Instagram<\/a>, les compteurs explosent quand il est question de bruit \u00ab\u00a0blanc\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0rose\u00a0\u00bb\u00a0: des gouttes de pluie, du vent dans les feuilles, l\u2019eau d\u2019une cascade… des playlists compos\u00e9es de ces sons promettent un endormissement en quelques minutes et un sommeil de meilleure qualit\u00e9. Sur le plan acoustique, le bruit rose est une variante du bruit blanc\u00a0: tous deux appartiennent \u00e0 la cat\u00e9gorie des bruits \u00e0 large bande, compos\u00e9s d\u2019un m\u00e9lange de fr\u00e9quences sonores, mais le bruit rose accorde davantage de poids aux basses fr\u00e9quences. Sur les r\u00e9seaux sociaux, ils sont pr\u00e9sent\u00e9s comme des solutions naturelles, non m\u00e9dicamenteuses et accessibles \u00e0 tous. Mais les sp\u00e9cialistes du sommeil sont plus circonspects…<\/p>\n\u00ab\u00a0J\u2019\u00e9tudie depuis plus de vingt ans l\u2019impact du bruit sur le sommeil, et j\u2019ai \u00e9t\u00e9 surpris de d\u00e9couvrir que des millions de personnes utilisent ces sons pour s\u2019endormir\u00a0\u00bb, raconte le Dr\u00a0Mathias Basner, principal auteur de l\u2019\u00e9tude et psychiatre\u2026<\/p>\n
\n Cet article est r\u00e9serv\u00e9 aux abonn\u00e9s. Il vous reste 77% \u00e0 d\u00e9couvrir.\n <\/p>\n
![\"Le]()
<\/p>\n
Vous avez envie de lire la suite ?<\/p>\n
D\u00e9bloquez tous les articles imm\u00e9diatement.<\/p>\n
\n D\u00e9j\u00e0 abonn\u00e9\u00a0?
\n Connectez-vous
\n <\/a>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Une nouvelle \u00e9tude sugg\u00e8re qu\u2019il est pr\u00e9f\u00e9rable de dormir dans un environnement silencieux plut\u00f4t que d\u2019avoir recours au…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":719190,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[10],"tags":[9372,1011,27,72,71,279],"class_list":["post-719189","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sante","tag-bruit","tag-fr","tag-france","tag-health","tag-sante","tag-sommeil"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/116032489739214085","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/719189","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=719189"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/719189\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/719190"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=719189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=719189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=719189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}