{"id":621226,"date":"2025-12-25T08:34:13","date_gmt":"2025-12-25T08:34:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/621226\/"},"modified":"2025-12-25T08:34:13","modified_gmt":"2025-12-25T08:34:13","slug":"ces-3-boissons-conseilles-par-un-gastroenterologue-soulagent-en-quelques-heures","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/621226\/","title":{"rendered":"ces 3 boissons conseill\u00e9s par un gastroent\u00e9rologue soulagent en quelques heures"},"content":{"rendered":"<p>Crise de foie pendant les f\u00eates : pourquoi \u00e7a cogne au<br \/>\nr\u00e9veil<\/p>\n<p>R\u00e9veillon bien arros\u00e9, assiette g\u00e9n\u00e9reuse, coucher tardif : la<br \/>\ncombinaison parfaite pour une <strong>crise de foie pendant les<br \/>\nf\u00eates<\/strong>. Le foie est sursollicit\u00e9 quand l\u2019alcool et les<br \/>\nplats riches s\u2019encha\u00eenent, tandis que la routine d\u2019activit\u00e9 se<br \/>\nd\u00e9r\u00e8gle. Le lendemain, ce n\u2019est pas qu\u2019une impression de lourdeur<br \/>\nqui s\u2019invite. La digestion patine, et le confort avec.<\/p>\n<p>Les m\u00e9decins recadrent d\u2019ailleurs le mythe. \u00ab\u00a0Il s\u00a0\u00bbagit plut\u00f4t de<br \/>\nsympt\u00f4mes cons\u00e9cutifs \u00e0 un remplissage de l&rsquo;estomac plus important<br \/>\nqu&rsquo;habituellement\u00a0\u00bb, explique le Dr Fr\u00e9d\u00e9ric Cordet,<br \/>\nh\u00e9pato-gastro-ent\u00e9rologue, \u00e0 TF1. \u00ab\u00a0parce qu&rsquo;on a mang\u00e9 plus et<br \/>\nsurtout, des aliments qui ralentissent la vidange gastrique, comme<br \/>\nl&rsquo;alcool, des produits gras, des plats en sauce\u00a0\u00bb, ajoute-t-il.<\/p>\n<p>Trois boissons valid\u00e9es par un gastro-ent\u00e9rologue pour le<br \/>\nmatin<\/p>\n<p>Bonne nouvelle : au r\u00e9veil, un<br \/>\n<strong>gastro-ent\u00e9rologue<\/strong> recommande trois boissons<br \/>\nsimples pour soutenir l\u2019organisme pendant la p\u00e9riode des exc\u00e8s. Le<br \/>\nDr Joseph Salhab (@thestomachdoc) met en avant des options<br \/>\naccessibles, d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sentes dans nos cuisines, \u00e0 int\u00e9grer en<br \/>\nroutine matinale pour limiter les lendemains compliqu\u00e9s.<\/p>\n<p>Premier r\u00e9flexe, le <strong>th\u00e9 vert<\/strong>, riche en<br \/>\ncat\u00e9chines antioxydantes qui aident \u00e0 contrer le stress oxydatif.<br \/>\nAutre alli\u00e9, le <strong>smoothie<\/strong> mixant l\u00e9gumes \u00e0 feuilles<br \/>\n(kale, \u00e9pinards, brocoli) et fruits rouges, pour un coup de pouce<br \/>\nantioxydant et une d\u00e9tox en douceur. Enfin, le<br \/>\n<strong>matcha<\/strong> : \u00ab\u00a0concentr\u00e9 car il est fabriqu\u00e9 \u00e0 partir<br \/>\nd&rsquo;un type de th\u00e9 vert diff\u00e9rent qui peut contenir plus<br \/>\nd&rsquo;antioxydants que la pr\u00e9paration de th\u00e9 vert standard\u00a0\u00bb, pr\u00e9cise<br \/>\nJoseph Salhab, cit\u00e9 par Voici.<\/p>\n<p>Hydratation, rythme et r\u00e9flexes : comment limiter la crise de<br \/>\nfoie<\/p>\n<p>La pr\u00e9vention commence avant m\u00eame le d\u00eener de f\u00eate. S\u2019hydrater<br \/>\nautour de <strong>1,5 litre d\u2019eau par jour<\/strong>, ne pas arriver<br \/>\naffam\u00e9, dormir suffisamment, bouger un peu, tout cela pr\u00e9pare le<br \/>\nterrain. \u00c0 table, manger lentement, \u00e9viter de se resservir par<br \/>\nautomatisme, et se m\u00e9fier des m\u00e9langes d\u2019alcools, des boissons<br \/>\ngazeuses et du caf\u00e9 cors\u00e9 qui attisent l\u2019acidit\u00e9.