Indul a menopauza kamp\u00e1ny 2026-ban<\/p>\n
A n\u0151i v\u00e1ltoz\u00f3kor \u00e1ltal\u00e1ban 45 \u00e9v felett kezd\u0151dik, \u00e9s t\u00f6bb \u00e9ven, ak\u00e1r egy \u00e9vtizeden \u00e1t is tarthat. A menopauza a n\u0151k 90%-\u00e1n\u00e1l 45\u201355 \u00e9ves kor k\u00f6z\u00f6tt k\u00f6vetkezik be<\/a>, \u00e9s Magyarorsz\u00e1gon jelenleg k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 1 milli\u00f3 n\u0151t \u00e9rint<\/a>. A t\u00f6bb \u00e9ven, ak\u00e1r egy \u00e9vtizeden \u00e1t zajl\u00f3 biol\u00f3giai folyamat sor\u00e1n a petef\u00e9szek m\u0171k\u00f6d\u00e9se fokozatosan cs\u00f6kken, az \u00f6sztrog\u00e9nszint ingadozik, majd tart\u00f3san alacsony szintre ker\u00fcl. Ezek a hormon\u00e1lis v\u00e1ltoz\u00e1sok k\u00f6zvetlen hat\u00e1ssal vannak az idegrendszerre, az anyagcser\u00e9re \u00e9s a h\u0151szab\u00e1lyoz\u00e1sra.<\/p>\n Fot\u00f3: yacobchuk \/ Getty Images Hungary<\/p>\n A v\u00e1ltoz\u00f3kor \u00e9letmin\u0151s\u00e9g-ront\u00f3 t\u00fcnetei<\/a> \u2013 k\u00f6zt\u00fck a leggyakoribb, \u00fagynevezett vazomotoros t\u00fcnetek, az \u00e9jszakai izzad\u00e1s \u00e9s a h\u0151hull\u00e1mok \u2013 gyakran nem izol\u00e1ltan jelentkeznek. A h\u0151hull\u00e1mok \u00e9s az \u00e9jszakai izzad\u00e1s alv\u00e1smegszak\u00edt\u00e1st okoznak, az ebb\u0151l ad\u00f3d\u00f3 alv\u00e1szavar pedig nappali f\u00e1radts\u00e1ghoz, koncentr\u00e1ci\u00f3s probl\u00e9m\u00e1khoz \u00e9s hangulati labilit\u00e1shoz vezethet. Ez egy \u00f6nmag\u00e1t er\u0151s\u00edt\u0151 \u00f6rd\u00f6gi k\u00f6r: a rossz alv\u00e1s fokozza a pszich\u00e9s t\u00fcneteket, amelyek tov\u00e1bb ronthatj\u00e1k az alv\u00e1s min\u0151s\u00e9g\u00e9t.<\/p>\n A hangulatingadoz\u00e1sok h\u00e1tter\u00e9ben is komplex mechanizmusok \u00e1llnak. Az \u00f6sztrog\u00e9n szerepet j\u00e1tszik a szerotonin- \u00e9s dopaminrendszer szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ban, \u00edgy cs\u00f6kken\u00e9se hat\u00e1ssal lehet a hangulatra, a motiv\u00e1ci\u00f3ra \u00e9s a stresszt\u0171r\u00e9sre. A klinikai tapasztalatok szerint<\/a> a n\u0151k jelent\u0151s r\u00e9sze szorong\u00e1sr\u00f3l, ingerl\u00e9kenys\u00e9gr\u0151l \u00e9s koncentr\u00e1ci\u00f3s neh\u00e9zs\u00e9gekr\u0151l sz\u00e1mol be ebben az id\u0151szakban.<\/p>\n – Az elm\u00falt \u00e9vek felvil\u00e1gos\u00edt\u00f3 munk\u00e1ja ellen\u00e9re tov\u00e1bbra is \u00e9l az a t\u00e9vhit, hogy a v\u00e1ltoz\u00f3kori t\u00fcneteket t\u0171rni kell, \u00e9s azok ellen semmit sem lehet tenni. \u00c9pp ellenkez\u0151leg! A menopauza komplex t\u00fcneteit nem szabad bagatelliz\u00e1lni \u00e9s nem j\u00f3 strat\u00e9gia egyed\u00fcl, orvosi seg\u00edts\u00e9g \u00e9s csal\u00e1di t\u00e1mogat\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl megk\u00fczdeni vel\u00fck. Megfelel\u0151 odafigyel\u00e9ssel \u00e9s t\u00e1mogat\u00e1ssal ugyanis a menopauz\u00e1lis \u00e1tmenet egy \u00faj felfedez\u0151 utaz\u00e1s lehet\u0151s\u00e9g\u00e9t is k\u00edn\u00e1lja \u2013 mutatott r\u00e1 Prof. Dr. Jakab Attila sz\u00fcl\u00e9sz-n\u0151gy\u00f3gy\u00e1sz, endokrinol\u00f3gus, a Magyar Menopausa T\u00e1rsas\u00e1g kor\u00e1bbi eln\u00f6ke, vezet\u0151s\u00e9gi tagja.