![\"\"\/](\"https:\/\/player.hu\/uploads\/2026\/05\/GettyImages-892665554.jpg\")
<\/a><\/p>\nEz egy stockfot\u00f3, de a fenti p\u00e9ld\u00e1val hasonl\u00f3 jelenetekre gondolok<\/p>\n
Ez nem egyedi jelens\u00e9g: a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9di\u00e1ban l\u00e1tott dolgokra \u00fagy kell tekinteni, mintha az adott szem\u00e9ly profi futballista lenne, \u00e9s csak a legnagyobb g\u00f3ljait l\u00e1tn\u00e1nk. T\u00f6bbnyire azt t\u00f6ltj\u00fck fel az internetre, amire b\u00fcszk\u00e9k vagyunk, amit szeretn\u00e9nk, hogy l\u00e1ssanak r\u00f3lunk. \u00c9rthet\u0151, \u00e9s ezzel nincs is gond, \u00e9s ezt valahol mindenki tudja. Ett\u0151l f\u00fcggetlen\u00fcl nem mindig egyszer\u0171 tudatos\u00edtani magunkban, f\u0151leg egy olyan vil\u00e1gban, amikor napi szinten t\u00f6bb sz\u00e1z inger \u00e9r, \u00e9s egy id\u0151 ut\u00e1n m\u00e1r csak passz\u00edv befogad\u00f3k \u00e9s fogyaszt\u00f3k vagyunk.<\/p>\n
Kanap\u00e9r\u00f3l a maratonig edz\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl?<\/p>\n
Vissza a fut\u00e1shoz. Egyre t\u00f6bb olyan kontent j\u00f6n velem szembe, aminek az az \u00fczenete, hogy nulla edz\u00e9ssel teljes\u00edteni k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 t\u00e1vokat (f\u00e9lmaratonokat, maratonokat, ultrat\u00e1vokat) mennyire men\u0151 \u00e9s egy\u00e9bk\u00e9nt sem neh\u00e9z. Mert v\u00e9g\u00fcl is b\u00e1rki k\u00e9pes a kanap\u00e9r\u00f3l fel\u00e1llva lefutni egy f\u00e9lmaratont, maratont.<\/p>\n
Az a szomor\u00fa vagy nem szomor\u00fa val\u00f3s\u00e1g, hogy ez nem igaz. Ha ezt valaki elhiszi, akkor beleszaladhat egy s\u00e9r\u00fcl\u00e9sbe vagy olyan verseny\u00e9lm\u00e9nybe, ami amellett, hogy nem lesz kellemes, v\u00e9gs\u0151soron a kedv\u00e9t is elveheti a fut\u00e1st\u00f3l.<\/p>\n
\u00c9s ha az ut\u00f3bbi megt\u00f6rt\u00e9nik, az m\u00e1r nem annyira j\u00f3. Hiszen az a c\u00e9l, hogy<\/p>\n
ha valaki t\u00e1vt\u00f3l \u00e9s temp\u00f3t\u00f3l f\u00fcggetlen\u00fcl kimegy futni, tesz az eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9\u00e9rt, feszegeti a hat\u00e1rait, \u00e9s j\u00f3l \u00e9rzi mag\u00e1t, akkor a nap v\u00e9g\u00e9n el\u00e9gedetten menjen haza. \u00c9s amikor p\u00f6rgeti otthon az Instagramot, \u00e9s belefut ezekbe a kisz\u00ednezett, hamis val\u00f3s\u00e1gmorzs\u00e1kba, egyetlen m\u00e1sodpercre se \u00e9rezze mag\u00e1t kevesebbnek.<\/p>\n
Egyr\u00e9szt a fentebb le\u00edrtak miatt, m\u00e1sr\u00e9szt a hasonl\u00edtgat\u00e1s sem mindig szerencs\u00e9s. Lehet motiv\u00e1l\u00f3 hat\u00e1s\u00fa, ugyanakkor el is veheti a mozg\u00e1s \u00f6r\u00f6m\u00e9t. Mert hi\u00e1ba vagy t\u00fal egy t\u00f6k j\u00f3 fut\u00e1son, ha felm\u00e9sz a Strav\u00e1ra, \u00e9s azt l\u00e1tod, hogy a szomsz\u00e9d J\u00f3zsi mennyivel gyorsabb n\u00e1lad, \u00e9s ett\u0151l \u00fagy \u00e9rzed, hogy kevesebb vagy. Lehet, hogy \u0151 \u00e9vekkel el\u0151r\u00e9bb tart, mint te, jobbak az adotts\u00e1gai, kitart\u00f3bb, k\u00e9pes nagyobb \u00e1ldozatokat hozni \u00e9s lehet tov\u00e1bb folytatni a sort. Ha valakihez hasonl\u00edtanod akarod magad, akkor a legszerencs\u00e9sebb, ha saj\u00e1t magad kor\u00e1bbi verzi\u00f3j\u00e1t veszed alapul. \u00c9s ez nem egy motiv\u00e1ci\u00f3s bullshit.<\/p>\n
A l\u00e9nyeg: ne d\u0151lj be a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9dia h\u00fclyes\u00e9geinek \u00fagy \u00e1ltal\u00e1noss\u00e1gban se, de akkor se, ha futsz. Ha teszel az eg\u00e9szs\u00e9ged\u00e9rt, kicsit is odafigyelsz magadra, akkor m\u00e1r nyert\u00e9l. \u00c9s ez sz\u00e1m\u00edt. Ker\u00fcld a felesleges online szemetet, k\u00f6vess be olyan fut\u00f3kat, akik min\u0151s\u00e9get k\u00e9pviselnek. Szerencs\u00e9re a magyar fut\u00f3k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gben is sok ilyen alak van.<\/p>\n
Ez is \u00e9rdekelhet:<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
(Fot\u00f3: Getty Images)<\/p>\n
Iratkozz fel a h\u00edrlevel\u00fcnkre, \u00e9s mi minden h\u00e9ten \u00e9rdekes, sz\u00f3rakoztat\u00f3 sztorikat k\u00fcld\u00fcnk neked a vil\u00e1gb\u00f3l.<\/p>\n
H\u00edrlev\u00e9l feliratkoz\u00e1s<\/p>\n