{"id":681270,"date":"2026-01-22T11:44:10","date_gmt":"2026-01-22T11:44:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/681270\/"},"modified":"2026-01-22T11:44:10","modified_gmt":"2026-01-22T11:44:10","slug":"netflix-face-les-dermatologues-alertent-sur-cette-habitude-qui-fait-vieillir-votre-peau-en-un-temps-record-et-comment-leviter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/681270\/","title":{"rendered":"\u00ab\u00a0Netflix Face\u00a0\u00bb : les dermatologues alertent sur cette habitude qui fait vieillir votre peau en un temps record (et comment l&rsquo;\u00e9viter)"},"content":{"rendered":"<p itemprop=\"description\">\u00c9pisodes encha\u00een\u00e9s, smartphone coll\u00e9 au<br \/>\nvisage, nuits raccourcies : ce rituel s\u00e9ries laisserait une<br \/>\nempreinte inattendue sur le visage. Que cache vraiment cette<br \/>\nmyst\u00e9rieuse \u201cNetflix Face\u201d ?<\/p>\n<p>Un \u00e9pisode, puis deux, puis trois sur Netflix\u2026 Il est 1 h du<br \/>\nmatin, vous \u00e9teignez enfin l\u2019\u00e9cran. Le lendemain, le miroir renvoie<br \/>\ndes cernes marqu\u00e9s, un teint gris, des traits froiss\u00e9s, comme apr\u00e8s<br \/>\nune nuit blanche. Les dermatologues ont fini par donner un nom \u00e0 ce<br \/>\nvisage fatigu\u00e9 des marathons de s\u00e9ries : la <strong>\u201cNetflix<br \/>\nFace\u201d<\/strong>.<\/p>\n<p>En France, nous passons en moyenne 6 \u00e0 7 heures par jour devant<br \/>\nun \u00e9cran, souvent concentr\u00e9es le soir entre smartphone, ordinateur<br \/>\nportable et t\u00e9l\u00e9vision. Plusieurs travaux, publi\u00e9s notamment dans<br \/>\nle Journal of Investigative Dermatology, pointent un r\u00f4le<br \/>\nde la <strong>lumi\u00e8re bleue<\/strong> et du manque de sommeil dans<br \/>\nce nouveau visage du vieillissement. La r\u00e9alit\u00e9 est moins simple<br \/>\nqu\u2019une peur irrationnelle des \u00e9crans.<\/p>\n<p>Netflix Face : quand les soir\u00e9es s\u00e9ries marathons marquent le<br \/>\nvisage<\/p>\n<p>La \u201cNetflix Face\u201d d\u00e9crit un combo tr\u00e8s concret : cernes creus\u00e9s,<br \/>\nteint terne, petites rides pr\u00e9coces autour des yeux, parfois de<br \/>\nfines taches brunes. Le sc\u00e9nario type ? Binge-watching tardif,<br \/>\n\u00e9cran coll\u00e9 au visage, grignotage sal\u00e9, coucher retard\u00e9. La peau<br \/>\nn\u2019est plus vraiment agress\u00e9e comme sur une plage en plein \u00e9t\u00e9, mais<br \/>\nelle encaisse un stress bas niveau, nuit apr\u00e8s nuit.<\/p>\n<p>Selon des donn\u00e9es internes d\u2019<strong>Unilever Skincare<\/strong>,<br \/>\npasser 30 heures par semaine devant des \u00e9crans \u00e9quivaudrait, en<br \/>\ntermes de dommages oxydatifs, \u00e0 20 minutes de soleil \u00e0 midi sans<br \/>\nprotection, avec un vieillissement cellulaire acc\u00e9l\u00e9r\u00e9 d\u2019environ 40<br \/>\n%. D\u2019autres travaux, financ\u00e9s par <strong>Beiersdorf<\/strong><br \/>\n(Nivea), concluent au contraire qu\u2019une semaine enti\u00e8re, non stop, \u00e0<br \/>\n30 cm d\u2019un \u00e9cran correspondrait seulement \u00e0 une minute de soleil \u00e0<br \/>\nmidi. Les experts s\u2019accordent surtout sur un point : le soleil<br \/>\nreste l\u2019ennemi num\u00e9ro un, mais le style de vie \u201cNetflix\u201d cr\u00e9e un<br \/>\nterrain favorable.<\/p>\n<p>Lumi\u00e8re bleue, m\u00e9latonine, collag\u00e8ne : ce qui se passe vraiment<br \/>\ndans la peau<\/p>\n<p>La lumi\u00e8re bleue, ou lumi\u00e8re <strong>HEV<\/strong> (400 \u00e0 500<br \/>\nnm), fait partie de la lumi\u00e8re visible. Le soleil en \u00e9met beaucoup,<br \/>\nles LED de nos \u00e9crans beaucoup moins. Une \u00e9tude cit\u00e9e par<br \/>\nMadame Figaro montre qu\u2019un \u00e9cran d\u2019ordinateur d\u00e9livre<br \/>\nenviron 27 fois moins de lumi\u00e8re bleue que le soleil. Pour recevoir<br \/>\nla m\u00eame dose qu\u2019en 1 h 30 au soleil en milieu de journ\u00e9e, il<br \/>\nfaudrait rester \u00e0 moins de 30 cm d\u2019un \u00e9cran, 7 heures par jour<br \/>\npendant 5 jours. Cette lumi\u00e8re g\u00e9n\u00e8re des <strong>radicaux<br \/>\nlibres<\/strong> qui fragilisent collag\u00e8ne et \u00e9lastine et favorisent<br \/>\nhyperpigmentation.