<\/p>\n \n Nem csak \u00e9letmin\u0151s\u00e9g\n <\/p>\n A szak\u00e9rt\u0151k hangs\u00falyozt\u00e1k: a v\u00e1ltoz\u00f3kor sor\u00e1n megn\u00f6veked\u0151 eg\u00e9szs\u00e9gkock\u00e1zatok t\u00falmutatnak a h\u00e9tk\u00f6znapokat megnehez\u00edt\u0151 \u00e9letmin\u0151s\u00e9gi k\u00e9rd\u00e9seken: korai figyelmeztet\u0151 jelk\u00e9nt is szolg\u00e1lhatnak arra n\u00e9zve, hogy a szervezet m\u0171k\u00f6d\u00e9se megv\u00e1ltozik.<\/p>\n – Kutat\u00e1sok szerint a vazomotoros t\u00fcnetek s\u00falyoss\u00e1ga \u00f6sszef\u00fcgg a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri betegs\u00e9gek megn\u00f6vekedett kock\u00e1zat\u00e1val, azaz a kellemetlen t\u00fcnetekkel nem csak a t\u00fcnetenyh\u00edt\u00e9s, de a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa kock\u00e1zatok m\u00e9rs\u00e9kl\u00e9se c\u00e9lj\u00e1b\u00f3l is \u00e9rdemes orvoshoz fordulni \u2013 fogalmazott Dr. Halmos Amrita, a Kosztol\u00e1nyi Medical Center<\/a> sz\u00fcl\u00e9sz-n\u0151gy\u00f3gy\u00e1sz, endokrinol\u00f3gus f\u0151orvosa.<\/p>\n A hormon\u00e1lis v\u00e1ltoz\u00e1sok hat\u00e1ssal lehetnek a kardiometabolikus rendszerre: romolhat a lipidprofil, n\u00f6vekedhet a hasi zs\u00edrsz\u00f6vet ar\u00e1nya, \u00e9s emelkedhet a v\u00e9rnyom\u00e1s. Ezek egy\u00fcttesen a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri betegs\u00e9gek<\/a> kock\u00e1zat\u00e1nak n\u00f6veked\u00e9s\u00e9t okozhatj\u00e1k, illetve a kardiovaszkul\u00e1ris betegs\u00e9gek tekintet\u00e9ben a n\u0151k v\u00e9detts\u00e9ge a f\u00e9rfiak\u00e9val szemben a menopauza ut\u00e1n \u2013 az \u00f6sztrog\u00e9nszint jelent\u0151s cs\u00f6kken\u00e9se miatt \u2013 fokozatosan elt\u0171nik. A menopauza ut\u00e1n ugyancsak n\u0151 a csontritkul\u00e1s \u00e9s bizonyos anyagcserezavarok el\u0151fordul\u00e1sa.\u00a0<\/p>\n Ez persze nem azt jelenti, hogy minden \u00e9rintett n\u0151n\u00e9l betegs\u00e9g alakul ki, hanem azt, hogy ebben az \u00e9letszakaszban indokolt a prevenci\u00f3 \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d el\u0151t\u00e9rbe helyez\u00e9se, illetve sz\u00fcks\u00e9ges a fokozott odafigyel\u00e9s \u00e9s a sz\u0171r\u0151vizsg\u00e1latokon val\u00f3 r\u00e9szv\u00e9tel.<\/p>\n \u00c1bel Anita \u00e9s Iv\u00e1nyi Orsolya.