{"id":74613,"date":"2026-04-23T17:32:23","date_gmt":"2026-04-23T17:32:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/74613\/"},"modified":"2026-04-23T17:32:23","modified_gmt":"2026-04-23T17:32:23","slug":"fogd-az-ebedet-es-fuss-ket-volt-kosarlabdazo-egeszseges-elviteles-ebedopciot-dobott-piacra-cikkek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/74613\/","title":{"rendered":"Fogd az eb\u00e9det \u00e9s fuss! \u2013 K\u00e9t volt kos\u00e1rlabd\u00e1z\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9ges elviteles eb\u00e9dopci\u00f3t dobott piacra &#8211; Cikkek"},"content":{"rendered":"<p>\n    Balatonakarattya ut\u00e1n Budapestet is megh\u00f3d\u00edtotta a The Rusty Coffee, ami magas min\u0151s\u00e9g\u0171 specialty k\u00e1v\u00e9j\u00e1r\u00f3l \u00e9vek \u00f3ta h\u00edres. 2025-ben \u00faj szakmai vezet\u00e9shez ker\u00fclt a m\u00e1rka, akik b\u0151v\u00edteni akart\u00e1k a k\u00edn\u00e1latot, de nem a tipikus skandin\u00e1v p\u00e9k\u00e1ruvonalban gondolkoztak. \u00cdgy sz\u00fcletett meg a GRAB. koncepci\u00f3ja, ami a Pasar\u00e9ti \u00faton k\u00edn\u00e1l eg\u00e9szs\u00e9ges eb\u00e9deket friss alapanyagokb\u00f3l.<\/p>\n<p>    \t                            Eg\u00e9szs\u00e9ges alternat\u00edva a h\u00e9tk\u00f6znapokra<\/p>\n<p>Mesterh\u00e1zy L\u00e1szl\u00f3 \u00e9s Mesterh\u00e1zy P\u00e9ter testv\u00e9rek, mindketten profi kosarasok voltak, de a h\u00e1rompontosokat el\u0151bb Laci, majd Peti is pultra cser\u00e9lte. \u00c9desapjuk terelte \u0151ket a vend\u00e9gl\u00e1t\u00e1s fel\u00e9, a fi\u00fak pedig megl\u00e1tt\u00e1k benne a lehet\u0151s\u00e9get \u00e9s a potenci\u00e1lt. Hamar kider\u00fclt, hogy azon k\u00edv\u00fcl, hogy \u00e9lvezik, \u00e9rz\u00e9k\u00fck is van hozz\u00e1, \u00edgy jobbn\u00e1l jobb budapesti helyeken szereztek tapasztalatot. Munk\u00e1ik sor\u00e1n a kapcsolati h\u00e1l\u00f3juk is egyre b\u0151v\u00fclt, \u00edgy ker\u00fcltek ismerets\u00e9gbe a <a href=\"http:\/\/welovebudapest.com\/hely\/the-rusty-coffee-buda\/\" id=\"hyperlink_d5a484143ff7693698a3eacd55fc38d7\" target=\"_blank\" title=\"The Rusty Coffee \u2013 Buda\" rel=\"nofollow noopener\">The Rusty Coffee<\/a> csapat\u00e1val. 2025-ben \u00e1tvett\u00e9k az egys\u00e9gek \u00fczemeltet\u00e9s\u00e9t, a pr\u00e9miumk\u00e1v\u00e9k mell\u00e9 azonban \u2013 a piaci \u00e9s a vend\u00e9gig\u00e9nyekre reag\u00e1lva\u00a0\u2013\u00a0adni akartak valami pluszt, ami nem p\u00e9k\u00e1ru. A\u00a0GRAB. n\u00e9v j\u00f3l \u00f6sszefoglalja az \u00faj brand l\u00e9nyeg\u00e9t: grab and go, azaz kapd fel \u00e9s vidd!\u00a0Jelenleg a The Rusty Coffeen bel\u00fcl m\u0171k\u00f6dnek, \u00edgy a reggeli fekete ut\u00e1n egyb\u0151l az eb\u00e9dre is lecsaphatunk, egy sz\u00ednes bowlra vagy wrapre.<\/p>\n<p>                                <img decoding=\"async\" id=\"kep_szerkfoto_image_68975451\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/68975451_3d02012d5f8e0e20dd371a9e27bf1fb4_wm.jpg\" alt=\"grab-organic-food-image00029\" loading=\"lazy\"\/><\/p>\n<p>            (Fot\u00f3: GRAB. &#8211; Francesca White)<\/p>\n<p>Az \u00f6tlet a The Rusty Coffee m\u0171k\u00f6d\u00e9se sor\u00e1n sz\u00fcletett meg, amikor vil\u00e1goss\u00e1 v\u00e1lt, hogy a klasszikus, p\u00e9ks\u00fctem\u00e9ny-alap\u00fa k\u00edn\u00e1lat nem fenntarthat\u00f3 