{"id":650926,"date":"2026-01-09T04:42:11","date_gmt":"2026-01-09T04:42:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/650926\/"},"modified":"2026-01-09T04:42:11","modified_gmt":"2026-01-09T04:42:11","slug":"dry-january-a-lyon-cette-etude-confirme-les-bienfaits-du-mois-sans-alcool","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/650926\/","title":{"rendered":"\u00ab\u00a0Dry January\u00a0\u00bb : \u00e0 Lyon, cette \u00e9tude confirme les bienfaits du mois sans alcool"},"content":{"rendered":"

Sommeil, sant\u00e9 mentale : les effets positifs du Dry Januray sur la sant\u00e9 sont bien connus. Une \u00e9tude fran\u00e7aise men\u00e9e sur l’ann\u00e9e 2024 confirme ces bienfaits.<\/p>\n

Men\u00e9e par le centre hospitalier du Vinatier, \u00e0 Lyon, l’\u00e9tude a suivi 2.123 participants<\/b> aux fameux \u00ab\u00a0d\u00e9fi de janvier\u00a0\u00bb. <\/p>\n

Premier enseignement : plus d’une personne sur deux r\u00e9ussit son Dry January. Ils sont 57% \u00e0 n’avoir consomm\u00e9 aucune goutte d’alcool<\/b> sur le mois de janvier, en 2024. L’\u00e9tude pr\u00e9cise que pour y parvenir, le mieux reste de se fixer un objectif clair de non-consommation. <\/p>\n

Un accompagnement num\u00e9rique est aussi un plus pour r\u00e9ussir le d\u00e9fi. <\/p>\n

Pas d’alcool ou moins d’alcool ?<\/p>\n

L’\u00e9valuation pr\u00e9cise par ailleurs qu’une diminution importante, sans \u00eatre totale, permet d\u00e9j\u00e0 d’am\u00e9liorer le sommeil ou la sant\u00e9 mentale. <\/p>\n

\u00ab\u00a0M\u00eame sans non-consommation totale, une simple r\u00e9duction de la consommation d’alcool suffit \u00e0 produire des effets positifs\u00a0\u00bb, apprend-t-on par cette \u00e9tude financ\u00e9e par l’Institut national du cancer<\/b>.<\/p>\n

Reste le d\u00e9fi du contexte social, et la difficult\u00e9 \u00e0 refuser le verre propos\u00e9 en groupe. \u00ab\u00a0L’\u00e9tude identifie \u00e9galement des profils plus vuln\u00e9rables, notamment les fumeurs et les personnes qui estiment leur consommation d’alcool excessive.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Des effets positifs sur le long terme<\/p>\n

Les auteurs de l’\u00e9tude soulignent l’importance de poursuivre les travaux pour \u00e9valuer les b\u00e9n\u00e9fices du d\u00e9fi. Mais chose int\u00e9ressante, le Dry Janurary semble bien avoir des effets sur le long terme.<\/p>\n

\u00ab\u00a0C’est l’un des principaux enjeux de l’\u00e9tude, qui montre que huit mois apr\u00e8s janvier, 67% des participants ont r\u00e9duit leur consommation. Soit en fr\u00e9quence, soit en quantit\u00e9. Cela montre bien que le Dry January est un outil qui permet aussi de repenser notre rapport \u00e0 l’alcool\u00a0\u00bb, note Louis-Ferdinand Lespine<\/b>, psychologue et chercheur en addictologie au centre hospitalier du Vinatier \u00e0 Lyon.<\/p>\n

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\u25baConso<\/p>\n

Auvergne-Rh\u00f4ne-Alpes : coup d’envoi des soldes d’hiver !<\/b><\/p>\n

Les soldes d’hiver commencent ce mercredi 7 janvier,…<\/p>\n

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