![\"La](\"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/4ccb268_upload-1-j4h5y0lrqwpq-vicky-ng-nt5oqzp-050-unsplash.jpg\")
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Unsplash \/ Vicky Ng<\/p>\n
La tendance \u00ab\u00a0boy kibble\u00a0\u00bb consiste \u00e0 consommer le maximum de prot\u00e9ines gr\u00e2ce \u00e0 quelques ingr\u00e9dients cuits tous ensemble dans une m\u00eame po\u00eale.<\/p>\n
En 2023, d\u00e9ferlait sur TikTok la trend \u00ab\u00a0girl dinner\u00a0\u00bb<\/a>. Ce \u00ab\u00a0repas de fille\u00a0\u00bb consistait pour certaines \u00e0 composer une assiette de fruits et des l\u00e9gumes \u00e0 picorer, pour d\u2019autres, \u00e0 associer une poign\u00e9e de p\u00e2tes et un \u00e9norme verre de vin. Le point commun de ces d\u00eeners plus ou moins chaotiques \u00e9tait toujours le m\u00eame\u00a0: ils \u00e9taient rapides \u00e0 pr\u00e9parer, et surtout tr\u00e8s peu nutritifs.<\/p>\n Trois ans plus tard, c\u2019est aux jeunes hommes que s\u2019adresse la tendance \u00ab\u00a0boy kibble\u00a0\u00bb. Litt\u00e9ralement traduite par \u00ab\u00a0croquettes pour gar\u00e7ons\u00a0\u00bb, elle promet de les aider \u00e0 r\u00e9duire leur masse grasse et \u00e0 conserver leur masse musculaire, le tout, en r\u00e9duisant au maximum le temps de pr\u00e9paration. Comment\u00a0? En ingurgitant – il n\u2019y a pas d\u2019autres mots – le maximum de prot\u00e9ines<\/a> gr\u00e2ce \u00e0 quelques ingr\u00e9dients basiques, cuits tous ensemble dans une m\u00eame po\u00eale\u00a0: du riz blanc, de la viande hach\u00e9e, parfois surmont\u00e9e d\u2019un \u0153uf et, dans de rares cas, de quelques l\u00e9gumes type ma\u00efs ou carottes.<\/p>\n \u00ab\u00a0L\u2019id\u00e9e, c\u2019est de pr\u00e9parer une grande quantit\u00e9 de nourriture, un peu comme une bouillie, qui contient tous les nutriments n\u00e9cessaires pour la semaine, explique au New York Times<\/a> Patrick Kong, 28\u00a0ans et adepte de \u201cboy kibble\u201d. Ensuite, on en mange tout au long de la semaine.\u00a0\u00bb Il aurait, assure-t-il, perdu 9\u00a0kg en six mois gr\u00e2ce \u00e0 ce repas hyperprot\u00e9in\u00e9.<\/p>\n La lecture de ce contenu est susceptible d\u2019entra\u00eener un d\u00e9p\u00f4t de cookies de la part de l\u2019op\u00e9rateur tiers qui l\u2019h\u00e9berge. 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Souffrir ne signifie pas \u00eatre meilleur, cela signifie simplement qu\u2019on ignore ce qui est bon pour soi, et ce n\u2019est pas une qualit\u00e9 \u00e0 rechercher chez un cr\u00e9ateur de contenus.\u00a0\u00bb<\/p>\n Ce type d\u2019assiette d\u00e9pourvue de c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes et de l\u00e9gumes est d\u2019autant plus n\u00e9faste qu\u2019elle prive ceux qui la consomment r\u00e9guli\u00e8rement d\u2019apports essentiels \u00e0 une bonne sant\u00e9\u00a0: des acides gras, des vitamines, du calcium, du fer ou encore de la vitamine D, liste aupr\u00e8s de Parents la p\u00e9diatre Madison Szar. \u00ab\u00a0De plus, le manque de fibres expose les enfants \u00e0 un risque de constipation et ne favorise pas un microbiote intestinal sain\u00a0\u00bb, ajoute la professionnelle de sant\u00e9, qui met en garde les gar\u00e7ons et jeunes hommes tent\u00e9s par la trend \u00ab\u00a0boy kibble\u00a0\u00bb\u00a0: en se fiant \u00e0 ces conseils nutritionnels glan\u00e9s sur les r\u00e9seaux sociaux pour optimiser leur sant\u00e9 et accro\u00eetre leur masse musculaire, ils risquent en r\u00e9alit\u00e9 de nuire \u00e0 leur sant\u00e9 et \u00e0 leur forme physique.<\/p>\n La lecture de ce contenu est susceptible d\u2019entra\u00eener un d\u00e9p\u00f4t de cookies de la part de l\u2019op\u00e9rateur tiers qui l\u2019h\u00e9berge. 