<\/p>\n<p>C\u00f4t\u00e9 sympt\u00f4mes, l\u2019\u00e9pisode survient souvent apr\u00e8s un repas<br \/>\ncopieux et arros\u00e9 et s\u2019att\u00e9nue avec repos et hydratation. \u00ab\u00a0br\u00fblures<br \/>\nd\u2019estomac, naus\u00e9es et ballonnements\u00a0\u00bb, pr\u00e9cise le Dr G\u00e9rald Kierzek<br \/>\nsur Doctissimo. L\u2019id\u00e9e n\u2019est pas de culpabiliser, mais d\u2019adopter de<br \/>\npetits gestes concrets qui soulagent l\u2019estomac et la v\u00e9sicule<br \/>\nbiliaire le temps de la remise en route.<\/p>\n<p>Et si la crise est d\u00e9j\u00e0 l\u00e0, que boire<br \/>\net quand consulter ?<\/p>\n<p>Premier geste, miser sur les <strong>infusions<\/strong> et<br \/>\nl\u2019eau. \u00ab\u00a0Boire de l\u2019eau ou des infusions (menthe, gingembre,<br \/>\ncamomille) pour faciliter la digestion et \u00e9liminer les exc\u00e8s de<br \/>\nsucre et de graisse,\u00a0\u00bb conseille le Dr G\u00e9rald Kierzek. \u00ab\u00a0\u00c9viter les<br \/>\nboissons gazeuses, caf\u00e9 et alcool, qui aggravent l\u2019acidit\u00e9\u00a0\u00bb,<br \/>\najoute-t-il. Une marche douce aide aussi, mieux que de s\u2019allonger<br \/>\njuste apr\u00e8s avoir mang\u00e9.<\/p>\n<p>Dans l\u2019assiette, cap sur l\u00e9ger : riz, compote, banane, l\u00e9gumes<br \/>\nvapeur, soupes et bouillons, le temps que la digestion se calme. La<br \/>\nplupart des indigestions rentrent dans l\u2019ordre en quelques heures<br \/>\navec hydratation et repas fractionn\u00e9s. Si les sympt\u00f4mes durent plus<br \/>\nde 48 heures, avec vomissements, diarrh\u00e9e s\u00e9v\u00e8re et\/ou fortes<br \/>\ndouleurs, consulter un m\u00e9decin reste la bonne option, surtout sur<br \/>\nterrain fragile.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Crise de foie pendant les f\u00eates : pourquoi \u00e7a cogne au r\u00e9veil R\u00e9veillon bien arros\u00e9, assiette g\u00e9n\u00e9reuse, coucher&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":621227,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[19020,32846,9122,73094,352,1805,3026,18219,1011,27,73095,72,6203,5912,25732,71,73096,9066],"class_list":{"0":"post-621226","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-19020","9":"tag-boissons","10":"tag-ces","11":"tag-conseilles","12":"tag-crise","13":"tag-de","14":"tag-en","15":"tag-foie","16":"tag-fr","17":"tag-france","18":"tag-gastroenterologue","19":"tag-health","20":"tag-heures","21":"tag-par","22":"tag-quelques","23":"tag-sante","24":"tag-soulagent","25":"tag-un"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/115779290065447214","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/621226","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=621226"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/621226\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/621227"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=621226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=621226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=621226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}