sem gazdas\u00e1gilag, sem\u00a0koncepcion\u00e1lisan. A\u00a0GRAB. inspir\u00e1ci\u00f3i k\u00f6z\u00f6tt olyan nemzetk\u00f6zi szerepl\u0151k tal\u00e1lhat\u00f3k, mint a Pret A Manger (n\u00e9pszer\u0171 brit szendvicsb\u00e1rl\u00e1nc), valamint a modern, eg\u00e9szs\u00e9gtudatos urban food koncepci\u00f3k<\/p>\n<p>\u2013 mes\u00e9lik. Egy nemzetk\u00f6zi tapasztalattal rendelkez\u0151 s\u00e9ffel val\u00f3 tal\u00e1lkoz\u00e1s p\u00f6rgette fel a tervez\u00e9s folyamat\u00e1t, de a men\u00fc kital\u00e1l\u00e1s\u00e1ban Laci \u00e9s Peti is akt\u00edvan r\u00e9szt vett. Sz\u00e1nd\u00e9kosan olyan egyszer\u0171, de eg\u00e9szs\u00e9gtudatos \u00e9teleket \u00e1lmodtak meg, amiket \u00f6nazonosnak \u00e9reztek a sportol\u00f3i m\u00faltjuk \u00e9s szeml\u00e9let\u00fck miatt.\u00a0A brand vizu\u00e1lis vil\u00e1g\u00e1t \u00e9s grafik\u00e1j\u00e1t a fi\u00fak tervezt\u00e9k, m\u00edg a social media\u00a0kommunik\u00e1ci\u00f3n Peti feles\u00e9ge \u00e9s Laci p\u00e1rja egy\u00fctt dolgozik. Az elk\u00e9pzel\u00e9s m\u00f6g\u00f6tt nincs nagy h\u00e1tt\u00e9rcsapat, \u00e9s ez a szem\u00e9lyes jelenl\u00e9t \u00e9s kontroll a\u00a0GRAB. egyik legfontosabb alapja.\n                        <\/p>\n<p>                                <img decoding=\"async\" id=\"kep_szerkfoto_image_68975455\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/68975667_3f6d37e8646c91d7897741962809b88c_wm.jpg\" alt=\"Peti \u00e9s Laci\" loading=\"lazy\"\/><\/p>\n<p>Peti \u00e9s Laci            (Fot\u00f3: GRAB. &#8211; Francesca White)<\/p>\n<p>                        A forma k\u00fcl\u00f6nb\u00f6zik, a tartalom nem<\/p>\n<p>A\u00a0GRAB. k\u00edn\u00e1lat\u00e1ban k\u00e9tf\u00e9le form\u00e1ban el\u00e9rhet\u0151 \u00e9teleket tal\u00e1lunk, amik egyar\u00e1nt kb.\u00a0400-500 grammot nyomnak. A teljes \u00e9rt\u00e9k\u0171, rost- \u00e9s feh\u00e9rjed\u00fas bowlok \u00e9s wrapek el\u0151nye, hogy gyorsan elk\u00e9sz\u00fclnek \u00e9s k\u00f6nnyen csomagolhat\u00f3k. Az el\u0151re elk\u00e9sz\u00edtett v\u00e1ltozatok mellett magunknak is \u00f6ssze\u00e1ll\u00edthatjuk, amit enn\u00e9nk, \u00edgy ha valaki szigor\u00fa csirke-rizs di\u00e9t\u00e1t tart, gond n\u00e9lk\u00fcl megkapja a\u00a0GRAB. pultj\u00e1b\u00f3l, de extr\u00e1zhatunk z\u00f6lds\u00e9gekkel \u00e9s sz\u00f3szokkal is.<\/p>\n<p>                                <img decoding=\"async\" id=\"kep_szerkfoto_image_68975539\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/68975539_57e39e889146f21f6750626d97138181_wm.jpg\" alt=\"grab-organic-food-image00004\" loading=\"lazy\"\/><\/p>\n<p>            (Fot\u00f3: GRAB. &#8211; Francesca White)<\/p>\n<p>Bowlalapnak t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt \u00e9desburgony\u00e1t, j\u00e1zmin rizst, bulgurtabul\u00e9t vagy quino\u00e1t is v\u00e1laszthatunk, majd j\u00f6het a feh\u00e9rje f\u0171szeres currys vagy nat\u00far csirke, r\u00e1k, tofu vagy toj\u00e1s form\u00e1j\u00e1ban. Z\u00f6lds\u00e9gb\u0151l a marin\u00e1lt lila hagym\u00e1t\u00f3l az avok\u00e1d\u00f3ig sz\u00e1mtalan lehet\u0151s\u00e9get tal\u00e1lunk, m\u00edg a h\u00e1zi sz\u00f3szok k\u00f6z\u00f6tt van pik\u00e1ns gochujang vagy \u00e9desk\u00e9s mang\u00f3csatni is. Az \u00e1r att\u00f3l f\u00fcgg, mennyire turb\u00f3zzuk fel a t\u00e1lat, ak\u00e1r k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 magvakkal, ak\u00e1r\u00a0gr\u00e1n\u00e1talm\u00e1val, de nagyj\u00e1b\u00f3l 3000 forintb\u00f3l m\u00e1r kij\u00f6n egy tartalmas \u00e9s laktat\u00f3 eb\u00e9d.