{"id":210568,"date":"2026-08-16T16:44:18","date_gmt":"2026-08-16T16:44:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/210568\/"},"modified":"2026-08-16T16:44:18","modified_gmt":"2026-08-16T16:44:18","slug":"index-tudomany-az-erdofurdo-kapcsolodas-az-emberen-tuli-vilaghoz-mindenkinek-receptre-kellene-felirni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/210568\/","title":{"rendered":"Index – Tudom\u00e1ny – Az erd\u0151f\u00fcrd\u0151 kapcsol\u00f3d\u00e1s az emberen t\u00fali vil\u00e1ghoz, mindenkinek receptre kellene fel\u00edrni!"},"content":{"rendered":"

Erd\u0151f\u00fcrd\u0151, hallottuk m\u00e1r ezt a sz\u00f3t? \u00c9s ha igen, tudjuk, hogy nem az avarban fetreng\u00e9st, a levelek dob\u00e1l\u00e1s\u00e1t, a fak\u00e9reggel val\u00f3 testd\u00f6rzs\u00f6lget\u00e9st jelenti? Enn\u00e9l sokkal egyszer\u0171bb \u00e9s misztikusabb, \u00e9s az is biztos, hogy mindenkinek fel k\u00e9ne \u00edrni receptre.<\/p>\n

Sztank\u00f3 Katalinnal besz\u00e9lgett\u00fcnk, aki m\u00e1r 6 \u00e9ve vezet erd\u0151f\u00fcrd\u0151ket, oktatja is, \u00e9s emellett coach, soft skills tr\u00e9ner. T\u0151le tudjuk meg, hogy az \u00f6tlet Jap\u00e1nb\u00f3l ered, ahol a\u00a0shinrin-yoku n\u00e9ven ismert, \u00e9s a stresszkezel\u00e9st c\u00e9lozza meg. Ott 1982-ben kezdt\u00e9k vizsg\u00e1lni a term\u00e9szet \u00e9s a f\u00e1k gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 erej\u00e9t, mikor olyan eg\u00e9szs\u00e9gmeg\u0151rz\u0151 m\u00f3dszert kerestek, ami kikapcsolhatja, megnyugtathatja t\u00falterhelt idegrendszer\u00fcnket. 1982-ben! Az\u00f3ta m\u00e9g stresszesebbek lett\u00fcnk, el\u00e9g csak a telefon \u00e1ltal k\u00f6vetelt \u00e1lland\u00f3 jelenlev\u0151s\u00e9gre gondolni.<\/p>\n


\n \"\"<\/p>\n

4 <\/p>\n

<\/a><\/p>\n

\n Gal\u00e9ria: Az erd\u0151f\u00fcrd\u0151 \u00f6r\u00f6mteli kapcsol\u00f3d\u00e1s az emberen t\u00fali vil\u00e1ghozFot\u00f3: Sz\u00e9kely \u00c9va Ingrid<\/p>\n

Gyakorlata az Egyes\u00fclt \u00c1llamokon kereszt\u00fcl ker\u00fclt Eur\u00f3p\u00e1ba, els\u0151 eur\u00f3pai k\u00e9pvisel\u0151je pedig Shirley Gleeson, az \u00edrorsz\u00e1gi N\u00e1d\u00far Centre for Integrative Forest Therapy alap\u00edt\u00f3ja volt, aki k\u00f6zvetlen\u00fcl a m\u00f3dszer megalkot\u00f3j\u00e1r\u00f3l, Amos Cliffordt\u00f3l tanult. Az erd\u0151f\u00fcrd\u0151z\u00e9s a term\u00e9szetkapcsolatra \u00e9p\u00fcl, \u00e9s arra h\u00edv, hogy megnyissuk \u00e9rz\u00e9keinket az erd\u0151 atmoszf\u00e9r\u00e1j\u00e1nak.<\/p>\n

Ha lassan s\u00e9t\u00e1lunk az erd\u0151ben, bel\u00e9legezz\u00fck a tiszta leveg\u0151t, m\u00e9lyebb \u00e9rzelmi kapcsolatot is fel\u00e9p\u00edt\u00fcnk \u00e9s \u00e1polunk a t\u00e1jjal, ahol j\u00e1runk. <\/p>\n

