{"id":864748,"date":"2026-04-12T19:04:16","date_gmt":"2026-04-12T19:04:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/864748\/"},"modified":"2026-04-12T19:04:16","modified_gmt":"2026-04-12T19:04:16","slug":"a-marseille-lactivite-physique-comme-parcours-de-soins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/864748\/","title":{"rendered":"\u00e0 Marseille, l’activit\u00e9 physique comme parcours de soins"},"content":{"rendered":"

\u00c0 60\u00a0ans, Nathalie souffre d\u2019ob\u00e9sit\u00e9. Depuis le mois de septembre, elle participe trois fois par semaine \u00e0 des s\u00e9ances de longe-c\u00f4te<\/a> propos\u00e9es par l\u2019association Refaire Surface. Sur la plage du Petit Roucas-Blanc (8e), l\u2019eau est \u00e0 13\u00a0degr\u00e9s mais la sexag\u00e9naire reste d\u00e9termin\u00e9e \u00e0 se jeter \u00e0 l\u2019eau.<\/p>\n

Mont\u00e9es de genoux, talons fesses, l\u2019\u00e9chauffement est rythm\u00e9 par les \u00e9claboussures d\u2019eau glac\u00e9e. \u00ab\u00a0J\u2019ai fait une d\u00e9pression, je ne sortais plus de chez moi. J\u2019avais beaucoup de complexes et je n\u2019osais plus me mettre en maillot de bain. Depuis que j\u2019ai commenc\u00e9 les s\u00e9ances, j\u2019ai \u00e0 nouveau confiance en moi. \u00c7a me r\u00e9pare\u00a0\u00bb, affirme-t-elle, en ajustant sa combinaison de plong\u00e9e.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Faire du sport est un vrai rem\u00e8de\u00a0\u00bb<\/p>\n

\u00ab\u00a0Quand on souffre d\u2019une maladie chronique<\/a>, faire du sport est un vrai rem\u00e8de. D\u2019ailleurs, \u00e7a limite entre 30 \u00e0 40% le risque de r\u00e9cidive pour les femmes atteintes de cancer du sein\u00a0\u00bb, explique Aur\u00e9lien Guillois, cofondateur de Refaire Surface.<\/p>\n

Cr\u00e9\u00e9e en\u00a02024, l\u2019association propose une dizaine de s\u00e9ances par semaine entre randonn\u00e9e palm\u00e9e, longe-c\u00f4te et aquagym en mer. \u00ab\u00a0Certaines personnes s\u2019isolent \u00e0 cause de leur maladie. Profiter du littoral est une th\u00e9rapie et un temps de r\u00e9pit qui permet aussi de sortir du parcours m\u00e9dical classique entre les traitements, les m\u00e9dicaments ou les longues journ\u00e9es \u00e0 l\u2019h\u00f4pital\u00a0\u00bb, ajoute-t-il.<\/p>\n

\"PrescritPrescrit par un m\u00e9decin mais non rembours\u00e9 par la S\u00e9cu, le sport sant\u00e9 fait partie int\u00e9grante du parcours de soins. \/ Photo Gilles Bader<\/p>\n

Aujourd\u2019hui, un Fran\u00e7ais sur quatre souffre d\u2019une pathologie chronique<\/a>, trois sur quatre apr\u00e8s 65\u00a0ans, qui diminue consid\u00e9rablement leur qualit\u00e9 de vie. Et depuis\u00a02011, ces activit\u00e9s physiques adapt\u00e9es (APA) sont reconnues comme th\u00e9rapeutique par la Haute autorit\u00e9 de sant\u00e9. Prescrit par un m\u00e9decin mais non rembours\u00e9 par la S\u00e9curit\u00e9 sociale, le sport sant\u00e9 fait d\u00e9sormais partie int\u00e9grante du parcours de soins.<\/p>\n

\u00ab\u00a0\u00c7a soigne le corps et la t\u00eate surtout\u00a0\u00bb<\/p>\n

Le groupe du jour est compos\u00e9 de quatre femmes\u00a0: Martine, Marie-Pierre, Nathalie et Dominique. \u00ab\u00a0Toutes ont une maladie chronique. Chacune suit le cours \u00e0 son rythme et on adapte la s\u00e9ance \u00e0 chaque pathologie\u00a0\u00bb, pr\u00e9cise Mala\u00efka Rousier, qui encadre le groupe. Pr\u00e8s de la bou\u00e9e, Marie-Pierre sautille pour se r\u00e9chauffer. \u00ab\u00a0Elle est fra\u00eeche mais \u00e7a me fait un bien fou, \u00e7a soigne le corps et la t\u00eate surtout\u00a0\u00bb, remarque cette retrait\u00e9e de la Valentine (11e).<\/p>\n

\"DansDans l’eau, Nathalie encha\u00eene les mouvements avec pr\u00e9cision. \u00ab\u00a0Depuis que je fais du longe-c\u00f4te, j’ai arr\u00eat\u00e9 les m\u00e9dicaments pour mes douleurs au genou\u00a0\u00bb, se r\u00e9jouit-elle. \/ Photo Gilles Bader<\/p>\n

\u00c0 c\u00f4t\u00e9, Nathalie encha\u00eene les mouvements avec pr\u00e9cision. \u00ab\u00a0Depuis que je fais du longe-c\u00f4te, j\u2019ai arr\u00eat\u00e9 les m\u00e9dicaments pour mes douleurs au genou. Refaire surface me permet de rena\u00eetre de mes cendres\u00a0\u00bb, se r\u00e9jouit-elle. \u00c0 la sortie de l\u2019eau, ces femmes affichent un large sourire et sur le sable, les langues se d\u00e9lient. L\u2019occasion de partager les progr\u00e8s, de s\u2019\u00e9changer des astuces pour soulager une douleur et de se promettre, surtout, de revenir la semaine prochaine pour une nouvelle s\u00e9ance.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00c0 60\u00a0ans, Nathalie souffre d\u2019ob\u00e9sit\u00e9. Depuis le mois de septembre, elle participe trois fois par semaine \u00e0 des…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":864749,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[2814],"tags":[5734,1111,11,13874,1777,674,1011,27,391,69088,884,33564,12,4565,11088,882,16,25],"class_list":["post-864748","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-marseille","tag-5734","tag-actu","tag-actualites","tag-confiance","tag-eu","tag-europe","tag-fr","tag-france","tag-jai","tag-lactivite","tag-marseille","tag-moi","tag-news","tag-nouveau","tag-physique","tag-provence-alpes-cote-dazur","tag-region","tag-republique-francaise"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/116393297135914879","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/864748","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=864748"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/864748\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/864749"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=864748"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=864748"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=864748"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}