\u00a0A kisebb \u00e9tkez\u00e9sekhez tervezett\u00a0ny\u00e1ri tekercs vagy az edamame\u00a0nagy favorit a vend\u00e9gek k\u00f6r\u00e9ben, \u00e9s azt sokan \u00e9rt\u00e9kelik, hogy mentes \u00e9s veg\u00e1n verzi\u00f3k is gond n\u00e9lk\u00fcl kre\u00e1lhat\u00f3k.<\/p>\n<p>                                <img decoding=\"async\" id=\"kep_szerkfoto_image_68975543\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/68975543_f3f39afe2d95620eb2f87353951d531f_wm.jpg\" alt=\"grab-organic-food-image00013\" loading=\"lazy\"\/><\/p>\n<p>            (Fot\u00f3: GRAB. &#8211; Francesca White)<\/p>\n<p>A kor\u00e1bbi r\u00e1ntott\u00e1s-virslis ir\u00e1nyt elengedt\u00e9k, de reggelire is tal\u00e1lunk alternat\u00edv\u00e1kat. Olyan \u00e9telekkel k\u00e9sz\u00fclnek, mint a desszertnek is beill\u0151 mogyor\u00f3vajas-csokis overnight oats vagy a mang\u00f3s chiapuding, egy humuszos wrap pedig \u00e9ppen olyan j\u00f3 napind\u00edt\u00f3, mint egy szendvics. Ezek is er\u0151s\u00edtik a GRAB. egyik f\u0151 \u00fczenet\u00e9t, ami az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9tkez\u00e9st helyezi f\u00f3kuszba.<\/p>\n<p>                                <img decoding=\"async\" id=\"kep_szerkfoto_image_68975547\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/68975547_b314d841d4a16c505e47714e95390c75_wm.jpg\" alt=\"grab-organic-food-image00022\" loading=\"lazy\"\/><\/p>\n<p>            (Fot\u00f3: GRAB. &#8211; Francesca White)<\/p>\n<p>                        Mit hoz a j\u00f6v\u0151?<\/p>\n<p>A k\u00f6vetkez\u0151 l\u00e9p\u00e9seik k\u00f6z\u00f6tt szerepel egy k\u00f6zponti termel\u0151konyha l\u00e9trehoz\u00e1sa, ahonnan nagyobb t\u00e9telben is ki tudj\u00e1k sz\u00e1ll\u00edtani a friss, hazai alapanyagokb\u00f3l \u00f6ssze\u00e1ll\u00edtott \u00e9teleket. Egy franchise-rendszer ki\u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9vel feltett sz\u00e1nd\u00e9kuk, hogy min\u00e9l sz\u00e9lesebb k\u00f6rben el\u00e9rhet\u0151ek legyenek. A GRAB. c\u00e9lcsoportjai nemcsak hasonl\u00f3 szeml\u00e9lettel rendelkez\u0151 specialty k\u00e1v\u00e9z\u00f3k, hanem irodah\u00e1zak, iskolai b\u00fcf\u00e9k, sportl\u00e9tes\u00edtm\u00e9nyek, s\u0151t ak\u00e1r rep\u00fcl\u0151t\u00e9ri egys\u00e9gek is.<\/p>\n<p>                                <img decoding=\"async\" id=\"kep_szerkfoto_image_68975579\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/68975579_7c451569961f67d46f5baf2ca7f876e7_wm.jpg\" alt=\"grab-organic-food-image00037\" loading=\"lazy\"\/><\/p>\n<p>            (Fot\u00f3: GRAB. &#8211; Francesca White)<\/p>\n<p>\n                          \u00c1rak:\n                        <\/p>\n<p>                        alapok: 990\u20131200 forint<br \/>\n                        feh\u00e9rjefelt\u00e9t: 890\u20131490 forint<br \/>\n                        z\u00f6lds\u00e9gek: 590\u2013690 forint<br \/>\n                        sz\u00f3szok: 350 forint<br \/>\n                        extr\u00e1k: 390 forint<\/p>\n<p>\n                          EL\u00c9RHET\u0150S\u00c9GEK\n                        <\/p>\n<p>\n                          GRAB.