{"id":616187,"date":"2025-12-22T17:03:12","date_gmt":"2025-12-22T17:03:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/616187\/"},"modified":"2025-12-22T17:03:12","modified_gmt":"2025-12-22T17:03:12","slug":"bihorel-face-au-stress-de-lorientation-cette-psychologue-donne-des-astuces-pour-garder-le-cap","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/616187\/","title":{"rendered":"Bihorel. Face au stress de l’orientation cette psychologue donne des astuces pour garder le cap"},"content":{"rendered":"

Depuis jeudi 17 d\u00e9cembre, il est possible de d\u00e9couvrir les 250 000 formations que propose la plateforme Parcoursup<\/a>. Une premi\u00e8re \u00e9tape qui peut provoquer de l’angoisse chez certains lyc\u00e9ens. Entre la peur de l’\u00e9chec et la pression familiale, la prise de d\u00e9cision peut parfois \u00eatre mal v\u00e9cue par certains lyc\u00e9ens.\u00a0<\/p>\n

L’orientation un saut dans l’inconnu<\/p>\n

Pour le Dr Nadia Ozenga Nzoghe, psychologue, le stress des jeunes est une r\u00e9action logique \u00e0 une p\u00e9riode de transition majeure. \u00ab\u00a0L’orientation leur demande une posture \u00e0 adopter par rapport \u00e0 leur avenir, alors qu’ils sont encore en pleine phase de recherche existentielle\u00a0\u00bb, explique-t-elle. Demander \u00e0 un adolescent de choisir un m\u00e9tier alors qu’il ne se conna\u00eet pas encore lui-m\u00eame est un d\u00e9fi immense. Ce sentiment est accentu\u00e9 par une m\u00e9connaissance du monde professionnel\u00a0: \u00ab\u00a0D\u00e8s lors qu’on ne peut pas ma\u00eetriser quelque chose, on stresse. C’est un processus normal.\u00a0\u00bb<\/p>\n

La pression de l’environnement\u00a0: le r\u00f4le crucial des parents<\/p>\n

L’entourage peut aussi \u00eatre une source d’angoisse.<\/a> La psychologue insiste sur un point vital, \u00ab\u00a0l’enfant doit \u00eatre le seul ma\u00eetre de ses choix\u00a0\u00bb. Elle donne \u00e9galement des conseils pour les parents, comme d’\u00e9viter les projections.<\/b> \u00ab\u00a0Les parents doivent accompagner les d\u00e9sirs de l’enfant et non les leurs, pr\u00e9vient-elle, il faut accepter que l’enfant soit au centre de ses choix. Ce n’est pas \u00e0 vous de faire pour lui\u00a0\u00bb, dit-elle \u00e0 l’adresse des parents. Il est \u00e9galement important de stopper la comparaison d’un jeune avec sa fratrie car cela \u00ab\u00a0cr\u00e9e de la frustration et de la col\u00e8re, qui se transforment rapidement en angoisse paralysante. Chaque enfant est singulier\u00a0\u00bb, souligne-t-elle.<\/p>\n

S’informer pour reprendre le contr\u00f4le<\/p>\n

Pour d\u00e9dramatiser, le Dr Ozenga Nzoghe mise sur l’information. Beaucoup de lyc\u00e9ens s’enferment dans des \u00ab\u00a0croyances limitantes\u00a0\u00bb, pensant que leur choix de terminale est d\u00e9finitif. \u00ab\u00a0G\u00e9rer son stress, c’est \u00eatre dans l’information. Cela permet de montrer qu’il est possible de se r\u00e9orienter\u00a0\u00bb, pr\u00e9cise-t-elle. En allant chercher du contenu concret sur les m\u00e9tiers ou les \u00e9coles, le jeune passe de la peur \u00e0 la connaissance. M\u00eame si le choix n’est pas clair aujourd’hui, \u00ab\u00a0le simple fait de s’informer pr\u00e9pare la maturit\u00e9 de demain\u00a0\u00bb, ajoute-t-elle.<\/p>\n

Une urgence de sant\u00e9 mentale<\/p>\n

Le stress de l’orientation n’est pas \u00e0 prendre \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re.\u00a0\u00ab\u00a0Lorsqu’il n’est pas g\u00e9r\u00e9, il peut mener \u00e0 un v\u00e9ritable \u00e9puisement, souligne le Dr Nadia <\/b>Ozenga Nzoghe, la boule au ventre, troubles du sommeil, voire incapacit\u00e9 \u00e0 se rendre au lyc\u00e9e\u00a0\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Depuis jeudi 17 d\u00e9cembre, il est possible de d\u00e9couvrir les 250 000 formations que propose la plateforme Parcoursup.…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":616188,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9587],"tags":[1111,11,1777,674,1011,27,12,5161,25,9590],"class_list":{"0":"post-616187","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-rouen","8":"tag-actu","9":"tag-actualites","10":"tag-eu","11":"tag-europe","12":"tag-fr","13":"tag-france","14":"tag-news","15":"tag-normandie","16":"tag-republique-francaise","17":"tag-rouen"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/115764304590464795","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616187","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=616187"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/616187\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/616188"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=616187"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=616187"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=616187"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}