Matt Pokora n’a pas froid aux yeux pour ses concerts. Il aime performer comme les stars am\u00e9ricaines. Mais \u00e0 40 ans, le chanteur fran\u00e7ais doit suivre une hygi\u00e8ne de vie stricte pour assurer sur sc\u00e8ne. Le mari de Christina Milian explique en quoi consistent son entra\u00eenement et son r\u00e9gime alimentaire.<\/p>\n
Les concerts de Matt Pokora<\/a> sont de v\u00e9ritables shows. Le chanteur ne l\u00e9sine pas sur les moyens<\/a> pour en mettre plein la vue \u00e0 ses spectateurs avec des effets pyrotechniques et beaucoup de danse. Mais pour pouvoir se permettre une telle performance, il doit suivre des r\u00e8gles tr\u00e8s strictes au quotidien.<\/strong> Dans Le Journal du Dimanche de ce 11 janvier 2026, l\u2019artiste s\u2019est confi\u00e9 sur sa pr\u00e9paration, \u00e0 quelques semaines de la reprise de sa tourn\u00e9e Adr\u00e9naline \u00e0 Toulon le 6 mars.<\/p>\n Le mari de la chanteuse am\u00e9ricaine<\/a> Christina Milian<\/a> ne cache pas les sacrifices qu\u2019il doit faire : \u201cJe fais attention \u00e0 mon \u00e9quilibre di\u00e9t\u00e9tique <\/strong>(…) \u00e0 ce que je mange et je m\u2019entra\u00eene toute l\u2019ann\u00e9e : cardio, musculation\u201d. H\u00e9rit\u00e9es de son pass\u00e9 de footballeur, son hygi\u00e8ne alimentaire et son activit\u00e9 sportive ont un objectif bien pr\u00e9cis : \u201cCe n\u2019est pas de la gonflette, je veux juste \u00eatre solide. Je vais en salle, je m\u2019entra\u00eene sur des tapis de course, je pratique un peu de danse\u201d.<\/p>\n L’entrainement intense de Matt Pokora pour sa tourn\u00e9e<\/p>\n Mais \u00e0 l\u2019approche des concerts, le rythme s\u2019acc\u00e9l\u00e8re : \u201cUn mois et demi avant, j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 une grosse pr\u00e9paration avec un coach sportif qui m\u2019entra\u00eene deux fois par jour\u201d, confie Matt Pokora. Le p\u00e8re de deux petits gar\u00e7ons et le beau-p\u00e8re d\u2019une ado de 15 ans<\/a> ne s\u2019\u00e9conomise pas pour son public : \u201cJe fais du cardio fractionn\u00e9 o\u00f9, vraiment, je monte tr\u00e8s fort pour que tout soit super facile au moment d\u2019arriver en r\u00e9p\u00e9tition<\/strong>\u201d.<\/p>\n Il se r\u00e9veille ensuite \u00e0 8 heures, r\u00e9p\u00e8te d\u00e8s 10 heures pendant huit heures sans rel\u00e2cher la pression. Au total, il br\u00fble 2 500 calories en salle de danse en plus des 1 500 consomm\u00e9es lors d\u2019une journ\u00e9e classique. Le chanteur r\u00e9v\u00e9l\u00e9 dans Popstars<\/a> r\u00e9sume : \u201cEn r\u00e9p\u00e9tition, je br\u00fble ce qu\u2019un footballeur d\u00e9pense lors d\u2019un match de haut niveau<\/strong>. Sauf que nous, on ne le fait pas une ou deux fois par semaine, mais cinq jours sur sept pendant trois semaines\u201d. Lors des concerts, il d\u00e9passe parfois les 175 pulsations par minute, un niveau qui pourrait m\u00eame s’av\u00e9rer dangereux. D’o\u00f9 l’importance de sa pr\u00e9pration.<\/p>\n Le Strasbourgeois install\u00e9 \u00e0 Paris depuis trois ans<\/a> explique que s\u2019il en parle autant sur ses r\u00e9seaux sociaux, c\u2019est parce qu\u2019il s\u2019agit d\u2019une v\u00e9ritable discipline d\u2019athl\u00e8te <\/strong>\u00e0 laquelle il s\u2019astreint. Lorsqu\u2019il avait 28 ans, il avait eu la chance de s\u2019entra\u00eener aux c\u00f4t\u00e9s de <\/strong>Madonna<\/strong><\/a>, \u00e2g\u00e9e de 50 ans \u00e0 l\u2019\u00e9poque. Au bout de vingt minutes, il avait \u201cexplos\u00e9\u201d. Mais Matt Pokora avait alors compris la rigueur n\u00e9cessaire \u00e0 un tel m\u00e9tier. Une exp\u00e9rience marquante pour le quarantenaire bien d\u00e9cid\u00e9 \u00e0 offrir \u00e0 ses fans des shows dignes des plus grandes stars am\u00e9ricaines.<\/p>\n