{"id":625795,"date":"2025-12-27T20:03:14","date_gmt":"2025-12-27T20:03:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/625795\/"},"modified":"2025-12-27T20:03:14","modified_gmt":"2025-12-27T20:03:14","slug":"pendant-les-fetes-cette-habitude-courante-apres-un-bon-repas-peut-provoquer-des-symptomes-cardiaques-selon-des-medecins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/625795\/","title":{"rendered":"Pendant les f\u00eates, cette habitude courante apr\u00e8s un bon repas peut provoquer des sympt\u00f4mes cardiaques, selon des m\u00e9decins"},"content":{"rendered":"<p>F\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e : l\u2019habitude post-repas qui inqui\u00e8te les<br \/>\ncardiologues<\/p>\n<p>Tables g\u00e9n\u00e9reuses, verres qui s\u2019encha\u00eenent, soir\u00e9es qui tirent<br \/>\nen longueur\u2026 D\u00e9cembre installe un rythme \u00e0 part. Les urgentistes,<br \/>\neux, voient monter les troubles du rythme, regroup\u00e9s sous un nom<br \/>\nqui fait tilt : le <strong>syndrome cardiaque des f\u00eates<\/strong>.<br \/>\nCette arythmie peut survenir apr\u00e8s des exc\u00e8s, m\u00eame chez des<br \/>\npersonnes sans ant\u00e9c\u00e9dents, avec des <strong>palpitations<\/strong><br \/>\nparfois d\u00e9routantes. Le cadre est pos\u00e9, l\u2019histoire se joue souvent<br \/>\ndans les heures qui suivent le d\u00eener.<\/p>\n<p>Car au-del\u00e0 des menus riches et des bulles, un geste banal<br \/>\nd\u2019apr\u00e8s-repas peut faire d\u00e9railler le c\u0153ur. Il agit en coulisses,<br \/>\naccentue les effets du repas copieux et de l\u2019alcool, et ouvre la<br \/>\nporte aux sympt\u00f4mes. Le d\u00e9tail qui change tout se produit juste<br \/>\napr\u00e8s le dessert. Et il est tr\u00e8s r\u00e9pandu.<\/p>\n<p>S\u2019allonger apr\u00e8s un repas copieux : pourquoi le c\u0153ur<br \/>\nr\u00e9agit<\/p>\n<p>Pour le cardiologue Srihari Naidu, professeur de m\u00e9decine au New<br \/>\nYork Medical College, \u00ab\u00a0s\u2019allonger apr\u00e8s un bon repas peut<br \/>\nd\u00e9clencher des sympt\u00f4mes cardiaques\u00a0\u00bb, a-t-il expliqu\u00e9 au magazine<br \/>\nParade. Il d\u00e9crit un afflux de sang vers le tube digestif au<br \/>\nd\u00e9triment du reste du corps quand on se couche ou qu\u2019on reste<br \/>\nimmobile, avec baisse de la pression art\u00e9rielle, fatigue et<br \/>\npossibles <strong>palpitations<\/strong>. \u00c0 la longue, ce r\u00e9flexe<br \/>\npeut fragiliser le syst\u00e8me cardiovasculaire.<\/p>\n<p>Le Dr Leonard Pianko va dans le m\u00eame sens : un repas copieux<br \/>\nsuivi de la position allong\u00e9e expose \u00e0 une chute transitoire de<br \/>\ntension et \u00e0 des palpitations. S\u2019ajoute souvent une \u00ab\u00a0hausse<br \/>\nsoudaine du taux de glucose\u00a0\u00bb, alerte Leonard Pianko. Ce pic<br \/>\npost-prandial ab\u00eeme l\u2019endoth\u00e9lium, amplifie l\u2019inflammation et le<br \/>\nstress oxydatif, trois leviers qui tirent vers l\u2019hypertension et<br \/>\nles maladies cardiaques. Le combo canap\u00e9 + gros d\u00eener n\u2019a donc rien<br \/>\nd\u2019anodin.<\/p>\n<p>Reflux, sommeil et syndrome cardiaque des f\u00eates : le trio \u00e0<br \/>\nsurveiller<\/p>\n<p>S\u2019endormir juste apr\u00e8s le d\u00eener augmente le risque de<br \/>\n<strong>reflux acide<\/strong>. Ce reflux ne blesse pas le c\u0153ur,<br \/>\nmais il casse le sommeil. Et un mauvais sommeil se relie \u00e0 des<br \/>\ntroubles cardiaques, notamment l\u2019arythmie auriculaire et un risque<br \/>\naccru d\u2019accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral, rappelle le Dr Naidu.<br \/>\nAutrement dit, la cha\u00eene digestif\u2013sommeil\u2013c\u0153ur p\u00e8se lourd quand on<br \/>\nse couche trop vite.