines situations \u00bb : en soir\u00e9e, avec des amis, lors de pauses sp\u00e9cifiques.<\/p>\n<p>De nombreux vapoteurs continuent \u00e0 fumer dans des contextes pr\u00e9cis. Une sortie entre amis, un verre en terrasse, une pause. Dans ces moments-l\u00e0, la cigarette classique conserve une place particuli\u00e8re, presque identitaire, que la vape peine parfois \u00e0 remplacer.<\/p>\n<p>La vape ne remplit pas toujours les m\u00eames fonctions symboliques ou sociales que la cigarette traditionnelle. Elle peut devenir un compl\u00e9ment, plut\u00f4t qu\u2019un substitut.<\/p>\n<p>        <strong>Une perception parfois floue des risques<\/strong>    <\/p>\n<p>Beaucoup d\u2019usagers savent que vapoter est moins nocif que fumer, mais cela peut entra\u00eener un effet pervers. Chez certains usagers, l\u2019alternance entre vape et cigarette est per\u00e7ue comme un compromis acceptable, une mani\u00e8re de \u00ab compenser \u00bb les risques sans renoncer totalement au tabac.Or, les autorit\u00e9s sanitaires sont tr\u00e8s prudentes sur ce point.<\/p>\n<p>Selon Sant\u00e9 publique France, le fait de vapoter en parall\u00e8le du tabagisme ne neutralise pas les effets d\u00e9l\u00e9t\u00e8res de la cigarette, m\u00eame lorsque celle-ci est consomm\u00e9e en moindre quantit\u00e9. R\u00e9duire le nombre de cigarettes est certes pr\u00e9f\u00e9rable \u00e0 une consommation plus \u00e9lev\u00e9e, mais les risques cardiovasculaires et canc\u00e9rologiques li\u00e9s au tabac demeurent d\u00e8s lors que l\u2019exposition se poursuit.<\/p>\n<p>        Sevrage tabagique : quelles sont les recommandations ?    <\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La cigarette \u00e9lectronique n\u2019est pas un m\u00e9dicament. Elle ne b\u00e9n\u00e9ficie pas d\u2019une autorisation de mise sur le march\u00e9 th\u00e9rapeutique, contrairement aux <a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/solution-anti-tabac-le-patch-nicotine-est-il-efficace\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">substituts nicotiniques (patchs<\/a>, gommes, pastilles), dont l\u2019efficacit\u00e9 et la s\u00e9curit\u00e9 ont \u00e9t\u00e9 \u00e9valu\u00e9es.<\/li>\n<li>Elle peut constituer une aide \u00e0 <a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/arret-du-tabac-et-si-on-essayait-lautohypnose\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">l\u2019arr\u00eat du tabac pour certains fumeurs<\/a>, en particulier chez ceux qui n\u2019ont pas r\u00e9ussi \u00e0 arr\u00eater avec les m\u00e9thodes classiques.<\/li>\n<li>Elle ne garantit en aucun cas l\u2019arr\u00eat du tabac. Les donn\u00e9es montrent que son efficacit\u00e9 varie fortement d\u2019un individu \u00e0 l\u2019autre, et d\u00e9pend largement du contexte, du suivi et de la motivation \u00e0 se lib\u00e9rer totalement de la cigarette.<\/li>\n<li>Sans accompagnement, le risque de double usage est \u00e9lev\u00e9. Vapoter tout en continuant \u00e0 fumer reste fr\u00e9quent et limite les b\u00e9n\u00e9fices attendus sur la sant\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La Haute Autorit\u00e9 de Sant\u00e9 et Sant\u00e9 publique France insistent sur le fait que le vapotage peut s\u2019inscrire dans une d\u00e9marche de sevrage, mais il ne suffit pas \u00e0 lui seul.<\/p>\n<p>        Un recul du tabagisme encore fragile    <\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/tabagisme-les-jeunes-fument-moins-mais-ils-vapotent-plus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Le tabagisme quotidien recule en France.<\/a> En 2023, 23,1 % des adultes d\u00e9claraient fumer chaque jour, contre plus de 30 % au d\u00e9but des ann\u00e9es 2000. Cette baisse progressive traduit l\u2019effet cumul\u00e9 des politiques publiques, de l\u2019augmentation des prix du tabac, des campagnes de pr\u00e9vention et d\u2019une prise de conscience sanitaire de plus en plus large. Un progr\u00e8s ind\u00e9niable, mais encore loin de <a href=\"https:\/\/ma-sante.news\/sante-publique-la-france-veut-une-generation-sans-tabac-dici-2032\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">l\u2019objectif affich\u00e9 d\u2019une g\u00e9n\u00e9ration sans tabac.<\/a><\/p>\n<p>Car dans le m\u00eame temps, le tabac demeure la premi\u00e8re cause de mortalit\u00e9 \u00e9vitable dans le pays, responsable d\u2019environ 75 000 d\u00e9c\u00e8s par an. Et surtout, ce recul reste fragile. Il concerne davantage certaines cat\u00e9gories de population que d\u2019autres, et se stabilise parfois dans les groupes les plus pr\u00e9caires, o\u00f9 le tabagisme demeure fortement ancr\u00e9.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>\u00c0 SAVOIR<\/strong><\/p>\n<p>En France, les substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles, inhaleurs) sont rembours\u00e9s \u00e0 65 % par l\u2019Assurance maladie, avec ou sans prescription, dans le cadre du sevrage tabagique.\u00a0<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>  <a class=\"gofollow\" data-track=\"MTIsMCw2MA==\" href=\"https:\/\/ma-sante.news\/annonceurs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"2133\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=\" http:=\"\" data-lazy-src=\"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pub-annonceurs-4-scaled.jpg\"\/><\/a>    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"755\" height=\"495\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=\" http:=\"\" data-lazy-src=\"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Image1.jpg\" data-lazy-src-webp=\"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Image1.jpg.webp\" class=\"ewww_webp_lazy_load\"\/>Inscrivez-vous \u00e0 notre newsletter <br \/>Ma Sant\u00e9                      <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Les fumeurs qui utilisent \u00e0 la fois la cigarette \u00e9lectronique et le tabac ont moins de chances d\u2019arr\u00eater&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":613616,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[6583,72442,1011,27,72,71],"class_list":{"0":"post-613615","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-cigarette","9":"tag-cigarette-u00e9lectronique","10":"tag-fr","11":"tag-france","12":"tag-health","13":"tag-sante"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/115757195328260318","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/613615","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=613615"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/613615\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/613616"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=613615"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=613615"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=613615"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}