{"id":919946,"date":"2026-05-08T17:30:40","date_gmt":"2026-05-08T17:30:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/919946\/"},"modified":"2026-05-08T17:30:40","modified_gmt":"2026-05-08T17:30:40","slug":"je-suis-parti-sur-un-coup-de-tete-pour-soigner-sa-depression-randy-32-ans-marche-seul-de-toulouse-a-paris","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/919946\/","title":{"rendered":"\u00ab\u00a0Je suis parti sur un coup de t\u00eate\u00a0\u00bb : pour soigner sa d\u00e9pression, Randy, 32 ans, marche seul de Toulouse \u00e0 Paris"},"content":{"rendered":"

Par
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\n Hugo Hancewicz<\/a>
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Publi\u00e9 le<\/p>\n

8 mai 2026 \u00e0 17h16 <\/p>\n

Sac sur le dos, baskets serr\u00e9es et quelques affaires de bivouac\u2009: Randy a quitt\u00e9 Toulouse<\/a> le 19\u00a0avril 2026 \u00e0 pied, direction Paris<\/a>. Derri\u00e8re les 700 kilom\u00e8tres annonc\u00e9s et l\u2019objectif d\u2019une arriv\u00e9e fin mai<\/strong>, il y a surtout une d\u00e9marche qu\u2019il d\u00e9crit comme th\u00e9rapeutique. \u00ab\u2009\u00c7a fait 15\u00a0ans que je subis la d\u00e9pression, des \u00e9motions qui font les montagnes russes\u2026 La solution pour fuir mes probl\u00e8mes, c\u2019est cette marche\u2009\u00bb, r\u00e9sume ce Toulousain de 32\u00a0ans, aupr\u00e8s d\u2019Actu Toulouse. Depuis le Capitole, point de d\u00e9part symbolique<\/strong>, il avance seul sur les routes de France jusqu\u2019\u00e0 la capitale. \u00ab\u2009Je pense faire mon arriv\u00e9e \u00e0 l\u2019Arc de Triomphe\u2009\u00bb, dit-il. Au jour 17 de son p\u00e9riple, il a d\u00e9j\u00e0 parcouru environ 250 kilom\u00e8tres<\/strong> et s\u2019approche de Limoges. Une histoire qui rappelle l\u2019aventure de Pierre, personnage principal de l\u2019ouvrage de Sylvain Tesson \u00ab\u2009Sur les chemins noirs\u2009\u00bb (Gallimard, 2023) dans lequel la renaissance de soi passe par la marche.<\/p>\n

\u00ab\u2009J\u2019ai pris cette d\u00e9cision sur un coup de t\u00eate\u2009\u00bb<\/p>\n

Depuis le d\u00e9but de son aventure, Randy refuse de pr\u00e9senter cette marche comme un d\u00e9fi sportif. Il n\u2019y a ni chrono, ni objectif de performance. Ce qu\u2019il d\u00e9crit, c\u2019est plut\u00f4t un cadre, une mise \u00e0 distance de son quotidien habituel<\/strong>. \u00ab\u2009J\u2019ai pris cette d\u00e9cision en deux jours, sur un coup de t\u00eate\u2009\u00bb, avoue-t-il.<\/p>\n

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Si je r\u00e9alise ce d\u00e9fi aujourd’hui, c’est aussi pour ma petite fille de deux ans. J’ai envie qu’elle soit fi\u00e8re et qu’elle voit en moi un p\u00e8re exemplaire. Elle est ma plus grande motivation.<\/p>\n

Randy<\/strong>\n <\/p><\/blockquote>\n

Dans son sac, le strict n\u00e9cessaire pour tenir sur la dur\u00e9e avec du mat\u00e9riel de bivouac, un panneau solaire<\/strong> et une organisation autonome. \u00ab\u2009Je suis en totale autonomie avec de quoi dormir et je me ravitaille dans les petits villages pour la nourriture\u2009\u00bb, d\u00e9taille-t-il.<\/p>\n

De nombreuses rencontres<\/p>\n

Les premi\u00e8res \u00e9tapes du p\u00e9riple ont \u00e9t\u00e9 particuli\u00e8rement difficiles pour le Toulousain. \u00ab\u2009Les dix premiers jours physiquement je subissais, je ne suis pas quelqu\u2019un de sportif<\/strong>\u2009\u00bb, raconte Randy. Avant ce d\u00e9part, il n\u2019avait jamais d\u00e9pass\u00e9 20 kilom\u00e8tres de marche en une journ\u00e9e. Aujourd\u2019hui, il encha\u00eene tous les jours plus de 30 kilom\u00e8tres. \u00ab\u2009C\u2019est un vrai motif de satisfaction et \u00e7a me motive encore plus pour la suite\u2009\u00bb, poursuit-il.<\/p>\n

