{"id":27719,"date":"2026-03-15T17:10:10","date_gmt":"2026-03-15T17:10:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/27719\/"},"modified":"2026-03-15T17:10:10","modified_gmt":"2026-03-15T17:10:10","slug":"3-magyar-hires-no-45-ev-felett-jokat-esznek-megsem-hiznak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/27719\/","title":{"rendered":"3 magyar h\u00edres n\u0151 45 \u00e9v felett: j\u00f3kat esznek, m\u00e9gsem h\u00edznak"},"content":{"rendered":"

A Story tavaszi k\u00fcl\u00f6nsz\u00e1ma<\/a> g\u00f3rcs\u0151 al\u00e1 vett hazai h\u00edress\u00e9geket, hogyan tudj\u00e1k magukat form\u00e1ban tartani.<\/p>\n

Bal\u00e1zsovits Edit, H\u00e1mori Ildik\u00f3, Vincze Lilla, Ladinek Judit, Bartha Sylvia \u00e9s N\u00e1ray Erika mes\u00e9lt arr\u00f3l, hogyan tartj\u00e1k magukat form\u00e1ban<\/a> m\u00e9g \u00fagy is, hogy k\u00f6zben j\u00f3kat falatoznak.<\/p>\n

Bal\u00e1zsovits Edit: A 16 \u00f3r\u00e1s b\u00f6jtre esk\u00fcszik<\/p>\n

A sz\u00edn\u00e9szn\u0151 id\u0151szakos b\u00f6jt\u00f6t tart<\/a>: 16 \u00f3r\u00e1n \u00e1t nem eszik, nem reggelizik.<\/p>\n

\u201eK\u00e1v\u00e9zni akkor is szoktam, azt egy ujjnyi vajjal iszom\u2026<\/p>\n

A tejt\u0151l ugyanis egy ideje kimondottan undorodom. Pontosabban a t\u00falzott menynyis\u00e9g\u0171 fogyaszt\u00e1sa, ami jellemz\u0151 a t\u00e1rsadalmunkra, annyira zavart, hogy igyekszem itthon visszaszor\u00edtani. Nekem a mandulatej sem \u00edzlik, de mivel zs\u00edrra sz\u00fcks\u00e9gem van, \u00edgy egy ideje az v\u00e1lt be, hogy a vajat beleturmixolom a feket\u00e9mbe.<\/p>\n

A sz\u00ednh\u00e1zi pr\u00f3b\u00e1k alatt avok\u00e1d\u00f3 vagy ban\u00e1n mindig van n\u00e1lam, \u00e9s ha tehetem, eb\u00e9delni hazamegyek.<\/p>\n

Ha b\u00edrom, csak egy gy\u00f3gyte\u00e1val z\u00e1rom a napot.\u201d<\/p>\n

N\u00e1ray Erika: H\u00e1romszor egy\u00a0nap
\n\"\"Napi h\u00e1romszor eszik N\u00e1ray Erika<\/p>\n

Im\u00e1d f\u0151zni, \u00e9s ak\u00e1r hoszszabb aut\u00f3utakat is bev\u00e1llal, hogy h\u00e1zt\u00e1ji \u00e9lelmiszerekkel t\u00f6ltse fel a fagyaszt\u00f3j\u00e1t \u00e9s a kamr\u00e1j\u00e1t. Koll\u00e9g\u00e1it is j\u00f3l tartja bel\u0151le, ha f\u0151z, mindig nagyobb adaggal k\u00e9sz\u00edt, amib\u0151l mindig csomagol a sz\u00ednh\u00e1zi pr\u00f3b\u00e1kra<\/a> m\u00e1soknak is.<\/p>\n

\u201eDr. T\u00f3th Tam\u00e1s obezitol\u00f3gus tan\u00e1cs\u00e1ra igyekszem napi h\u00e1romszor enni. K\u00e9t \u00e9tkez\u00e9s k\u00f6z\u00f6tt nincs nasi, m\u00e9g egy alma sem. Reggelire h\u00e1zi toj\u00e1st, id\u00e9nyz\u00f6lds\u00e9geket, kov\u00e1szos kiflit eszem.<\/p>\n

