{"id":622635,"date":"2025-12-26T03:47:17","date_gmt":"2025-12-26T03:47:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/622635\/"},"modified":"2025-12-26T03:47:17","modified_gmt":"2025-12-26T03:47:17","slug":"une-habitude-du-matin-observee-sur-10-000-femmes-revele-un-effet-insoupconne-sur-la-densite-osseuse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/622635\/","title":{"rendered":"Une habitude du matin observ\u00e9e sur 10 000 femmes r\u00e9v\u00e8le un effet insoup\u00e7onn\u00e9 sur la densit\u00e9 osseuse"},"content":{"rendered":"

Et si une habitude ordinaire que vous r\u00e9p\u00e9tez chaque jour, sans m\u00eame y penser, laissait une trace durable sur vos os\u00a0? C’est cette id\u00e9e simple que des chercheurs australiens ont d\u00e9cid\u00e9 de tester, non pas sur quelques semaines, mais sur plus de dix ans. Leur objectif : observer, dans la vraie vie, si certaines boissons consomm\u00e9es quotidiennement pouvaient \u00eatre associ\u00e9es \u00e0 des variations de la densit\u00e9 min\u00e9rale osseuse<\/a> chez les femmes. Les r\u00e9sultats ont \u00e9t\u00e9 publi\u00e9s dans la revue scientifique Nutrients<\/a>.<\/p>\n

Une \u00e9tude de dix ans pour observer les os au fil du temps<\/p>\n

Pour observer ce lien, l’\u00e9quipe de l’Universit\u00e9 Flinders s’est appuy\u00e9e sur les donn\u00e9es de pr\u00e8s de 10\u202f000 femmes \u00e2g\u00e9es de 65 ans et plus. Toutes ont \u00e9t\u00e9 suivies pendant plus de 10 ans, avec des \u00e9valuations r\u00e9guli\u00e8res de leur densit\u00e9 min\u00e9rale osseuse, notamment au niveau de la hanche et du col du f\u00e9mur, deux zones particuli\u00e8rement expos\u00e9es aux fractures<\/a>.<\/p>\n

En parall\u00e8le, les participantes d\u00e9claraient leurs habitudes de consommation de th\u00e9<\/a> et de caf\u00e9. L’objectif n’\u00e9tait pas de juger ou de modifier les comportements, mais bien d’observer, dans la dur\u00e9e<\/a>, si des tendances se dessinaient.<\/p>\n

Ce suivi au long cours permet d’observer des tendances r\u00e9elles, loin des effets ponctuels ou des conclusions h\u00e2tives. \u00ab M\u00eame de petites diff\u00e9rences de densit\u00e9 osseuse, lorsqu’elles concernent de vastes populations, peuvent avoir des cons\u00e9quences importantes en mati\u00e8re<\/a> de fractures \u00bb, explique Enwu Liu, professeur agr\u00e9g\u00e9<\/a> adjoint et auteur principal de l’\u00e9tude.<\/p>\n

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\nTh\u00e9 et caf\u00e9 font partie du quotidien de millions de femmes. Une \u00e9tude australienne men\u00e9e sur plus de dix ans montre que le th\u00e9 est associ\u00e9 \u00e0 une densit\u00e9 osseuse l\u00e9g\u00e8rement plus \u00e9lev\u00e9e, tandis qu\u2019une consommation \u00e9lev\u00e9e de caf\u00e9 pourrait avoir l\u2019effet inverse. \u00a9 shadowmoon30, Adobe Stock<\/p>\n

Le th\u00e9 associ\u00e9\u00a0\u00e0 des os l\u00e9g\u00e8rement plus solides<\/p>\n

Les r\u00e9sultats montrent une diff\u00e9rence nette entre les deux boissons. Les femmes qui consommaient r\u00e9guli\u00e8rement du th\u00e9 pr\u00e9sentaient une densit\u00e9 min\u00e9rale osseuse de la hanche l\u00e9g\u00e8rement plus \u00e9lev\u00e9e que celles qui n’en buvaient pas.<\/p>\n

Le caf\u00e9<\/a>, en revanche, affiche un profil plus nuanc\u00e9. Une consommation mod\u00e9r\u00e9e, deux \u00e0 trois tasses par jour, ne semble pas associ\u00e9e \u00e0 une baisse de la densit\u00e9 osseuse. En revanche, une consommation plus \u00e9lev\u00e9e, au-del\u00e0 de cinq tasses quotidiennes, est li\u00e9e \u00e0 une densit\u00e9 min\u00e9rale osseuse plus faible, en particulier chez les femmes ayant consomm\u00e9 davantage d’alcool<\/a> au cours de leur vie.<\/p>\n

Selon Ryan Liu, co-auteur de l’\u00e9tude, ces diff\u00e9rences pourraient s’expliquer par la composition m\u00eame des boissons. Le th\u00e9 contient notamment des cat\u00e9chines, des compos\u00e9s antioxydants susceptibles de favoriser la formation osseuse. \u00c0 l’inverse, une forte teneur en caf\u00e9ine<\/a> peut l\u00e9g\u00e8rement interf\u00e9rer avec l’absorption<\/a> du calcium<\/a>, m\u00eame si cet effet reste limit\u00e9 et peut \u00eatre compens\u00e9 par certains apports alimentaires.<\/p>\n

Cette \u00e9tude ne remet pas en cause les recommandations classiques en mati\u00e8re de sant\u00e9 osseuse, ni ne sugg\u00e8re de changer radicalement ses habitudes. Les effets observ\u00e9s restent modestes et doivent \u00eatre replac\u00e9s dans une approche globale, o\u00f9 l’alimentation, l’activit\u00e9 physique<\/a>, le calcium et la vitamine D<\/a> jouent un r\u00f4le central. \u00ab Il ne s’agit pas d’abandonner le caf\u00e9 ou de consommer une boisson en exc\u00e8s \u00bb, souligne Enwu Liu, mais de rappeler que\u00a0\u00ab savourer une tasse de th\u00e9 quotidienne pourrait \u00eatre plus qu’un simple rituel r\u00e9confortant : cela pourrait constituer un petit pas vers des os plus solides<\/a>. \u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Et si une habitude ordinaire que vous r\u00e9p\u00e9tez chaque jour, sans m\u00eame y penser, laissait une trace durable…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":622636,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[258,67021,4586,14548,73191,12739,73193,73194,1294,1011,27,72,53865,73192,71,3989,18418],"class_list":{"0":"post-622635","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-alimentation","9":"tag-antioxydant","10":"tag-cafe","11":"tag-calcium","12":"tag-catechine","13":"tag-corps-humain","14":"tag-densite-minerale-osseuse","15":"tag-densite-osseuse","16":"tag-femme","17":"tag-fr","18":"tag-france","19":"tag-health","20":"tag-os","21":"tag-osteoporose","22":"tag-sante","23":"tag-the","24":"tag-vitamine-d"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/115783824738249400","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/622635","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=622635"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/622635\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/622636"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=622635"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=622635"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=622635"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}