\n                        <\/p>\n<p>                        1026 Budapest, Pasar\u00e9ti \u00fat 51. (The Rusty Coffee)<br \/>\n                        <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/grab.organicfood\/\" id=\"hyperlink_f43836786f860f074b103cb7e04ff5b6\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Instagram<\/a><\/p>\n<p>        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wlbkonyv-ajanlo_img\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1775755936_376_68308821_673ff4d154009538592c7a9d15332de9_wm.jpg\" width=\"851\" height=\"851\" alt=\"\" style=\"\"\/><\/p>\n<p>            Legyetek ott els\u0151 v\u00e1rosi piknik\u00fcnk\u00f6n!<\/p>\n<p>Gyertek, \u00e9s t\u00f6lts\u00fcnk el egy vid\u00e1m naps\u00fct\u00e9ses tavaszi napot egy\u00fctt a v\u00e1rosligeti f\u00e1k lombjai k\u00f6z\u00f6tt m\u00e1jus 1-j\u00e9n, ahol day-time piknik, workshopok, sok szuper food truck \u00e9s diz\u00e1jnv\u00e1s\u00e1r is v\u00e1r mindenkit.<\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/piknik.welovebudapest.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\u00dcnnepelj\u00fck egy\u00fctt a tavaszt<\/a>,  a tal\u00e1lkoz\u00e1sokat \u00e9s azt a pezsg\u00e9st, ami\u00e9rt annyira szeretj\u00fck Budapestet!\n        <\/p>\n<p class=\"wlbkonyv-ajanlo_promocio\">hirdet\u00e9s<\/p>\n<p>Folytatn\u00e1d az olvas\u00e1st? Szeretsz mindig k\u00e9pben lenni, \u00e9rdekelnek a leg\u00fajabb budapesti h\u00edrek, t\u00f6rt\u00e9netek? <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/welovebudapest.com\/hirlevel\/feliratkozas\" rel=\"nofollow noopener\">Iratkozz fel heti h\u00edrlevel\u00fcnkre<\/a>, az Insiderre, \u00e9s legy\u00e9l te a t\u00e1rsas\u00e1g ir\u00e1nyt\u0171je, ha \u00e9ttermet, kir\u00e1ndul\u00f3helyet vagy programot kerestek!<\/p>\n<p>                C\u00edmk\u00e9k            <\/p>\n<p>    \t<script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Balatonakarattya ut\u00e1n Budapestet is megh\u00f3d\u00edtotta a The Rusty Coffee, ami magas min\u0151s\u00e9g\u0171 specialty k\u00e1v\u00e9j\u00e1r\u00f3l \u00e9vek \u00f3ta h\u00edres. 2025-ben&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":74614,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[27123,73,800,27120,27125,27124,865,27118,27119,44,42,40,795,43,41,27126,27121,27122],"class_list":{"0":"post-74613","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-budapest","8":"tag-bowl","9":"tag-budapest","10":"tag-cikkek","11":"tag-ebed","12":"tag-ebedmenu","13":"tag-egeszseges","14":"tag-gasztro","15":"tag-grab","16":"tag-grab-and-go","17":"tag-hu","18":"tag-hungarian","19":"tag-hungary","20":"tag-ii-kerulet","21":"tag-magyar","22":"tag-magyarorszag","23":"tag-pasaret","24":"tag-the-rusty-coffee","25":"tag-wrap"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@hu\/116455220592343180","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74613","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=74613"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74613\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/74614"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=74613"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=74613"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=74613"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}