{"id":636689,"date":"2026-01-02T18:10:28","date_gmt":"2026-01-02T18:10:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/636689\/"},"modified":"2026-01-02T18:10:28","modified_gmt":"2026-01-02T18:10:28","slug":"rouen-comment-tenir-ses-bonnes-resolutions-les-conseils-dune-coach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/636689\/","title":{"rendered":"Rouen. Comment tenir ses bonnes r\u00e9solutions ? Les conseils d&rsquo;une coach"},"content":{"rendered":"<p melodystyle=\"texte\">Rose-Anne Clotaire est coach en d\u00e9veloppement personnel \u00e0 Rouen et est fondatrice de <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/rose_eveil\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Rose&rsquo;eveil<\/a>. En ce d\u00e9but janvier, elle livre ses conseils pour vous aider \u00e0 atteindre les objectifs que vous vous fixerez.<\/p>\n<p>Quelles r\u00e9solutions prendre\u00a0?<\/p>\n<p melodystyle=\"texte\">\u00ab\u00a0Avant toute chose, plut\u00f4t que de vouloir changer sa vie, il faut commencer par revenir \u00e0 soi. Parfois, \u00e0 ce moment-l\u00e0 de l&rsquo;ann\u00e9e, on se dit qu&rsquo;on va tout r\u00e9volutionner et \u00e7a cr\u00e9e une pression. Vous pouvez commencer \u00e0 penser \u00e0 ce qui vous a fait plaisir en 2025 et que vous allez continuer et peut-\u00eatre m\u00eame augmenter en 2026. Ensuite, il y a le fait d&rsquo;apaiser sa relation \u00e0 soi et aux autres donc essayer de moins se comparer aux autres, de se lib\u00e9rer des pressions sociales et de vous dire que vous n&rsquo;\u00eates pas seul.\u00a0\u00bb<\/p>\n<p>Comment les tenir vraiment\u00a0?<\/p>\n<p melodystyle=\"texte\">\u00ab\u00a0Si ce sont des choses qui sont importantes pour vous, ce sera plus facile de les tenir sur le long terme. Dans mon travail, je parle surtout d&rsquo;objectifs qui sont en lien avec le bien-\u00eatre parce que g\u00e9n\u00e9ralement, on vise surtout des objectifs de performance. Le fait de vous fixer une routine et de cr\u00e9er des cr\u00e9neaux pour vous tous les mois ou toutes les semaines au m\u00eame titre que de manger par exemple, \u00e7a vous permettra aussi d&rsquo;avoir une r\u00e9gularit\u00e9 dans votre bien-\u00eatre.\u00a0\u00bb<\/p>\n<p>Quels objectifs r\u00e9alistes peut-on se fixer\u00a0?<\/p>\n<p melodystyle=\"texte\">\u00ab\u00a0C&rsquo;est bien de commencer par un d\u00e9brief de l&rsquo;ann\u00e9e qui s&rsquo;est \u00e9coul\u00e9e en se demandant quelles \u00e9tapes on a r\u00e9ussi \u00e0 franchir, ce qu&rsquo;on a r\u00e9ussi \u00e0 mettre en place pour se sentir mieux. Quand on d\u00e9bute une nouvelle ann\u00e9e, je vous conseille avant tout de revenir \u00e0 vous et de voir ce qui vous fait vraiment plaisir. Ce sera une montagne plus facile \u00e0 franchir, plut\u00f4t que si vous d\u00e9cidez de tout changer d&rsquo;un seul coup.\u00a0\u00bb<\/p>\n<p> \t\t\t\t\t\t<script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Rose-Anne Clotaire est coach en d\u00e9veloppement personnel \u00e0 Rouen et est fondatrice de Rose&rsquo;eveil. En ce d\u00e9but janvier,&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":636690,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9587],"tags":[1111,11,1777,674,1011,27,12,5161,25,9590],"class_list":{"0":"post-636689","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-rouen","8":"tag-actu","9":"tag-actualites","10":"tag-eu","11":"tag-europe","12":"tag-fr","13":"tag-france","14":"tag-news","15":"tag-normandie","16":"tag-republique-francaise","17":"tag-rouen"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/115826853422212481","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/636689","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=636689"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/636689\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/636690"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=636689"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=636689"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=636689"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}