Cannelle br\u00fble-graisse : l\u2019\u00e9pice de grand-m\u00e8re remise au go\u00fbt
\ndu jour<\/p>\n
Dans bien des cuisines, une poudre ambr\u00e9e parfumait le caf\u00e9, les
\ncompotes et les pommes au four. Les grands-m\u00e8res en parsemaient au
\nquotidien sans parler de silhouette, juste pour le go\u00fbt et la
\ndigestion. Puis on l\u2019a d\u00e9laiss\u00e9e, happ\u00e9s par les sucres aromatis\u00e9s
\net les sirops. Aujourd\u2019hui, cette \u00e9pice refait surface dans les
\ndiscussions minceur. On la pr\u00e9sente comme l\u2019alli\u00e9e simple qui rend
\nles routines plus efficaces.<\/p>\n
Sur les r\u00e9seaux et les magazines, on la glisse dans le caf\u00e9 du
\nmatin, on la fait infuser le soir, on promet un ventre plus plat.
\nDes promesses parfois tr\u00e8s appuy\u00e9es circulent, y compris sur la
\ngraisse abdominale. Faut-il y croire et comment l\u2019utiliser sans
\nrisque. La r\u00e9ponse d\u00e9pend des m\u00e9canismes prouv\u00e9s et surtout de la
\ndose. Et c\u2019est l\u00e0 que l\u2019histoire devient int\u00e9ressante.<\/p>\n
Cannelle et ventre plat : ce que montrent les \u00e9tudes sur la
\ngraisse abdominale<\/p>\n
La cannelle est l\u2019\u00e9pice en question. Elle figure \u00e0 la C\u00f4t\u00e9 r\u00e9sultats, des m\u00e9ta-analyses montrent des effets sur la Cannelle : comment \u00e7a agit sur m\u00e9tabolisme et sati\u00e9t\u00e9<\/p>\n Comment \u00e7a marche. D\u2019abord par une l\u00e9g\u00e8re Autre levier, les polyph\u00e9nols de la cannelle jouent un r\u00f4le sur Cannelle br\u00fble-graisse au quotidien : La s\u00e9curit\u00e9 tient \u00e0 la dose et \u00e0 la vari\u00e9t\u00e9. La plage Pour l\u2019usage, gardez un rituel simple. Le matin, remplacez le Sources<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cannelle br\u00fble-graisse : l\u2019\u00e9pice de grand-m\u00e8re remise au go\u00fbt du jour Dans bien des cuisines, une poudre ambr\u00e9e…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":738981,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[10],"tags":[13041,11227,3029,12219,1011,27,70104,4058,72,82632,22615,82633,852,61256,13656,41868,5401,22,746,71],"class_list":["post-738980","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sante","tag-a","tag-brule","tag-du","tag-et","tag-fr","tag-france","tag-graisse","tag-grands","tag-health","tag-lepice","tag-meres","tag-mettaient","tag-nos","tag-oubliee","tag-partout","tag-perdre","tag-poids","tag-quon","tag-que","tag-sante"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/116081767628715632","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/738980","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=738980"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/738980\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/738981"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=738980"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=738980"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=738980"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nPharmacop\u00e9e Europ\u00e9enne et ses usages alimentaires sont surveill\u00e9s
\npar l\u2019ANSES. Ses atouts sont connus : confort digestif et
\nmodulation de la glyc\u00e9mie<\/strong>. Les \u00e9tudes ciblent un
\ncompos\u00e9 majeur, le cinnamald\u00e9hyde<\/strong>. Il explique en
\npartie pourquoi la cannelle br\u00fble-graisse<\/strong> s\u00e9duit \u00e0
\nnouveau.<\/p>\n
\ngraisse abdominale. Une consommation quotidienne inf\u00e9rieure \u00e0 1,5 g
\na \u00e9t\u00e9 associ\u00e9e \u00e0 environ 1,68 cm de tour de taille en moins, et 21
\nessais cliniques totalisant 1 480 participants ont observ\u00e9 en
\nmoyenne 0,92 kg et 0,40 kg\/m\u00b2 d\u2019IMC en moins. L\u2019effet reste
\nmodeste, mais bien r\u00e9el. En parall\u00e8le, 94 % des di\u00e9t\u00e9ticiens
\ninterrog\u00e9s par BVA en 2011 estiment que herbes et \u00e9pices aident \u00e0
\nretrouver la ligne, quand 2 g de piment par jour \u00e9quivaudraient \u00e0
\nenviron 72 kcal en moins.<\/p>\n
\nthermogen\u00e8se<\/strong> li\u00e9e au cinnamald\u00e9hyde, qui fait
\nl\u00e9g\u00e8rement grimper la temp\u00e9rature corporelle. Pour revenir \u00e0
\nl\u2019\u00e9quilibre, l\u2019organisme d\u00e9pense un peu d\u2019\u00e9nergie. Rien de
\nspectaculaire, mais un coup de pouce m\u00e9tabolique qui s\u2019ajoute au
\nquotidien. Facile \u00e0 tenir, puisque sa saveur douce se marie aux
\nboissons et desserts.<\/p>\n
\nla sensibilit\u00e9 \u00e0 l\u2019insuline<\/strong>. Le glucose circulant
\nest mieux capt\u00e9 par les muscles et moins dirig\u00e9 vers le stockage,
\nen particulier autour de l\u2019abdomen et sur la graisse
\nvisc\u00e9rale<\/strong>. Des sp\u00e9cialistes rappellent pour autant qu\u2019il
\ns\u2019agit surtout d\u2019un r\u00e9gulateur m\u00e9tabolique. Ce n\u2019est pas une
\nbaguette magique minceur, plut\u00f4t un soutien qui aide \u00e0 ma\u00eetriser
\nles fringales.<\/p>\n
\nquelle dose, quelle vari\u00e9t\u00e9 et quand l\u2019utiliser ?<\/p>\n
\nrecommand\u00e9e est de 1 \u00e0 2 g<\/strong> par jour, soit une
\ndemi-cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 rase ou un b\u00e2ton infus\u00e9. Au-del\u00e0, la
\ncoumarine<\/strong> peut solliciter le foie. Privil\u00e9giez la
\nCannelle de Ceylan<\/strong> (Cinnamomum verum), et limitez
\nla cannelle de Chine, dite Cassia. Grossesse, atteinte du foie,
\nanticoagulants ou antidiab\u00e9tiques : avis m\u00e9dical requis ; tout
\nprojet minceur gagne \u00e0 \u00eatre encadr\u00e9 par un m\u00e9decin, un
\nnutritionniste ou un di\u00e9t\u00e9ticien.<\/p>\n
\nsucre du caf\u00e9 ou parfumez un yaourt avec une pinc\u00e9e pour lisser la
\nmont\u00e9e glyc\u00e9mique et \u00e9viter la fringale de 10 h. En journ\u00e9e, des
\nquartiers de pomme saupoudr\u00e9s d\u2019\u00e9pice offrent une collation
\nrassasiante gr\u00e2ce aux fibres. Le soir, faites bouillir un b\u00e2ton
\ndans 250 ml d\u2019eau dix minutes, ajoutez un trait de citron.
\nRespectez la dose quotidienne et associez l\u2019\u00e9pice \u00e0 une
\nalimentation \u00e9quilibr\u00e9e et \u00e0 l\u2019activit\u00e9 physique.<\/p>\n