Les rencontres aussi lui permettent d\u2019avancer, physiquement mais \u00e9galement mentalement<\/strong>. \u00ab\u2009Dans la vie de tous les jours, je suis un solitaire et c\u2019est une raison de la d\u00e9pression. Et m\u00eame si aujourd\u2019hui je marche seul, je rencontre beaucoup de monde sur mon passage<\/strong>. Ce sont des moments qui me r\u00e9chauffent le c\u0153ur\u2009\u00bb, assure le trentenaire.<\/p>\n

Visualiser le contenu sur Instagram<\/a><\/p>\n

\u00ab\u00c7a permet parfois de relativiser sur sa propre vie\u2009\u00bb<\/p>\n

Sur les routes, \u00e0 travers les villages travers\u00e9s<\/strong> et les hasards du trajet, Randy cr\u00e9ent des interactions r\u00e9guli\u00e8res. \u00ab\u2009Les rencontres me permettent de me livrer et de partager mon histoire\u2009\u00bb, explique-t-il. \u00ab\u2009J\u2019\u00e9change aussi avec des gens aux histoires difficiles, \u00e7a permet parfois de relativiser<\/strong> sur sa propre vie\u2009\u00bb.<\/p>\n

Il raconte notamment une rencontre marquante<\/strong> avec un homme ayant perdu son fils de 19\u00a0ans dans un accident de voiture, lui-m\u00eame confront\u00e9 \u00e0 la d\u00e9pression, et qui s\u2019en sort petit \u00e0 petit. \u00ab\u2009Ce sont des \u00e9changes qui m\u2019inspirent<\/strong> et m\u2019incitent \u00e0 me battre pour aller mieux\u2009\u00bb, lance-t-il avec un brin d\u2019\u00e9motion.<\/p>\n

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Voir la g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9 et l\u2019hospitalit\u00e9 des gens depuis le d\u00e9but de mon p\u00e9riple me touche beaucoup<\/p>\n

Randy<\/strong>\n <\/p><\/blockquote>\n

Une communaut\u00e9 connect\u00e9e en continu<\/p>\n

En parall\u00e8le de la marche, Randy reste tr\u00e8s connect\u00e9 \u00e0 sa communaut\u00e9<\/strong> en ligne qui le suit au quotidien. Plus de 13\u2009000\u00a0personnes sur son compte Instagram<\/a> \u00ab\u2009Randy_bigman\u2009\u00bb. \u00c0 l\u2019origine centr\u00e9e sur un autre objectif li\u00e9 \u00e0 la perte de poids, elle s\u2019est progressivement \u00e9largie \u00e0 ce nouveau projet. \u00ab\u2009Je re\u00e7ois 200 \u00e0 300 messages par jour\u2009\u00bb<\/strong>, sourit-il.<\/p>\n

Depuis le d\u00e9but du p\u00e9riple, Randy a r\u00e9colt\u00e9 plus de 1\u2009100\u00a0euros<\/strong> \u00e0 partir d\u2019une cagnotte qu\u2019il partage sur ses r\u00e9seaux sociaux. Mais cette pr\u00e9sence permanente a aussi son revers, avec un flux continu de messages et d\u2019interactions \u00e0 g\u00e9rer en m\u00eame temps que la marche. \u00ab\u2009Je vais un peu limiter la cr\u00e9ation de contenu<\/strong> pour me recentrer sur moi-m\u00eame\u2009\u00bb, confie-t-il.<\/p>\n

\"Depuis
\n Depuis le d\u00e9but de son p\u00e9riple il y a 17\u00a0jours, Randy a parcouru plus de 250 kilom\u00e8tres. (\u00a9Randy_Bigman)Une progression physique et mentale<\/p>\n

En effet, le rythme de la marche met en lumi\u00e8re des variations importantes d\u2019un jour \u00e0 l\u2019autre. Randy d\u00e9crit des journ\u00e9es tr\u00e8s diff\u00e9rentes sur le plan \u00e9motionnel et physique. \u00ab\u2009Aujourd\u2019hui je suis au plus bas, ma fille me manque \u00e9norm\u00e9ment<\/strong>\u2009\u00bb, avoue-t-il. \u00ab\u00a0Alors qu\u2019hier j\u2019\u00e9tais au top de ma forme\u2009\u00bb.<\/p>\n

Mais au fil des jours, Randy dit percevoir des changements dans son \u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral<\/strong>, sans pour autant tirer de conclusion d\u00e9finitive. \u00ab\u2009En deux semaines j\u2019ai l\u2019impression d\u2019avoir plus avanc\u00e9 qu\u2019en plusieurs ann\u00e9es de suivi psychologique\u2009\u00bb, se r\u00e9jouit-il. Pour le Toulousain, le chemin est encore long, plus de 450 kilom\u00e8tres jusqu\u2019\u00e0 la capitale<\/strong>. Une chose est s\u00fbre pour Randy\u2009: \u00ab\u2009Je suis s\u00fbr d\u2019aller jusqu\u2019au bout, je ne vais pas abandonner\u2009\u00bb.<\/p>\n

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