\n l’essentiel
\n Le 3 mai dernier, \u00e0 Gap, se d\u00e9roulaient les championnats de France de course en montagne. Deux repr\u00e9sentants limouxins y ont particip\u00e9 de la plus belle des mani\u00e8res : St\u00e9phane Danjou a d\u00e9croch\u00e9 une superbe 4e place en cat\u00e9gorie M5, tandis que Marion Rouvier s\u2019est offert le titre national en cat\u00e9gorie M2.\n <\/p>\n
Si les deux embl\u00e9matiques athl\u00e8tes ont brillamment repr\u00e9sent\u00e9 le club d\u2019athl\u00e9tisme de Limoux, ils le doivent avant tout \u00e0 leur volont\u00e9 et \u00e0 leur rigueur dans la pr\u00e9paration de cette \u00e9ch\u00e9ance.<\/p>\n
Depuis deux mois, en compl\u00e9ment de leurs entra\u00eenements habituels, ils ont intensifi\u00e9 leur pr\u00e9paration avec un programme m\u00ealant c\u00f4tes, s\u00e9ances sur piste et renforcement musculaire. Les sentiers du Pic de Brau \u2013 \u00ab\u00a0le bureau\u00a0\u00bb comme aime l\u2019appeler St\u00e9phane \u2013 n\u2019ont d\u00e9sormais plus aucun secret pour eux.<\/p>\n
Car un championnat de France de montagne ne laisse aucun r\u00e9pit : \u00e7a grimpe fort\u2026 et les descentes sont tout aussi exigeantes. Mais les deux sp\u00e9cialistes des terrains escarp\u00e9s n\u2019ont pas \u00e9t\u00e9 impressionn\u00e9s par ce nouveau d\u00e9fi.<\/p>\n
Deux nouvelles performances de haut niveau<\/b><\/p>\n
St\u00e9phane Danjou s\u2019\u00e9lance le premier sur un parcours de 14 km et 900 m de d\u00e9nivel\u00e9 positif. Plus de 300 coureurs \u2013 U23, seniors et masters \u2013 partent \u00e0 toute allure sur un premier kilom\u00e8tre roulant avant d\u2019attaquer les premi\u00e8res difficult\u00e9s.<\/p>\n
Le trac\u00e9 se compose de deux boucles avec trois ascensions majeures : une premi\u00e8re mont\u00e9e de 2 km pour 300 m de D +, une seconde de 3 km pour 450 m de D +, puis une derni\u00e8re rampe d\u20191 km pour 150 m de D +. \u00c0 l\u2019arriv\u00e9e, St\u00e9phane termine 4e de la cat\u00e9gorie M5 en 1 h 31, \u00e0 seulement une minute du podium. Les 2e et 3e places reviennent aux athl\u00e8tes du Gap Hautes-Alpes Athl\u00e9tisme. Au classement g\u00e9n\u00e9ral toutes cat\u00e9gories confondues, il se classe 221e sur 274 arrivants.<\/p>\n
Quelques instants plus tard, c\u2019est au tour de Marion Rouvier de prendre le d\u00e9part sur le m\u00eame parcours. La strat\u00e9gie est claire : rester prudente dans la premi\u00e8re boucle avant de tout donner dans la seconde.<\/p>\n
Le parcours, tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9 des concurrents, traverse d\u2019abord des sous-bois avant que la pente ne s\u2019accentue progressivement sur un terrain de plus en plus technique, entre racines et cailloux. Puis vient la derni\u00e8re difficult\u00e9 : 1,5 km et 100 m de d\u00e9nivel\u00e9 positif avant la d\u00e9livrance finale.<\/p>\n
Marion boucle l\u2019\u00e9preuve en 1 h 28, terminant 29e sur 92 au classement g\u00e9n\u00e9ral f\u00e9minin, et d\u00e9croche surtout le titre de championne de France dans la cat\u00e9gorie M2.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"l’essentiel Le 3 mai dernier, \u00e0 Gap, se d\u00e9roulaient les championnats de France de course en montagne. Deux…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":922912,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[4],"tags":[11,4132,4086,1011,27,14147,12,25,517],"class_list":["post-922911","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-france","tag-actualites","tag-athletisme","tag-aude","tag-fr","tag-france","tag-limoux","tag-news","tag-republique-francaise","tag-sport"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fr\/116548188811265846","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/922911","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=922911"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/922911\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/922912"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=922911"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=922911"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=922911"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}