A Term\u00e9szet\u00fatja Erd\u0151f\u00fcrd\u0151 \u00e9s Erd\u0151ter\u00e1pia Int\u00e9zet<\/a> itthon 4 \u00e9ve ind\u00edtotta els\u0151 magyar nyelv\u0171, hivatalos, nemzetk\u00f6zi m\u00f3dszertanon alapul\u00f3 erd\u0151f\u00fcrd\u0151vezet\u0151-k\u00e9pz\u00e9s\u00e9t. Az\u00f3ta mintegy sz\u00e1z szakember tanult n\u00e1luk, \u00f6sszesen 4 orsz\u00e1gos erd\u0151f\u00fcrd\u0151-fesztiv\u00e1lt \u00e9s -tal\u00e1lkoz\u00f3t \u00e9s t\u00f6bb szakmai k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi tal\u00e1lkoz\u00f3t, 3 t\u00e1boroz\u00e1st, k\u00f6z\u00f6s tov\u00e1bbk\u00e9pz\u00e9si programokat \u00e9s egy k\u00fclf\u00f6ldi tanulm\u00e1nyutat szerveztek.<\/p>\n

A vezet\u0151k az ember \u00e9s term\u00e9szet kapcsolat\u00e1nak meg\u00faj\u00edt\u00e1s\u00e1\u00e9rt, tudatos\u00edt\u00e1s\u00e1\u00e9rt, ember \u00e9s \u00e9l\u0151vil\u00e1g eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek egy\u00fcttes meg\u0151rz\u00e9s\u00e9\u00e9rt, helyre\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1\u00e9rt tev\u00e9kenykednek.<\/p>\n

Sztank\u00f3 Kata az int\u00e9zet alap\u00edt\u00f3ja Gy\u00f6rffy \u00c9va mellett. De mit\u0151l is fantasztikus az erd\u0151f\u00fcrd\u0151, \u00e9s mi\u00e9rt aj\u00e1nlhat\u00f3 mindenkinek?<\/p>\n

Lemer\u00fcl\u00e9s a f\u00e1kkal<\/p>\n

Az erd\u0151f\u00fcrd\u0151 \u00e9rz\u00e9keket bevon\u00f3, csendes \u00e9s lass\u00fa elmer\u00fcl\u00e9s az erd\u0151ben, ez egy \u00fajfajta (de persze mint minden zseni\u00e1lis gyakorlat, \u0151si) kapcsolatfelv\u00e9tel, meg\u00e9rkez\u00e9s, lelassul\u00e1s, befogad\u00e1s, kiterjesztett figyelem. \u00c9s erre nagy sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk van ma, mikor a v\u00e1rosi \u00e9letm\u00f3d (stressz)inger\u00e1radata mellett az \u00e9rz\u00e9keink eltompulnak, a folyamatos teljes\u00edtm\u00e9nyk\u00e9nyszer \u00e9s t\u00falterhelts\u00e9g s\u00falya alatt \u00e9l\u00fcnk. Ha meg\u00e9rkez\u00fcnk az erd\u0151be, \u00e1tadjuk magunkat a nyugalomnak, a term\u00e9szetes k\u00f6rnyezetnek.<\/p>\n

Tudatos\u00edtjuk, hogy hol is vagyunk, hogy is vagyunk\u00a0a term\u00e9szeti t\u00e1jban, \u00e9s onnant\u00f3l a t\u00e1jjal val\u00f3 kapcsolatfelv\u00e9telre f\u00f3kusz\u00e1lunk. <\/p>\n

A vezet\u00e9sek \u00e1ltal\u00e1ban csoportosak, de lehet egyed\u00fcl is menni. Azonban ha t\u00f6bbedmagunkkal indulunk, a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g is n\u00f6veli az \u00e9lm\u00e9nyt, megoszthatjuk tapasztalatainkat.<\/p>\n

\u00c9s hogy pontosan mi is t\u00f6rt\u00e9nik egy erd\u0151f\u00fcrd\u0151z\u00e9sen? A csoport el\u0151sz\u00f6r tal\u00e1lkozik egy k\u00f6nnyen megk\u00f6zel\u00edthet\u0151 helyen, \u00e9s innen mennek be egy\u00fctt az erd\u0151be, a b\u00e9k\u00e9be, a nyugalomba.<\/p>\n


\n \"\"<\/p>\n

4 <\/p>\n

<\/a><\/p>\n

\n Gal\u00e9ria: Az erd\u0151f\u00fcrd\u0151 \u00f6r\u00f6mteli kapcsol\u00f3d\u00e1s az emberen t\u00fali vil\u00e1ghozFot\u00f3: Sz\u00e9kely \u00c9va Ingrid<\/p>\n

