{"id":783837,"date":"2026-03-08T08:26:15","date_gmt":"2026-03-08T08:26:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/783837\/"},"modified":"2026-03-08T08:26:15","modified_gmt":"2026-03-08T08:26:15","slug":"randonnez-et-meditez-dans-la-calanque-de-sormiou","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/783837\/","title":{"rendered":"Randonnez et m\u00e9ditez dans la calanque de Sormiou"},"content":{"rendered":"

Offrez-vous un moment de bien-\u00eatre dans l\u2019un des plus beaux d\u00e9cors marseillais, entre le bleu du ciel et celui de la mer. Bien que les temp\u00e9ratures commencent (enfin) \u00e0 \u00eatre agr\u00e9ables, il ne s\u2019agit pas de se faire dorer au soleil dans la sublime calanque de Sormiou\u00a0; mais bien de partir pour une balade revitalisante, un brin sportive. Au programme, de la marche tonique sur un sentier escarp\u00e9 et un cours de yoga pour une exp\u00e9rience compl\u00e8te<\/a>.<\/p>\n

Depuis deux ans, \u00c9lodie Marie, guide conf\u00e9renci\u00e8re, propose des rando-yoga en collaboration avec des professeurs de la discipline. \u00ab\u00a0La pratique en ext\u00e9rieur est indispensable au niveau respiratoire\u00a0\u00bb, souligne \u00c9lodie qui a d\u00e9cid\u00e9 de se consacrer au tourisme durable avec son association \u00ab\u00a0Zen road, voyage en immersion\u00a0\u00bb. \u00ab\u00a0On a tout pour \u00eatre en connexion avec les \u00e9l\u00e9ments de la nature. Et cela permet de laisser place au l\u00e2cher-prise en d\u00e9connectant du quotidien\u00a0\u00bb.<\/p>\n

C\u2019est d\u2019ailleurs avec une s\u00e9ance de yoga<\/a> d\u2019une heure que commence la balade. \u00c0 l\u2019ombre des pins et au souffle du vent, d\u00e9pliez votre tapis de sol et laissez-vous guider par la professeure de yoga. Vous pourrez vous initier au yoga Hatha, une forme de yoga doux, traditionnel et accessible \u00e0 tous, o\u00f9 l\u2019on tient les postures longtemps et o\u00f9 l\u2019on se concentre sur sa respiration. Des postures assises, debout, interm\u00e9diaires\u2026 et beaucoup de m\u00e9ditation. \u00ab\u00a0On fait aussi de la marche m\u00e9ditative, de la pleine conscience. C\u2019est-\u00e0-dire qu\u2019au lieu de marcher en papotant, on va se mettre dans sa bulle et se concentrer sur son corps, son fonctionnement, sa fa\u00e7on de marcher\u2026 On vit le moment pr\u00e9sent et on regarde et \u00e9coute ce qui nous entoure\u00a0\u00bb.<\/p>\n

\"Apr\u00e8sApr\u00e8s une s\u00e9ance de yoga et une marche sportive, vous arriverez au plus haut point de vue de Sormiou. \/ PHOTO L.C.<\/p>\n

On marche, dans des chemins de traverse autant que possible, et on se laisse porter par le guide qui vous m\u00e8nera sur les cr\u00eates, au plus haut point de vue, pour contempler tous vos sens. Vous observerez le canap\u00e9 de Sormiou, le col de Cortiou, Morgiou et les \u00eeles du Riou, le plus grand archipel inhabit\u00e9 d\u2019Europe<\/a>, devenu le royaume des go\u00e9lands, cormorans et du l\u00e9zard ocell\u00e9, le plus grand des Europ\u00e9ens, qui prend plaisir \u00e0 dorer sur les rochers.<\/p>\n

Sensibilisation \u00e0 l\u2019environnement, \u00e0 la faune, la flore, au patrimoine et \u00e0 la particularit\u00e9 de ce Parc national des calanques qui a la sp\u00e9cificit\u00e9 d\u2019\u00eatre \u00e0 la fois insulaire, marin et terrestre et de s\u2019\u00e9tendre sur deux arrondissements de Marseille alimente cette balade qui se vit comme une exp\u00e9rience physique et presque spirituelle<\/a>.<\/p>\n

Tarif\u00a0: 45\u00a0\u20ac pour la balade guid\u00e9e et le cours de yoga. Pour plus de renseignements, contactez \u00c9lodie au 06\u00a049\u00a085\u00a082\u00a074 et \u00e0 l\u2019adresse suivante [email\u00a0protected]<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Offrez-vous un moment de bien-\u00eatre dans l\u2019un des plus beaux d\u00e9cors marseillais, entre le bleu du ciel et…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":783838,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[2814],"tags":[5734,1111,11,7552,14032,1446,1777,674,1011,27,18060,2831,884,86474,12,882,86473,25],"class_list":["post-783837","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-marseille","tag-5734","tag-actu","tag-actualites","tag-balade","tag-calanque","tag-dans","tag-eu","tag-europe","tag-fr","tag-france","tag-idee","tag-loisirs-traditions","tag-marseille","tag-meditez","tag-news","tag-provence-alpes-cote-dazur","tag-randonnez","tag-republique-francaise"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/783837","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=783837"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/783837\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/783838"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=783837"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=783837"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=783837"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}