<\/p>\n<p>Autre pi\u00e8ce cl\u00e9 du puzzle : la <strong>m\u00e9latonine<\/strong>. La<br \/>\nlumi\u00e8re bleue tard le soir envoie au cerveau le signal qu\u2019il fait<br \/>\nencore jour, ce qui retarde cette hormone du sommeil, indispensable<br \/>\n\u00e0 la r\u00e9paration nocturne de la peau. R\u00e9sultat possible : cernes<br \/>\npersistants, teint brouill\u00e9, peau qui cicatrise moins bien. Le<br \/>\nbinge-watching arrive exactement au moment o\u00f9 l\u2019\u00e9piderme devrait<br \/>\nlancer son \u201cchantier\u201d de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration.<\/p>\n<p>Routine anti \u00ab Netflix Face \u00bb : les<br \/>\nbons r\u00e9flexes pour garder ses s\u00e9ries et sa peau<\/p>\n<p>Les dermatologues recommandent de blinder la peau en<br \/>\nantioxydants le matin, avec un s\u00e9rum \u00e0 la <strong>vitamine<br \/>\nC<\/strong> (au moins 10 %) ou \u00e0 la <strong>niacinamide<\/strong>,<br \/>\npuis un \u00e9cran solaire large spectre, id\u00e9alement teint\u00e9 aux<br \/>\n<strong>oxydes de fer<\/strong> pour mieux filtrer la lumi\u00e8re<br \/>\nvisible. La distance compte \u00e9norm\u00e9ment : un expert cit\u00e9 par<br \/>\nMedisite rappelle qu\u2019un appareil tenu \u00e0 1 cm pendant une heure<br \/>\nexpose 100 fois plus la peau qu\u2019\u00e0 10 cm. Des mesures en laboratoire<br \/>\nmontrent aussi qu\u2019un smartphone \u00e0 30 cm augmente l\u2019exposition<br \/>\nd\u2019environ 80 % par rapport \u00e0 45 cm. Les modes \u201cNight Shift\u201d ou<br \/>\n\u201cConfort des yeux\u201d am\u00e9liorent le confort visuel mais ne bloquent<br \/>\npas tout le spectre HEV.<\/p>\n<ul>\n<li>Lancer son d\u00e9maquillage et ses soins de nuit avant d\u2019appuyer<br \/>\nsur \u201clecture\u201d.<\/li>\n<li>Garder au moins 30 \u00e0 45 cm entre le visage et le t\u00e9l\u00e9phone ou<br \/>\nla tablette.<\/li>\n<li>Baisser la luminosit\u00e9 de l\u2019\u00e9cran, surtout apr\u00e8s 22 h.<\/li>\n<li>Faire une courte pause toutes les 45 \u00e0 60 minutes pour bouger<br \/>\net boire de l\u2019eau.<\/li>\n<li>Couper les \u00e9crans 30 \u00e0 60 minutes avant de dormir, ou au<br \/>\nminimum regarder le dernier \u00e9pisode \u00e9cran pos\u00e9 loin du visage.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00c9pisodes encha\u00een\u00e9s, smartphone coll\u00e9 au visage, nuits raccourcies : ce rituel s\u00e9ries laisserait une empreinte inattendue sur le&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":681271,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[41124,3477,20,77870,3026,12219,2823,21,1011,27,14402,72,151,77871,127,9854,3583,3241,71,3356,5426,9066,32558,15161],"class_list":{"0":"post-681270","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-alertent","9":"tag-cette","10":"tag-comment","11":"tag-dermatologues","12":"tag-en","13":"tag-et","14":"tag-face","15":"tag-fait","16":"tag-fr","17":"tag-france","18":"tag-habitude","19":"tag-health","20":"tag-les","21":"tag-leviter","22":"tag-netflix","23":"tag-peau","24":"tag-qui","25":"tag-record","26":"tag-sante","27":"tag-sur","28":"tag-temps","29":"tag-un","30":"tag-vieillir","31":"tag-votre"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/115938581798944365","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/681270","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=681270"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/681270\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/681271"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=681270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=681270"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=681270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}