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Alors que l\u2019optimisation de l\u2019apport en prot\u00e9ines \u00e9tait autrefois r\u00e9serv\u00e9e aux adeptes de fitness et de musculation, elle est d\u00e9sormais pratiqu\u00e9e par de plus d\u2019hommes et m\u00eame de jeunes gar\u00e7ons, certains encore adolescents avec un objectif clair\u00a0: afficher une musculature d\u00e9velopp\u00e9e pour correspondre \u00e0 un certain id\u00e9al masculin<\/a>.<\/p>\n Interrog\u00e9e par le New York Times, Emily Contois, professeure agr\u00e9g\u00e9e d\u2019\u00e9tudes m\u00e9diatiques et autrice de Diners, Dudes and Diets\u00a0: How Gender and Power Collide in Food Media and Culture (Restaurants, hommes et r\u00e9gimes\u00a0: quand genre et pouvoir s\u2019affrontent dans les m\u00e9dias et la culture culinaires, 2020, non traduit en fran\u00e7ais), explique m\u00eame que l\u2019emploi du mot \u00ab\u00a0boy\u00a0\u00bb, (\u00ab\u00a0gar\u00e7on\u00a0\u00bb) dans le nom de la trend n\u2019est pas anodin. Selon elle, il contribue \u00e0 \u00ab\u00a0att\u00e9nuer ce qui pourrait \u00eatre per\u00e7u comme des comportements de consommation relevant de la masculinit\u00e9 toxique \u00bb et serait le signe d\u2019un \u00ab\u00a0retour de b\u00e2ton des hommes qui souhaitent se r\u00e9approprier une autorit\u00e9 masculine plus traditionnelle et conventionnelle\u00a0\u00bb.<\/p>\n L\u2019experte estime m\u00eame que cette trend s\u2019inscrit dans une logique encore plus large\u00a0: celle d\u2019une instrumentalisation de l\u2019alimentation et de la sant\u00e9 au service d\u2019une id\u00e9ologie conservatrice et viriliste. Elle en veut pour preuve les conseils nutritionnels controvers\u00e9s du secr\u00e9taire d\u2019\u00c9tat \u00e0 la Sant\u00e9 am\u00e9ricain, Robert F. Kennedy\u00a0Jr., antivax notoire et qui fait r\u00e9guli\u00e8rement la promotion de la consommation de lait cru et de suif de b\u0153uf<\/a> malgr\u00e9 les avertissements de professionnels de sant\u00e9.<\/p>\n Si pour l\u2019heure, la trend \u00ab\u00a0boy kibble\u00a0\u00bb reste encore confidentielle – elle compte quelles centaines de vid\u00e9os sur TikTok et sur Instagram -, elle participe \u00e0 une red\u00e9finition d\u2019une masculinit\u00e9 ax\u00e9e sur la performance, et donc \u00e0 la mont\u00e9e de l\u2019id\u00e9ologie masculiniste<\/a>. D\u2019ailleurs, Patrick Kong l\u2019assure au New York Times\u00a0: avec 364\u00a0000\u00a0likes et plus de 25\u00a0000\u00a0commentaires, sa vid\u00e9o sur les \u00ab\u00a0croquettes pour gar\u00e7ons\u00a0\u00bb est actuellement celle qui cumule le plus de vues sur ses r\u00e9seaux sociaux.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Unsplash \/ Vicky Ng La tendance \u00ab\u00a0boy kibble\u00a0\u00bb consiste \u00e0 consommer le maximum de prot\u00e9ines gr\u00e2ce \u00e0 quelques…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":821742,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[10],"tags":[5215,1011,27,72,5656,24707,4991,71,2439],"class_list":["post-821741","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sante","tag-adolescence","tag-fr","tag-france","tag-health","tag-life","tag-muscles","tag-nutrition","tag-sante","tag-tiktok"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/116285477819832512","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/821741","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=821741"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/821741\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/821742"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=821741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=821741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=821741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}