{"id":74485,"date":"2025-05-04T15:07:09","date_gmt":"2025-05-04T15:07:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/74485\/"},"modified":"2025-05-04T15:07:09","modified_gmt":"2025-05-04T15:07:09","slug":"les-promenades-a-pets-apres-le-repas-pourraient-etre-le-secret-dune-bonne-sante-selon-un-medecin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/74485\/","title":{"rendered":"Les promenades \u00e0 pets apr\u00e8s le repas pourraient \u00eatre le secret d’une bonne sant\u00e9, selon un m\u00e9decin"},"content":{"rendered":"

Vous avez bien lu. La derni\u00e8re tendance-sant\u00e9 sur les r\u00e9seaux sociaux, c’est la #FartWalk,<\/strong> que l’on peut traduire par \u00ab\u00a0balade \u00e0 pet\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0marche pour p\u00e9ter\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0promenade flatulente\u00a0\u00bb \u2013 chacun choisira sa traduction favorite. Une \u00e9ni\u00e8me lubie d’influenceur ? Pas du tout. Car la \u00ab\u00a0balade \u00e0 pet\u00a0\u00bb est pleinement soutenue par les m\u00e9decins pour ses nombreux bienfaits sur la sant\u00e9.<\/p>\n

Une courte promenade apr\u00e8s le repas pour \u00e9liminer les gaz (mais pas seulement)<\/p>\n

Tout est parti d’une vid\u00e9o mise en ligne il y a quelques semaines sur Instagram par l’actrice canadienne Mairlyn Smith, auto-proclam\u00e9e \u00ab\u00a0reine des fibres alimentaires et des balades \u00e0 pets\u00a0\u00bb. La Canadienne y d\u00e9fend avec humour le concept d’une courte promenade post-repas pour \u00e9vacuer les gaz form\u00e9s lors de la digestion.<\/strong> \u00ab\u00a0Chaque soir, environ 1 heure apr\u00e8s la fin du repas, mon mari et moi allons marcher ensemble pendant 10, 15 ou 20 minutes, explique l’actrice. Cette \u00ab\u00a0balade \u00e0 pet\u00a0\u00bb nous permet d’\u00e9liminer les gaz, car nous mangeons beaucoup de fibres alimentaires. Mais ce n’est pas son seul int\u00e9r\u00eat : cette promenade (d’intensit\u00e9 l\u00e9g\u00e8re \u00e0 mod\u00e9r\u00e9e, rien de sportif) est aussi b\u00e9n\u00e9fique pour notre glyc\u00e9mie. C’est une bonne habitude qui prot\u00e8ge contre le diab\u00e8te de type 2 apr\u00e8s 40 ans<\/strong> !\u00a0\u00bb<\/p>\n

Un risque moins \u00e9lev\u00e9 de cancer, de diab\u00e8te et de constipation<\/p>\n

Aussi amusante-t-elle, la \u00ab\u00a0balade \u00e0 pets\u00a0\u00bb n’en est pas moins valid\u00e9e par le Dr. Tim Tiutan, sp\u00e9cialiste en m\u00e9decine interne aux \u00c9tats-Unis. \u00ab\u00a0Marcher (…)Lire la suite sur Top Sant\u00e9<\/a>Marche ou v\u00e9lo : un entra\u00eeneur nous dit lequel fait maigrir plus vite<\/a>
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