Csendben haladnak, gyakori, hogy mindenki a maga \u00fatj\u00e1n, olyan aj\u00e1nl\u00e1sok vagy f\u00f3kuszok (\u00fan. megh\u00edv\u00e1sok) alapj\u00e1n, amelyeket a vezet\u0151 javasol, fogalmaz meg. Azt\u00e1n mindenki maga meg\u00e9lheti a term\u00e9szeti kapcsol\u00f3d\u00e1st, a \u201efigyelem k\u00f6r\u00e9ben\u201d pedig megoszthatj\u00e1k a t\u00f6bbiekkel, mit \u00e9ltek \u00e1t, de nem k\u00f6telez\u0151. Semmi sem k\u00f6telez\u0151. Mindenki szabadon megnyilv\u00e1nulhat, a t\u00f6bbiek r\u00e9sz\u00e9r\u0151l csak befogad\u00e1s van, ak\u00e1r mozdulatokkal, ak\u00e1r szavakkal. \u00c9s hogy mennyi id\u0151 alatt lehet kikapcsol\u00f3dni?<\/p>\n

Az erd\u0151f\u00fcrd\u0151z\u00e9s \u00e1ltal\u00e1ban 2-3 \u00f3r\u00e1t \u00f6lel fel, \u00e9s ezalatt ritk\u00e1n tesz\u00fcnk meg 1-2 km-n\u00e9l hosszabb utat.<\/p>\n

A vezet\u0151 f\u0151leg a biztons\u00e1gos t\u00e9r megteremt\u00e9s\u00e9\u00e9rt \u00e9s a megh\u00edv\u00e1sok\u00e9rt, a folyamat\u00e9rt felel. Felmer\u00fclhet, hogy nem mindenki alkalmas \u00edgy kikapcsol\u00f3dni, elmer\u00fclni a term\u00e9szetben, de Kata azt mondja, \u00e1ltal\u00e1ban siker\u00fcl. Aki mag\u00e1t\u00f3l j\u00f6n, az lelkesebb, mint akit hoznak, de nagyon ritk\u00e1n fordul el\u0151, hogy valaki feladja, elmegy, nem tudja \u00e9lvezni. Ha \u00edgy van, azt is megteheti persze, nincs k\u00e9nyszer a marad\u00e1sra sem.<\/p>\n

Budapesten t\u00f6bb helyen tal\u00e1lunk vezet\u00e9seket, mehet\u00fcnk a Normaf\u00e1ra, a Pilisbe, vid\u00e9ken is sz\u00e1mos helysz\u00ednen rendeznek m\u00e1r erd\u0151f\u00fcrd\u0151t: Szegeden, P\u00e9csett, S\u00e1rv\u00e1ron, N\u00f3gr\u00e1dban, mert egyre t\u00f6bb helyen tal\u00e1lhatunk k\u00e9pzett vezet\u0151ket.<\/p>\n

\n (Bor\u00edt\u00f3k\u00e9p:\u00a0Sz\u00e9kely \u00c9va Ingrid)\n <\/p>\n

<\/p>\n

Itt \u00e1ll\u00edtsa be, hogy az Index az els\u0151k k\u00f6z\u00f6tt legyen a Google-tal\u00e1latokban!<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

\"Az<\/p>\n

T\u00f3th R\u00e9ka Ibolya
\n Az elveszett harm\u00f3nia<\/p>\n

A sz\u00e9thull\u00e1s nem a v\u00e9g, hanem az \u00f6nmagunkhoz val\u00f3 visszatal\u00e1l\u00e1s kezdete. A test, az \u00e9rzelmek \u00e9s a kapcsolatok \u00fatj\u00e1n az ismert mindfulness-szak\u00e9rt\u0151 lesz a vezet\u0151d!<\/p>\n

Kezdj\u00fck el most<\/a><\/p>\n


\n \"Inda
\n <\/a><\/p>\n

<\/p>\n

\"Index.hu<\/p>\n

K\u00f6vesse az Indexet Facebookon is!<\/p>\n

<\/p>\n

K\u00f6vetem!
\n <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Erd\u0151f\u00fcrd\u0151, hallottuk m\u00e1r ezt a sz\u00f3t? \u00c9s ha igen, tudjuk, hogy nem az avarban fetreng\u00e9st, a levelek dob\u00e1l\u00e1s\u00e1t,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":210569,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[6],"tags":[11694,3825,57471,44,42,40,12713,29541,43,41,7410,10776,124],"class_list":["post-210568","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-magyarorszag","tag-elovilag","tag-erdo","tag-erdofurdo","tag-hu","tag-hungarian","tag-hungary","tag-kikapcsolodas","tag-kornyezet","tag-magyar","tag-magyarorszag","tag-stressz","tag-terapia","tag-tudomany"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@hu\/117106197682274162","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/210568","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=210568"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/210568\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/210569"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=210568"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=210568"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=210568"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}