<\/p>\n – A menopauza nem csup\u00e1n hormon\u00e1lis \u00e1tmenet, hanem a biol\u00f3giai aspektuson t\u00fal egy pszichoszoci\u00e1lis folyamat, amelyben a testi v\u00e1ltoz\u00e1sok, a lelki meg\u00e9l\u00e9s \u00e9s a t\u00e1rsas-k\u00f6rnyezeti hat\u00e1sok egy\u00fctt form\u00e1lj\u00e1k a n\u0151k t\u00fcneteit, alkalmazkod\u00e1s\u00e1t \u00e9s \u00e9letmin\u0151s\u00e9g\u00e9t \u2013 hangs\u00falyozta Iv\u00e1nyi Orsolya<\/a> menopauza-nagyk\u00f6vet, a Magyar Menopausa T\u00e1rsas\u00e1g vezet\u0151s\u00e9gi tagja.<\/p>\n \n Olvasd el, hogy Iv\u00e1nyi Orsolya mit nyilatkozott az Indexnek.<\/a>\n <\/p>\n \n Neh\u00e9z r\u00f3la besz\u00e9lni\u00a0\u00a0\n <\/p>\n A kutat\u00e1sok is al\u00e1h\u00fazz\u00e1k<\/a>: a menopauz\u00e1t m\u00e9g mindig jelent\u0151s stigma \u00f6vezi. A n\u0151k egy r\u00e9sze sz\u00e9gyen\u00e9rzetet \u00e9l meg a t\u00fcnetek kapcs\u00e1n, ami cs\u00f6kkenti annak es\u00e9ly\u00e9t, hogy ny\u00edltan besz\u00e9ljenek r\u00f3luk vagy orvosi seg\u00edts\u00e9get k\u00e9rjenek. Emellett az ismerethi\u00e1ny is jelent\u0151s: sok n\u0151 nem rendelkezik megfelel\u0151 inform\u00e1ci\u00f3val arr\u00f3l, hogy milyen t\u00fcnetek\u00e9rt lehet felel\u0151s a menopauza, illetve milyen esetekben \u00e9rdemes vagy sz\u00fcks\u00e9ges orvoshoz fordulni, illetve milyen ter\u00e1pi\u00e1s lehet\u0151s\u00e9gek \u00e1llnak az egyes t\u00fcnetek kapcs\u00e1n a rendelkez\u00e9sre.<\/p>\n A boldog \u00e9let els\u0151 sz\u00e1m\u00fa felt\u00e9tele, hogy j\u00f3ban legy\u00fcnk magunkkal.\u00a0A legfontosabb kapcsolat, ami \u00e9let\u00fcnkben elk\u00eds\u00e9r, az \u00f6nmagunkkal val\u00f3 kapcsolat. M\u00e9gis, sokszor \u00e9ppen magunkkal b\u00e1nunk a legszigor\u00fabban. Folyton m\u00e9ricsk\u00e9lj\u00fck, elv\u00e1r\u00e1sokkal \u00e9s b\u00edr\u00e1lattal figyelj\u00fck minden egyes l\u00e9p\u00e9s\u00fcnket, mik\u00f6zben bel\u00fcl mindannyian arra v\u00e1gyunk, hogy elfogadjanak \u2013 hogy mi is elfogadjuk saj\u00e1t magunkat.\u00a0Dr. Buda L\u00e1szl\u00f3 \u00e9s Peller Mariann arr\u00f3l besz\u00e9lgetnek a Femina Klub \u00fajabb el\u0151ad\u00e1s\u00e1n<\/a>, hogy hogyan tudunk kapcsol\u00f3dni \u00f6nmagunkhoz.<\/p>\n Birtos\u00edtsd be a helyed most!<\/a><\/p>\n Prom\u00f3ci\u00f3<\/p>\n Egy 2022-ben elv\u00e9gzett glob\u00e1lis felm\u00e9r\u00e9s<\/a> szerint a n\u0151k haz\u00e1nkban besz\u00e9lnek a legkev\u00e9sb\u00e9 sz\u00edvesen a v\u00e1ltoz\u00f3kori probl\u00e9m\u00e1ikr\u00f3l; n\u00e9gyb\u0151l mind\u00f6ssze egy magyar n\u0151 v\u00e1laszolta azt, hogy sz\u00e1m\u00e1ra ez nem okoz gondot. Ezzel a vizsg\u00e1lt orsz\u00e1gok k\u00f6z\u00fcl az utols\u00f3k vagyunk a sorban. Besz\u00e9des adat, hogy p\u00e9ld\u00e1ul az Egyes\u00fclt Kir\u00e1lys\u00e1gban a v\u00e1laszad\u00f3k 78 sz\u00e1zal\u00e9ka nyilatkozott a t\u00e9m\u00e1ban pozit\u00edvan.