{"id":694931,"date":"2026-01-28T12:07:15","date_gmt":"2026-01-28T12:07:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/694931\/"},"modified":"2026-01-28T12:07:15","modified_gmt":"2026-01-28T12:07:15","slug":"letudiant-se-prepare-a-courir-55-km-autour-de-nantes-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/694931\/","title":{"rendered":"L\u2019\u00e9tudiant se pr\u00e9pare \u00e0 courir 55\u00a0km autour de Nantes . Sport"},"content":{"rendered":"<p>L\u2019id\u00e9e lui est venue comme \u00e7a\u00a0\u00bb.Il a pris une carte, trac\u00e9 un circuit entre routes et chemins en suivant les contours de Nantes. Dimanche 1er\u00a0f\u00e9vrier, Evan Barreau, 19\u00a0ans, s\u2019\u00e9lancera de Pirmil pour avaler, \u00e0 petites ou grandes foul\u00e9es, 55\u00a0km. Un copain me suivra \u00e0 v\u00e9lo pour me ravitailler et prendre quelques photos\u00a0\u00bb,souffle l\u2019\u00e9tudiant \u00e0 l\u2019\u00e9cole de kin\u00e9sith\u00e9rapie de Saint-S\u00e9bastien-sur-Loire.<\/p>\n<p>Qu\u2019on se rassure, Evan Barreau est bien pr\u00e9par\u00e9. Le Vend\u00e9en court, court, court depuis l\u2019\u00e2ge de 7\u00a0ans. Il a t\u00e2t\u00e9 de la course en club avant de rendre sa carte. Je ne me sentais pas assez libre. Je voulais faire des distances plus grandes.<\/p>\n<p>Dix ans durant, il a aussi pratiqu\u00e9 le basket.\u00a0Aujourd\u2019hui, c\u2019est la course qui le m\u00e8ne, jusqu\u2019\u00e0 cinq sessions par semaine, de 45\u00a0minutes \u00e0 trois heures, autour de Saint-Sebastien, o\u00f9 il vit. Les environs sont particuli\u00e8rement plats. Qu\u2019\u00e0 cela ne tienne, Evan Barreau galope une trentaine de fois d\u2019affil\u00e9e sur le raidillon qui m\u00e8ne \u00e0 l\u2019\u00e9glise du bourg. Les \u00e9couteurs dans les oreilles, tr\u00e8s peu pour lui. Courir sans musique me permet de me recentrer. \u00c7a m\u2019a\u00e8re l\u2019esprit et je savoure le paysage.<\/p>\n<p>\u00a0Pour g\u00e9rer le stress, le sport c\u2019est vraiment bien\u00a0<\/p>\n<p>Lorsqu\u2019il \u00e9tait en premi\u00e8re ann\u00e9e de m\u00e9decine, <a href=\"https:\/\/www.ouest-france.fr\/sport\/running\/marathon\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\">le marathonien<\/a> a vu \u00e0 quel point sprinter l\u2019a aid\u00e9 \u00e0 vivre cette ann\u00e9e particuli\u00e8rement exigeante. J\u2019ai ressenti tous les bienfaits du sport. Pour g\u00e9rer le stress, c\u2019est vraiment bien.<\/p>\n<p>En bon futur soignant, le jeune homme sait qu\u2019il ne faut surtout pas se blesser en courant. Il faut prendre le temps de bien s\u2019\u00e9chauffer. Et ne pas commencer par des distances trop longues. Vous avez dit kin\u00e9\u00a0? Depuis peu, l\u2019\u00e9tudiant int\u00e8gre \u00e0 sa routine du renforcement musculaire.<\/p>\n<p>Et la comp\u00e9tition\u00a0? Il en fait aussi. Le 21\u00a0d\u00e9cembre dernier, lors d\u2019un trail de 35\u00a0km aux Herbiers, en Vend\u00e9e, Evan Barreau a fini premier chez les espoirs de moins de 20\u00a0ans. Le 1er\u00a0f\u00e9vrier, il devra tout de m\u00eame cavaler 20\u00a0km de plus. Un d\u00e9fi qui ne l\u2019impressionne pas. Je me sens pr\u00eat.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"L\u2019id\u00e9e lui est venue comme \u00e7a\u00a0\u00bb.Il a pris une carte, trac\u00e9 un circuit entre routes et chemins en&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":694932,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2818],"tags":[1111,11,3809,1465,1777,674,63,1011,27,1792,1922,766,12,2636,25,479,517,1470],"class_list":{"0":"post-694931","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-nantes","8":"tag-actu","9":"tag-actualites","10":"tag-ball","11":"tag-basket","12":"tag-eu","13":"tag-europe","14":"tag-football","15":"tag-fr","16":"tag-france","17":"tag-handball","18":"tag-info","19":"tag-nantes","20":"tag-news","21":"tag-pays-de-la-loire","22":"tag-republique-francaise","23":"tag-rugby","24":"tag-sport","25":"tag-volley"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/115972646119400186","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/694931","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=694931"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/694931\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/694932"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=694931"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=694931"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=694931"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}