Il est \u00e0 peine plus de 8 heures quand la tension atteint son paroxysme sur les Champs-\u00c9lys\u00e9es. Apr\u00e8s des mois d\u2019une pr\u00e9paration rigoureuse, l\u2019heure H a sonn\u00e9 pour nos deux coureurs. Dans un rituel propre aux coureurs, les protections thermiques volent, laissant place aux tenues de combat. Puis, le d\u00e9compte\u00a0: 5, 4, 3, 2, 1\u2026 Une clameur immense s\u2019\u00e9l\u00e8ve, lib\u00e9rant l\u2019\u00e9nergie accumul\u00e9e et l\u2019angoisse des derniers jours. La descente des Champs est somptueuse, offrant une perspective unique jusqu\u2019\u00e0 la place de la Concorde. St\u00e9phane, parti 45 minutes avant Laurent, caracole sur une base impressionnante de 4′ 14″ au kilom\u00e8tre. Laurent, de son c\u00f4t\u00e9, s\u2019est cal\u00e9 sur un rythme solide de 5′ au kilom\u00e8tre.<\/p>\n
Entre beaut\u00e9 du d\u00e9cor et gestion de course<\/p>\n
Le parcours est une carte postale\u00a0: la Bastille, puis l\u2019\u00e9vasion vers le bois de Vincennes. \u00ab\u00a0La nature \u00e9tait magnifique avec les bosquets en fleurs et le ch\u00e2teau majestueux\u00a0\u00bb, se souvient St\u00e9phane. Pourtant, la strat\u00e9gie de course commence d\u00e9j\u00e0 \u00e0 se jouer. \u00c0 la Bastille, St\u00e9phane fait un choix audacieux\u00a0: il fait l\u2019impasse sur le premier ravitaillement, comptant sur ses propres gels alimentaires. \u00c0 la mi-course, les voyants sont au vert. St\u00e9phane passe au semi-marathon en 1 h 29′ 10″. Mais le marathon commence r\u00e9ellement apr\u00e8s le 30e kilom\u00e8tre.<\/p>\n
L\u2019\u00e9preuve du \u00ab\u00a0mur\u00a0\u00bb<\/p>\n
C\u2019est au 32e kilom\u00e8tre que la r\u00e9alit\u00e9 physiologique rattrape St\u00e9phane. Le fameux \u00ab\u00a0mur\u00a0\u00bb se dresse devant lui. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne, d\u00fb \u00e0 l\u2019\u00e9puisement des r\u00e9serves de glycog\u00e8ne (le carburant du muscle), transforme chaque foul\u00e9e en un combat contre la douleur. \u00ab\u00a0Les douleurs aux mollets sont devenues trop fortes, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 contraint de lever le pied\u00a0\u00bb, confie-t-il. Il franchit la ligne d\u2019arriv\u00e9e<\/a> avec un temps remarquable de 3 h 04′ 51″ (3124e place). Laurent, quant \u00e0 lui, conna\u00eet un sc\u00e9nario similaire au 35e kilom\u00e8tre. Si son rythme est bon, c\u2019est l\u2019hydratation qui lui fait d\u00e9faut. Sans eau, le glycog\u00e8ne ne peut \u00eatre lib\u00e9r\u00e9 efficacement. Il boucle son p\u00e9riple en 3 h 58\u2019 41\u2019\u2019 \u00bb (24477e place), \u00e9puis\u00e9 mais fier.<\/p>\n Le bilan\u00a0: direction Rome\u00a0!<\/p>\n