\u00c0 la recherche d\u2019un nouveau livre \u00e0
\nd\u00e9vorer ce d\u00e9but d\u2019ann\u00e9e ? En voici un qui pourrait bien vous
\nassurer une longue vie. Explications.<\/p>\n
Qui n\u2019a jamais eu envie de vivre le plus longtemps possible et Pourtant, m\u00eame si l\u2019on met en place ces actions, rien n\u2019\u00e9vite le Le livre qui permet de prendre sa sant\u00e9 en main<\/p>\n Selon Sol\u00e8ne Abboud, enseignante en rh\u00e9torique et influenceuse, Alors, pourquoi un tel engouement ? L\u2019influenceuse est formelle \nLe protocole qui \u00ab\u00a0change la vie\u00a0\u00bb<\/p>\n L\u2019auteure du livre et neuroscientifique le d\u00e9crit comme le En quatri\u00e8me de couverture, l\u2019experte explique : \u00ab\u00a0Pourquoi Sorti en mars 2025, ce livre a pourtant toute sa place en 2026
\nen prime, en bonne sant\u00e9 ? Pour cela, la science est plut\u00f4t
\nformelle : il est important d\u2019adopter une alimentation saine et
\n\u00e9quilibr\u00e9e, de pratiquer une activit\u00e9 sportive, de prendre soin de
\nson sommeil et de ses relations sociales. Car oui, les interactions
\navec les autres permettent de favoriser le
\nbien-\u00eatre<\/a> selon la plus grande \u00e9tude sur le bonheur men\u00e9e par
\nl\u00a0\u00bbuniversit\u00e9 d’Harvard.<\/p>\n
\ndanger et le d\u00e9veloppement de certaines maladies. Mais il est
\npossible de mieux comprendre le fonctionnement de son organisme
\npour s\u2019\u00e9viter quelques soucis de
\nsant\u00e9<\/a>.<\/p>\n
\nun livre peut justement tout changer : Votre sant\u00e9
\noptimis\u00e9e<\/strong> de la neuroscientifique Emilie Steinbach.
\nDans une vid\u00e9o partag\u00e9e sur Instagram, elle a partag\u00e9 son
\nengouement : \u00ab\u00a0J\u2019ai lu un livre, j\u2019ai envie d\u2019en acheter 100, de
\nles offrir \u00e0 tous les gens que j\u2019aime (…) C\u2019est le livre que
\nj\u2019aurais aim\u00e9, mais que je ne peux pas \u00e9crire\u00a0\u00bb,
\nironise-t-elle.<\/p>\n
\n: \u00ab\u00a0Il synth\u00e9tise l\u2019\u00e9tat de la science sur tous les sujets qui
\nsont utiles pour \u00eatre en bonne sant\u00e9 : la nutrition, le sommeil, le
\nsport, etc. C\u2019est ultra fiable, utile, actionnable, \u00e7a donne envie
\nd\u2019agir, ce n\u2019est pas culpabilisant.\u00a0\u00bb Pour donner davantage
\nenvie, elle \u00e9voque une th\u00e9matique surprenante : le d\u00e9tartrage.
\n\u00ab\u00a0Est-ce que vous saviez \u00e0 quel point c\u2019est important de faire
\nun d\u00e9tartrage pour votre cerveau et votre sant\u00e9 ?\u00a0\u00bb,
\npoursuit-elle.<\/p>\n
\nprotocole quotidien qui \u00ab\u00a0va changer votre vie.\u00a0\u00bb Disponible au prix
\nde 19,90 euros<\/strong> en librairie et \u00e0 la Fnac, ce livre
\nr\u00e9colte toutes les habitudes dont on a besoin pour prendre soin de
\nsa sant\u00e9, sans prise de t\u00eate, facilement et pour s\u2019assurer
\nlong\u00e9vit\u00e9<\/a>.<\/p>\n
\nnous sentons-nous \u00ab accros \u00bb \u00e0 la malbouffe, souvent fatigu\u00e9s,
\nstress\u00e9s ou d\u00e9prim\u00e9s ? Quel est le point commun entre l\u2019ob\u00e9sit\u00e9, le
\ndiab\u00e8te de type 2, les troubles digestifs et hormonaux, les
\nmaladies inflammatoires, les douleurs chroniques et le d\u00e9clin
\ncognitif ? C\u2019est notre mode de vie qui est en cause. Heureusement,
\nvous pouvez agir pour le changer ! Dre Emilie Steinbach vous
\naccompagne au fil d\u2019une journ\u00e9e-type pour vous aider\u2026\u00a0\u00bb<\/p>\n
\net s\u2019impose comme le premier livre de l\u2019ann\u00e9e \u00e0 lire, sans
\nmod\u00e9ration. Alors, pr\u00eat \u00e0 \u00eatre en bonne sant\u00e9 ?<\/p>\n\n