![\"\u00ab\u00a0Le](\"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/695a964861edf8bc8206fc2c.1.jpeg\")
\u00ab\u00a0Le but c\u2019est de me sentir bien mentalement et physiquement tout en cherchant \u00e0 d\u00e9passer mes limites\u00a0\u00bb (Le T\u00e9l\u00e9gramme\/Erwan Miloux)\u00ab Se sentir bien mentalement et physiquement \u00bb<\/p>\nAu cours de cette fin d\u2019apr\u00e8s-midi le temps n\u2019est pas \u00e0 la f\u00eate. Avec un thermom\u00e8tre qui affiche timidement 4\u00b0, un ciel gris et un vent glacial, les conditions ne sont pas franchement r\u00e9unies pour la pratique du sport. Malgr\u00e9 une averse qui vient de tomber, certains sont tout de m\u00eame pr\u00e9sents sur le mail Fran\u00e7ois Mitterrand o\u00f9 des \u00e9quipements sportifs sont install\u00e9s. Tractions sur des barres, pompes sur le sol chacun s\u2019active \u00e0 sa fa\u00e7on. L\u2019endroit attire de nombreux adeptes du street workout qui s\u2019y retrouvent r\u00e9guli\u00e8rement. Un sport peu connu, pratiqu\u00e9 en plein air, m\u00ealant gymnastique et musculation, qui peut se d\u00e9cliner au travers la r\u00e9alisation de figures, faisant appel \u00e0 la force, l\u2019agilit\u00e9 et la souplesse. Pour les courageux qui s\u2019\u00e9chauffent c\u2019est la reprise apr\u00e8s la coupure des f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e : \u00ab On recommence doucement \u00bb.<\/p>\n
\u00ab\u00a0Le but c\u2019est de me sentir bien mentalement et physiquement tout en cherchant \u00e0 d\u00e9passer mes limites\u00a0\u00bb (Le T\u00e9l\u00e9gramme\/Erwan Miloux)\u00ab Se sentir bien mentalement et physiquement \u00bb<\/p>\n
Tee-shirt sur le dos malgr\u00e9 la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure Pierre, 18 ans, \u00e9tudiant en pr\u00e9pa scientifique, fait des tractions accroch\u00e9 \u00e0 une barre : \u00ab Je viens ici depuis deux ans environ. J\u2019ai d\u2019abord fait un peu de musculation chez moi. Et puis je suis venu ici car l\u2019endroit est bien connu par les personnes qui pratiquent le street. J\u2019y ai rencontr\u00e9 des gens qui m\u2019ont aid\u00e9 en m\u2019apprenant quelques techniques pour m\u2019am\u00e9liorer. J\u2019ai commenc\u00e9 en faisant des s\u00e9ries de pompes. Depuis six mois j\u2019arrive \u00e0 faire le muscle-up en passant le tronc au-dessus d\u2019une barre de traction en ayant les bras tendus. Il faut acqu\u00e9rir une base de force musculaire apr\u00e8s c\u2019est de la technique \u00bb. Le jeune homme qui pratique en parall\u00e8le la course \u00e0 pied sur des distances de 10 km ou 15 km vient s\u2019entra\u00eener sur le mail 4 fois par semaine : \u00ab Certains organisent des comp\u00e9titions de street workout. Je n\u2019y participe pas. Je n\u2019ai pas le niveau et pas le temps de m\u2019y consacrer compl\u00e8tement. Ce n\u2019est pas ce que je recherche. \u00c7a m\u2019aide \u00e0 d\u00e9compresser et souffler durant la semaine. Le but c\u2019est de me sentir bien mentalement et physiquement tout en cherchant \u00e0 d\u00e9passer mes limites \u00bb.<\/p>\n
![\"\u00ab\u00a0Ce](\"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/695a9647c089444a3202003a.1.jpeg\")
\u00ab\u00a0Ce n\u2019est pas la m\u00eame philosophie que d\u2019\u00eatre en salle. Il y a aussi un plus grand brassage. On rencontre des gens de tous les horizons\u00a0\u00bb. (Le T\u00e9l\u00e9gramme\/Erwan Miloux)\u00ab On est au-del\u00e0 de la motivation \u00bb<\/p>\n
