Néha olyan érzésünk van, amikor Tóth Verát ma meglátjuk valahol, mintha nem ugyanaz az ember lenne, mint akiért egy ország szurkolt a Megasztárban: bár a hangja változatlanul csodás, a megjelenése drámaian megváltozott: 77 kilót fogyott.
Arról, hogyan volt képes ekkora változásra, és mi vezetett ahhoz, hogy végleg feladja a hedonista életet, A Te Kék Zónád című műsor vendégeként beszélt.
Tóth Vera 77 kilós fogyása után
Minden 2011-ben kezdődött, a Megasztár után hét évvel, kiégett, elfáradt. Rájött, újra kell építenie magát, úgy érzi, ez mostanra sikerült neki, 15 fókuszált önmunkának köszönhetően. Úgy véli a lelki eredetű problémák mindenre kihatnak.
– Az ember szervezete, a tested meg fogja mutatni, ha nem jó helyen vagy, vagy nem jól működik valami belül, ha halogatsz, nem fegyelmezed magad, elbújsz a problémák elől – mondta el a podcastben.
Az egészségi állapotát is rendbe kellett hoznia, A túlsúlya miatt tíz éve volt egy gyomor bypass műtétje, amikor beszűkítették a gyomrát, de sajnos hosszútávon ezzel nem érte el a kívánt eredményt. Inzulinrezisztenciája miatt, ami szédülést, ájulást, pánikos szívdobogás érzést is okozott számára. Rájött a tartós megoldás az életmódváltásban rejlik – ennek köszönheti 77 kilós fogyását.
Megtanulta a lassú- és gyors felszívódású szénhidrátok váltogatását az étrendjében, elhagyta a cukrot és a fehér lisztet és odafigyel, hogy minőségi alapanyagokból készítse el az ételeket, eleget mozogjon és a lehetőségekhez mérten stresszmentesítse az életét. Minden reggel felkelés után éhgyomorra sétál egy nagyot kutyusával, majd húsz-huszonöt percet jógázik.
Fekete Laci a felére fogyott: nem lehet felismerni a friss fotón az ország legerősebb emberét
Fekete Laci rengeteget fogyott az elmúlt években.
Cover-fotó: MTI/Földi Imre ,MTI/Bruzák Noémi
AZ ÖNSZERETET NEM ÖNZÉS – Hogyan fogadd el magad jobban, hogy boldogabb légy?
A boldog élet első számú feltétele, hogy jóban legyünk magunkkal. A legfontosabb kapcsolat, ami életünkben elkísér, az önmagunkkal való kapcsolat. Mégis, sokszor éppen magunkkal bánunk a legszigorúbban. Folyton méricskéljük, elvárásokkal és bírálattal figyeljük minden egyes lépésünket, miközben belül mindannyian arra vágyunk, hogy elfogadjanak – hogy mi is elfogadjuk saját magunkat. Dr. Buda László és Peller Mariann arról beszélgetnek a Femina Klub újabb előadásán, hogy hogyan tudunk kapcsolódni önmagunkhoz.
Promóció