{"id":170035,"date":"2026-07-12T07:59:11","date_gmt":"2026-07-12T07:59:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/170035\/"},"modified":"2026-07-12T07:59:11","modified_gmt":"2026-07-12T07:59:11","slug":"a-78-eves-no-edzestervet-imadjak-a-fiatalok-30-evet-is-letagadhatna-szepseg-es-divat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/170035\/","title":{"rendered":"A 78 \u00e9ves n\u0151 edz\u00e9sterv\u00e9t im\u00e1dj\u00e1k a fiatalok: 30 \u00e9vet is letagadhatna – Sz\u00e9ps\u00e9g \u00e9s divat"},"content":{"rendered":"

Els\u0151 r\u00e1n\u00e9z\u00e9sre k\u00e9sz \u00e1tver\u00e9snek t\u0171nik, hogy a fitneszblogger m\u00e1r 78 \u00e9ves.<\/p>\n

Az Instagramon megosztott vide\u00f3iban elk\u00e9peszt\u0151 k\u00f6nnyeds\u00e9ggel edz, form\u00e1s alakj\u00e1t pedig sok n\u00e1la \u00e9vtizedekkel fiatalabb k\u00f6vet\u0151je is megirigyli.<\/p>\n

A 78 \u00e9ves n\u0151 fiatalos alakj\u00e1nak ez az edz\u00e9sterv a titka<\/p>\n

Oldal\u00e1n rendszeresen megmutatja, hogyan edz, milyen gyakorlatokat v\u00e9gez, \u00e9s k\u00f6zben folyamatosan arra eml\u00e9kezteti a k\u00f6vet\u0151it, hogy az akt\u00edv \u00e9letm\u00f3dnak, az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1snak, a mozg\u00e1snak, \u00e9s az \u00f6nszeretetnek nincsen korhat\u00e1ra<\/a>.<\/p>\n

Nem arra akar presszion\u00e1lni mindenkit, hogy fussa le a maratont vagy emelgessen 20 kil\u00f3s s\u00falyokat, csup\u00e1n fantasztikus p\u00e9ld\u00e1t statu\u00e1l arr\u00f3l, hogy mindig lehet tenni egy kicsit t\u00f6bbet \u00f6nmagunk\u00e9rt \u2013 kort\u00f3l teljesen f\u00fcggetlen\u00fcl.<\/p>\n

Nem a t\u00f6k\u00e9letess\u00e9g f\u00e1jdalmas \u00e9s legt\u00f6bbsz\u00f6r hamis k\u00e9p\u00e9vel j\u00e1rja be az internetet, hanem egy rendk\u00edv\u00fcl inspir\u00e1l\u00f3 szeml\u00e9lettel.<\/p>\n

Azt \u00fczeni, hogy az ember nem att\u00f3l \u00f6regszik meg, hogy t\u00fal sok gyertya ker\u00fcl fel a sz\u00fclet\u00e9snapi tort\u00e1j\u00e1ra, hanem att\u00f3l, hogyha v\u00e9gleg lemond arr\u00f3l, hogy fejl\u0151dj\u00f6n, kipr\u00f3b\u00e1ljon valami \u00fajat, vagy egyszer\u0171en j\u00f3l \u00e9rezze mag\u00e1t a b\u0151r\u00e9ben.<\/p>\n

Azt, hogy az \u00e9let nem \u00e1ll meg \u00f6tvenn\u00e9l, hatvann\u00e1l vagy hetvenn\u00e9l sem. S\u0151t, sokszor \u00e9ppen ebben a korban jut el az ember \u00fajra oda, hogy v\u00e9gre legyen egy kis ideje odafigyelni mag\u00e1ra<\/a>, vagy szimpl\u00e1n csak belekezdjen valami \u00fajba.<\/p>\n

A blogger hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1sa, a kitart\u00e1sa \u00e9s az \u00e9lettel teli szeml\u00e9lete hihetetlen\u00fcl friss\u00edt\u0151. Ha valaki 78 \u00e9vesen is ennyi embernek k\u00e9pes motiv\u00e1ci\u00f3t adni, az tal\u00e1n mindannyiunk sz\u00e1m\u00e1ra lehet egy eml\u00e9keztet\u0151 arra, hogy soha nincs t\u00fal k\u00e9s\u0151 v\u00e1ltoztatni, vagy belev\u00e1gni valami ismeretlenbe<\/a>.<\/p>\n


\n \"\"
\n <\/a><\/p>\n

Heti h\u00e1romszor 30 percet edz a 60 \u00e9ves bomban\u0151: vide\u00f3ra vette, mit csin\u00e1l<\/p>\n

T\u00f3nusos \u00e9s feszes, pedig r\u00e9m egyszer\u0171 az edz\u00e9sterve.<\/p>\n

Elolvasom<\/a><\/p>\n

\n Cover-fot\u00f3: Getty Images Hungary\n <\/p>\n

\"\"\/
\n \t \tAz illatok ter\u00e1pi\u00e1s ereje<\/p>\n

M\u00e1r megv\u00e1s\u00e1rolhat\u00f3<\/a>\u00a0a Femina els\u0151 k\u00f6nyve:\u00a0<\/p>\n

A l\u00e1thatatlan gy\u00f3gy\u00edt\u00f3<\/p>\n

Moln\u00e1r \u00c9va k\u00f6tete egy k\u00fcl\u00f6nleges utaz\u00e1sra h\u00edv az illatok gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 vil\u00e1g\u00e1ba \u2014 az \u00f3kori f\u00fcst\u00f6l\u0151kt\u0151l eg\u00e9szen a modern olfakt\u00edv ter\u00e1pi\u00e1ig.
Hogyan hatnak r\u00e1nk az illatok? Mi\u00e9rt kapcsol\u00f3dik \u00f6ssze ennyire m\u00e9lyen az eml\u00e9kezet, a l\u00e9lek \u00e9s a szagl\u00e1s? \u00c9s hogyan seg\u00edthetnek az illatok a testi-lelki harm\u00f3nia megtal\u00e1l\u00e1s\u00e1ban?\u00a0<\/p>\n

Prom\u00f3ci\u00f3<\/p>\n

<\/p>\n

\u00c1ll\u00edtsd be a Google keres\u0151j\u00e9t, hogy a tal\u00e1latok k\u00f6z\u00f6tt biztos ott legyen a Femina!<\/p>\n

<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Els\u0151 r\u00e1n\u00e9z\u00e9sre k\u00e9sz \u00e1tver\u00e9snek t\u0171nik, hogy a fitneszblogger m\u00e1r 78 \u00e9ves. Az Instagramon megosztott vide\u00f3iban elk\u00e9peszt\u0151 k\u00f6nnyeds\u00e9ggel edz,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":170036,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[16],"tags":[1660,16683,5945,49840,137,11663,44,42,40,43,41,6955,138],"class_list":["post-170035","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-szorakozas","tag-70-folott","tag-blogger","tag-edzes","tag-edzesterv","tag-entertainment","tag-fiatalos","tag-hu","tag-hungarian","tag-hungary","tag-magyar","tag-magyarorszag","tag-szepseg-es-divat","tag-szorakozas"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@hu\/116905952312050854","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170035","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=170035"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170035\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/170036"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=170035"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=170035"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=170035"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}