<\/p>\n Ez a kett\u0151 egy\u00fctt \u2013 a stigma \u00e9s az inform\u00e1ci\u00f3hi\u00e1ny \u2013 gyakran k\u00e9slelteti a diagn\u00f3zist \u00e9s a beavatkoz\u00e1st. Pedig a korai felismer\u00e9s \u00e9s a megfelel\u0151 \u00e9letm\u00f3dbeli vagy orvosi t\u00e1mogat\u00e1s jelent\u0151sen jav\u00edthatja az \u00e9letmin\u0151s\u00e9get \u00e9s cs\u00f6kkentheti a hosszabb t\u00e1v\u00fa kock\u00e1zatokat.<\/p>\n \n Integr\u00e1lt kamp\u00e1ny a szeml\u00e9letv\u00e1lt\u00e1s\u00e9rt\n <\/p>\n A Magyar Menopausa T\u00e1rsas\u00e1g \u00e9s az Astellas \u00e1ltal ind\u00edtott kamp\u00e1ny c\u00e9lja, hogy a menopauza ne egy elhallgatott, hanem egy \u00e9rthet\u0151 \u00e9s kezelhet\u0151 \u00e9letszakaszk\u00e9nt jelenjen meg a k\u00f6zbesz\u00e9dben. A kamp\u00e1ny t\u00f6bb szinten \u00e9p\u00fcl fel: egyr\u00e9szt sz\u00e9les el\u00e9r\u00e9s\u0171 m\u00e9diamegjelen\u00e9sekkel (telev\u00edzi\u00f3, online vide\u00f3platform, k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9dia), m\u00e1sr\u00e9szt eduk\u00e1ci\u00f3s tartalmakkal, amelyek seg\u00edtenek a t\u00fcnetek felismer\u00e9s\u00e9ben \u00e9s \u00e9rtelmez\u00e9s\u00e9ben.<\/p>\n A kommunik\u00e1ci\u00f3 k\u00f6zponti eleme egy \u00c1bel Anita f\u0151szerepl\u00e9s\u00e9vel forgatott vide\u00f3sorozat, amely k\u00fcl\u00f6nleges szitu\u00e1ci\u00f3kban mutatja be a menopauza leggyakoribb t\u00fcneteit \u00e9s azok hat\u00e1s\u00e1t a mindennapokra. A sorozat c\u00e9lja nemcsak az inform\u00e1ci\u00f3\u00e1tad\u00e1s, hanem az azonosul\u00e1s megteremt\u00e9se is: annak bemutat\u00e1sa, hogy ezek a t\u00fcnetek gyakoriak \u00e9s kezelhet\u0151k.<\/p>\n – A kamp\u00e1ny legfontosabb \u00fczenete, hogy senkinek sem kell egyed\u00fcl megbirk\u00f3znia ezekkel a t\u00fcnetekkel. T\u00e1j\u00e9koz\u00f3djunk, besz\u00e9lj\u00fcnk r\u00f3la, \u00e9s k\u00e9rj\u00fcnk seg\u00edts\u00e9get \u2013 fogalmazott \u00c1bel Anita, sz\u00ednm\u0171v\u00e9sz, a vide\u00f3sorozat f\u0151szerepl\u0151je.<\/p>\n A kamp\u00e1ny fontos eleme a t\u00e1rsadalmi p\u00e1rbesz\u00e9d er\u0151s\u00edt\u00e9se is: annak hangs\u00falyoz\u00e1sa, hogy a menopauza nem egy\u00e9ni probl\u00e9ma, hanem sok n\u0151t \u00e9rint\u0151, term\u00e9szetes \u00e9letszakasz, amelyr\u0151l \u00e9rdemes ny\u00edltan \u00e9s t\u00e9nyszer\u0171en besz\u00e9lni.<\/p>\n![\"\u00c1bel](\"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/68602655_70bc3e235198d108826c3cf93b07de28_wm.jpg\")
<\/p>\n![\"\u00c1bel](\"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/68603539_cafc4801bcadb6ac757fe82062f4c883_wm.png\")
<\/p>\n![\"\"\/](\"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1774763409_134_67492779_fcd5db0fb24028708c3782614e7ca29e_wm.jpg\")
\n \t \tAZ \u00d6NSZERETET NEM \u00d6NZ\u00c9S – Hogyan fogadd el magad jobban, hogy boldogabb l\u00e9gy?<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/68560875_5060801_5cb5f9c13e9dc561091b148f46550b13_wm.jpg\" "\\"\\"\/")