Eb\u00e9dre pici rizs hallal vagy sz\u00e1rnyassal.<\/p>\n

Vacsor\u00e1ra sokszor egy leves vagy n\u00f6v\u00e9nyi tejjel k\u00e9sz\u00edtett f\u0151zel\u00e9k az, amit m\u00e9g el\u0151ad\u00e1s el\u0151tt megeszek. Ha haza\u00e9rve m\u00e9gis \u00e9hes lenn\u00e9k, sajtot, kolb\u00e1szt eszem fokhagym\u00e1val, mert hiszek a gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 erej\u00e9ben. Szerencs\u00e9re nem vagyok sz\u00e9nhidr\u00e1tf\u00fcgg\u0151, \u00edgy a kenyeret mell\u0151z\u00f6m.<\/p>\n

H\u00e1mori Ildik\u00f3: Jelez a test<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Nem valamilyen \u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g miatt eszik lakt\u00f3z-, glut\u00e9n- \u00e9s cukormentesen, hanem mert \u00edgy jobban \u00e9rzi mag\u00e1t<\/a>.<\/p>\n

\u201eN\u00e1lunk kora reggel nincs ter\u00fclj, ter\u00fclj asztalk\u00e1m. \u00c1ltal\u00e1ban mandul\u00e1s rizstejb\u0151l k\u00e9sz\u00fclt tejesk\u00e1v\u00e9t iszom, \u00e9s ugyanezzel a n\u00f6v\u00e9nyi tejjel \u00f6nt\u00f6m fel a cornflakest vagy a granol\u00e1t.<\/p>\n

Az \u00e9tkez\u00e9seket az \u00e9hs\u00e9g\u00e9rzetemhez igaz\u00edtom, nem az \u00f3r\u00e1hoz.<\/p>\n

Ez az oka, hogy a t\u00edz\u00f3rai n\u00e1lam kimarad. D\u00e9lut\u00e1n pedig a legkisebb unok\u00e1m h\u00edvja fel a gyelmemet arra, hogy illene enni valamit. Ha \u0151 k\u00e9ri a mandarint, a ban\u00e1nt, akkor vele egy\u00fctt \u00e9n is ilyesmit eszem. A f\u0151\u00e9tkez\u00e9sekhez pedig mindig ker\u00fcl z\u00f6ldsal\u00e1ta az asztalra.\u201d<\/p>\n

Hogy Vincze Lilla, Ladinek Judit \u00e9s Bartha Sylvia hogyan tartja form\u00e1ban az alakj\u00e1t, az a Story magazin tavaszi k\u00fcl\u00f6nsz\u00e1m\u00e1b\u00f3l kider\u00fcl. Keresd az \u00fajs\u00e1g\u00e1rusokn\u00e1l.<\/p>\n

Fot\u00f3: TV2<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A Story tavaszi k\u00fcl\u00f6nsz\u00e1ma g\u00f3rcs\u0151 al\u00e1 vett hazai h\u00edress\u00e9geket, hogyan tudj\u00e1k magukat form\u00e1ban tartani. Bal\u00e1zsovits Edit, H\u00e1mori Ildik\u00f3,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":27720,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[21],"tags":[13656,198,137,1966,13657,13658,199,9599,44,42,40,43,41,13659,138],"class_list":["post-27719","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-hiressegek","tag-balazsovits-edit","tag-celebrities","tag-entertainment","tag-fogyas","tag-fogyokura","tag-hamori-ildiko","tag-hiressegek","tag-hizas","tag-hu","tag-hungarian","tag-hungary","tag-magyar","tag-magyarorszag","tag-naray-erika","tag-szorakozas"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@hu\/116234303785136871","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27719","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27719"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27719\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27720"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27719"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27719"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27719"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}