Selon une \u00e9tude d\u00e9voil\u00e9e par l’Universit\u00e9
\nde Harvard, consommer cette graine succulente permet de perdre du
\npoids.<\/p>\n
Perdre du poids vite fascine autant que cela interroge. Apr\u00e8s De quoi piquer la curiosit\u00e9. Les sp\u00e9cialistes le rappellent : Des r\u00e9sultats qui ont surpris les chercheurs<\/p>\n L\u2019objectif de cette recherche \u00e9tait de comparer l\u2019impact des Les chercheurs \u00e9voquent \u00e9galement une am\u00e9lioration de certains
\nles f\u00eates ou un d\u00e9clic personnel, beaucoup cherchent ce petit
\nlevier capable d\u2019amorcer une transformation visible sans passer par
\ndes m\u00e9thodes extr\u00eames. Ces derniers jours, une graine bien connue
\nrefait surface dans les discussions nutritionnelles. Modeste en
\napparence, elle serait pourtant associ\u00e9e \u00e0
\ndes pertes de poids<\/a> rapides lorsqu\u2019elle est int\u00e9gr\u00e9e
\nintelligemment \u00e0 l\u2019alimentation.<\/p>\n
\nl\u2019amaigrissement repose avant tout sur un \u00e9quilibre entre
\nalimentation ma\u00eetris\u00e9e<\/strong> et activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re.
\nMais certains aliments peuvent accompagner cette d\u00e9marche en
\nfacilitant la sati\u00e9t\u00e9, la gestion de l\u2019\u00e9nergie et le m\u00e9tabolisme.
\nC\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment ce que met en lumi\u00e8re une \u00e9tude men\u00e9e par
\nl\u2019Institut de Nutrition de Harvard<\/strong>, et rep\u00e9r\u00e9e par
\nnos confr\u00e8res de Grazia<\/a>, qui s\u2019est
\npench\u00e9e sur les effets des graines de tournesol aupr\u00e8s de 10 000
\nadultes suivis pendant six mois.<\/p>\n
\ngraines de tournesol \u00e0 celui de r\u00e9gimes classiques ou de
\ncompl\u00e9ments minceur. Selon les donn\u00e9es publi\u00e9es, les participants
\nayant int\u00e9gr\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement ces graines \u00e0 leur alimentation ont
\nobserv\u00e9 une perte de poids significative<\/strong> sur
\nplusieurs semaines, accompagn\u00e9e d\u2019une diminution notable de la
\ngraisse abdominale.<\/p>\n
\nmarqueurs m\u00e9taboliques, notamment le cholest\u00e9rol et le risque
\ncardiovasculaire. Ces r\u00e9sultats ne signifient pas qu\u2019une poign\u00e9e de
\ngraines suffit \u00e0 faire
\nfondre les kilos<\/a> en quelques jours, mais ils sugg\u00e8rent un effet
\nd\u2019accompagnement int\u00e9ressant lorsqu\u2019elles sont consomm\u00e9es dans un
\ncadre alimentaire \u00e9quilibr\u00e9.<\/p>\n