<\/p>\n<p>Les experts d\u00e9crivent aussi le <strong>syndrome cardiaque des<br \/>\nf\u00eates<\/strong> : une arythmie d\u00e9clench\u00e9e apr\u00e8s des \u00e9pisodes<br \/>\nd\u2019alcoolisation excessive. Le Dr Ahmed Tawakol parle d\u2019un rythme<br \/>\nperturb\u00e9 li\u00e9 au binge drinking ; la Dre Mrin Shetty pr\u00e9cise que<br \/>\nl\u2019hypertension, une maladie cardiaque ou l\u2019<strong>apn\u00e9e du<br \/>\nsommeil<\/strong> majorent la vuln\u00e9rabilit\u00e9. La Dre Sarah Spelsberg<br \/>\nobserve un pic autour de No\u00ebl et du Nouvel An. M\u00eame si l\u2019arythmie<br \/>\ns\u2019estompe parfois en 24 \u00e0 48 heures, la r\u00e9p\u00e9tition augmente le<br \/>\nrisque de caillots, d\u2019AVC ou d\u2019infarctus.<\/p>\n<p>Quels r\u00e9flexes adopter apr\u00e8s un repas<br \/>\nde f\u00eate pour \u00e9viter les sympt\u00f4mes cardiaques ?<\/p>\n<p>Premier cap \u00e0 respecter : <strong>attendre 2 \u00e0 3 heures<\/strong><br \/>\nentre la fin du repas et le coucher. Si la soir\u00e9e se prolonge,<br \/>\nmieux vaut un plat plus l\u00e9ger, moins sucr\u00e9, sal\u00e9 et gras. L\u2019alcool,<br \/>\nlui, se dose avec soin : les rep\u00e8res restent un verre par jour pour<br \/>\nles femmes, deux pour les hommes. Autre levier simple qui change<br \/>\ntout, la <strong>marche apr\u00e8s le repas<\/strong> aide la digestion,<br \/>\nlisse la glyc\u00e9mie et m\u00e9nage le c\u0153ur.<\/p>\n<p>Concr\u00e8tement :<\/p>\n<ul>\n<li>Privil\u00e9gier une activit\u00e9 l\u00e9g\u00e8re apr\u00e8s le d\u00eener (10 \u00e0 20 minutes<br \/>\nde marche) au lieu de s\u2019allonger.<\/li>\n<li>Si vous d\u00eenez tard, all\u00e9ger les portions et limiter les<br \/>\naliments tr\u00e8s sal\u00e9s, gras ou ultra-sucr\u00e9s.<\/li>\n<li>Mod\u00e9rer l\u2019alcool, alterner avec de l\u2019eau et \u00e9viter les<br \/>\n\u201cderniers\u201d digestifs ; se m\u00e9fier des plats riches en additifs ou<br \/>\nglutamate.<\/li>\n<li>Garder une routine apaisante en fin de soir\u00e9e : moment calme,<br \/>\nmusique, discussion assis plut\u00f4t que sieste sur le canap\u00e9.<\/li>\n<li>Consulter sans tarder en cas de douleur thoracique,<br \/>\nd\u2019essoufflement marqu\u00e9 ou de <strong>palpitations<\/strong><br \/>\npersistantes apr\u00e8s la f\u00eate.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"F\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e : l\u2019habitude post-repas qui inqui\u00e8te les cardiologues Tables g\u00e9n\u00e9reuses, verres qui s\u2019encha\u00eenent, soir\u00e9es qui&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":625796,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[150,9207,73501,3477,73499,154,14537,1011,27,14402,72,151,2673,6202,5055,73500,17385,71,15298,29765,9066],"class_list":{"0":"post-625795","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-apres","9":"tag-bon","10":"tag-cardiaques","11":"tag-cette","12":"tag-courante","13":"tag-des","14":"tag-fetes","15":"tag-fr","16":"tag-france","17":"tag-habitude","18":"tag-health","19":"tag-les","20":"tag-medecins","21":"tag-pendant","22":"tag-peut","23":"tag-provoquer","24":"tag-repas","25":"tag-sante","26":"tag-selon","27":"tag-symptomes","28":"tag-un"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/115793323929263434","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/625795","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=625795"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/625795\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/625796"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=625795"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=625795"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=625795"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}