S\u00e9ance de reprise \u00e9galement pour Yanis avec des objectifs moins ambitieux que d\u2019habitude. Il s\u2019appr\u00eate toutefois \u00e0 effectuer une s\u00e9rie de tractions v\u00eatu d\u2019un gilet lest\u00e9 de 10 kg, une r\u00e9p\u00e9tition de mouvements en allant jusqu\u2019au bout de l\u2019effort en tentant lui aussi \u00ab de repousser les limites \u00bb. D\u00e9veloppeur web durant la semaine, la pratique du street workout, depuis trois ans, l\u2019aide \u00e0 \u00ab se d\u00e9fouler et s\u2019a\u00e9rer l\u2019esprit \u00bb en marge d\u2019un travail s\u00e9dentaire : \u00ab C\u2019est un peu maso. On a juste besoin de cet inconfort que l\u2019on ne retrouve pas dans les salles de sport o\u00f9 l\u2019on est plus motiv\u00e9 par rentabiliser son abonnement que par la pratique du sport. On semble \u00eatre des gens bizarres aux yeux des passants. On a tous une activit\u00e9 dans la vie. Ce sport est un moyen de pouvoir sortir de sa bulle de confort de son appartement, de son travail \u00bb. Certains sont l\u00e0 t\u00f4t le matin, d\u2019autres en fin de journ\u00e9e. Une pratique sportive qui petit \u00e0 petit fait partie de leur quotidien, et s\u2019inscrit dans leur ADN. \u00ab On sort du taf et on va au street. On en a besoin. On doit le faire. On est au-del\u00e0 de la motivation que l\u2019on a pour commencer, on est dans la discipline mentale qui permet de tenir dans le temps \u00bb.<\/p>\n
![\"\u00ab\u00a0On](\"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/695a9647cc3649bbb50d4602.1.jpeg\")
\u00ab\u00a0On est au-del\u00e0 de la motivation que l\u2019on a pour commencer, on est dans la discipline mentale qui permet de tenir dans le temps\u00a0\u00bb. (Le T\u00e9l\u00e9gramme\/Erwan Miloux)\u00ab Quelque chose de f\u00e9d\u00e9rateur \u00bb<\/p>\n
Manuel salue les deux autres pratiquants pr\u00e9sents avant de s\u2019\u00e9chauffer les articulations et de se lancer dans une s\u00e9rie de pompes. Parmi les diff\u00e9rentes plateformes sportives install\u00e9es en plein air sur Rennes, c\u2019est celle du mail qu\u2019il fr\u00e9quente depuis un an : \u00ab Les \u00e9quipements sont plus complets et il y a plus de monde, \u00e7a favorise l\u2019entraide entre les gens \u00bb. Professeur d\u2019anglais, il vient \u00ab pour se lib\u00e9rer l\u2019esprit \u00bb quatre fois par semaine. \u00ab Ce n\u2019est pas la m\u00eame philosophie que d\u2019\u00eatre en salle. Il y a aussi un plus grand brassage. On rencontre des gens de tous les horizons, tout le monde se dit bonjour. C\u2019est quelque chose de f\u00e9d\u00e9rateur. La pratique est diverse. \u00c7a allie \u00e0 la fois l\u2019aspect physique et un c\u00f4t\u00e9 artistique que l\u2019on retrouve dans la r\u00e9alisation de figures comme le handstand, un \u00e9quilibre sur les mains, la planche et tout une s\u00e9rie de figures qui repose sur le gainage \u00bb. Mais pour Manuel c\u2019est aussi quelque chose qui va au-del\u00e0 du sport : \u00ab Comme beaucoup, je combine cette pratique sportive avec une hygi\u00e8ne de vie qui passe notamment par une alimentation saine \u00bb.<\/p>\n
Si le street workout reste pour l\u2019heure peu connu, la communaut\u00e9 des pratiquants tend toutefois \u00e0 s\u2019\u00e9largir par le biais de contacts et d\u2019\u00e9changes via les r\u00e9seaux sociaux.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Au cours de cette fin d\u2019apr\u00e8s-midi le temps n\u2019est pas \u00e0 la f\u00eate. Avec un thermom\u00e8tre qui affiche…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":640889,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2821],"tags":[1111,11,829,765,1777,674,1011,27,848,12,584,25],"class_list":{"0":"post-640888","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-rennes","8":"tag-actu","9":"tag-actualites","10":"tag-bretagne","11":"tag-en-continu","12":"tag-eu","13":"tag-europe","14":"tag-fr","15":"tag-france","16":"tag-ille-et-vilaine","17":"tag-news","18":"tag-rennes","19":"tag-republique-francaise"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/115838284330024189","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/640888","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=640888"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/640888\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/640889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=640888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=640888"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=640888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}