{"id":86779,"date":"2026-05-03T17:51:13","date_gmt":"2026-05-03T17:51:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/86779\/"},"modified":"2026-05-03T17:51:13","modified_gmt":"2026-05-03T17:51:13","slug":"dobo-kata-szornyu-dologra-kerte-kadar-l-gellertet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/86779\/","title":{"rendered":"Dob\u00f3 Kata sz\u00f6rny\u0171 dologra k\u00e9rte K\u00e1d\u00e1r L. Gell\u00e9rtet"},"content":{"rendered":"

\t\tMindig is j\u00f3 kondiban volt<\/p>\n

A j\u00f3 fizikum \u00e9s a kidolgozott izmok K\u00e1d\u00e1r L. Gell\u00e9rt eset\u00e9ben szinte adottak.<\/p>\n

\u201eA Hunyadi el\u0151tt is volt egy kond\u00edci\u00f3m, ami egy \u00e9letszer\u0171 rutin \u00e9s egy fenntarthat\u00f3 \u00e9letm\u00f3d eredm\u00e9nye\u201d \u2013 mondta a sz\u00edn\u00e9sz a Story magazinnak<\/a>. \u201eAzt\u00e1n a Hunyadival m\u00e9g ink\u00e1bb belecs\u00f6ppentem egy olyan vil\u00e1gba<\/a>, ahol elv\u00e1rt\u00e1k azt, hogy kondiban legyek.\u201d<\/p>\n

\"K\u00e1d\u00e1rLe kellett mondjon a rendszeres edz\u00e9sr\u0151l Forr\u00e1s presstv2hu TV2<\/p>\n

\u201eAz \u00faj filmn\u00e9l, a M\u00e9g egy k\u00edv\u00e1ns\u00e1gn\u00e1l viszont a v\u00e1logat\u00e1s ut\u00e1n p\u00e1r nappal Dob\u00f3 Kata sz\u00f3lt, hogy nagyon tetszett, amit l\u00e1tott, viszont van egy k\u00e9r\u00e9se, k\u00e9rd\u00e9se fel\u00e9m, hogy amennyiben \u00e9n kapom a szerepet<\/a>, az alatt az id\u0151szak alatt, am\u00edg forog ez a film, le tudn\u00e9k-e \u00e1llni az edz\u00e9sekkel, mert Karesz, akit meg kell form\u00e1lnom, nem egy izomkolosszus.\u201d<\/p>\n

\u201eNevettem magamban\u201d<\/p>\n

\u201eOk\u00e9, \u00e9n ezt elfogadom, viszont akkor egy k\u00e9rd\u00e9s felmer\u00fcl: mi\u00e9rt r\u00e1m gondoltak? Mert az nem \u00fagy megy, hogy csettint\u00e9sszer\u0171en abbahagyom az edz\u00e9seket, \u00e9s akkor egyik pillanatr\u00f3l a m\u00e1sikra \u00f6sszeesik a testem. Ha nem is edzem napi szinten, b\u0151ven el\u00e9g, hogy ha reggel egy 10 perces test\u00e1tmozgat\u00e1ssal kezdem a napot, a v\u00e9rkering\u00e9sem elindul, \u00e9s akkor az izmok r\u00f6gt\u00f6n bedurrannak<\/a>\u201d \u2013 magyar\u00e1zta.<\/p>\n

\u201eSz\u00f3val mondtam Kat\u00e1nak, hogy nem ellene akarok menni a k\u00e9r\u00e9snek, de ez neh\u00e9z\u201d \u2013 tette hozz\u00e1.<\/p>\n

\nM\u00e9g t\u00f6bb igazi magyar h\u00edress\u00e9gr\u0151l olvasn\u00e1l?\n<\/p>\n

Rendszertelenebb az \u00e9lete
\n\"K\u00e1d\u00e1rR\u00e9gen pl\u00e1ne nagyon figyelt az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9tkez\u00e9sre Forr\u00e1s presstv2hu TV2<\/p>\n

Kor\u00e1bban, amikor komolyabban elkezdett edzeni, Gell\u00e9rt nagyon figyelt arra, mennyi kal\u00f3ri\u00e1t visz be a szervezet\u00e9be.<\/p>\n

\u201eVolt egy nagyon szigor\u00fa di\u00e9t\u00e1m, amivel igaz\u00e1b\u00f3l megvontam magamt\u00f3l az \u00e9dess\u00e9get, \u00e9s nagyon korl\u00e1toztam, hogy mennyi cukrot \u00e9s sz\u00e9nhidr\u00e1tot viszek be a szervezetembe. Mostan\u00e1ban viszont m\u00e1r el\u00e9g rendszertelen az \u00e9letem<\/a>, eg\u00e9sz nap j\u00f6v\u00f6k megyek\u201d \u2013 mes\u00e9lte Gell\u00e9rt.<\/p>\n

\u201eSokszor becs\u00faszik ak\u00e1r egy hot dog, egy gyros vagy b\u00e1rmilyen gyorskaja\u201d<\/p>\n

\u201eA vitaminok, a multivitaminok meg k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u0151k<\/a> is az \u00e9letem r\u00e9szei, de hogy hosszan fenn tudjam tartani ezt a mozg\u00e1st, elengedhetetlen, hogy \u00edz\u00fcletv\u00e9d\u0151ket fogyasszak. Amikor, mondjuk, nem tudom bevinni a napi feh\u00e9rjeadagomat, akkor este megiszom egy turmixot. Sz\u00f3val igyekszem a rendszertelens\u00e9g ellen\u00e9re egy eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9telbevitelt l\u00e9trehozni.\u201d<\/p>\n

Tov\u00e1bbi szt\u00e1rdi\u00e9t\u00e1s tippek\u00e9rt keresd a Story Szt\u00e1rdi\u00e9t\u00e1k k\u00fcl\u00f6nsz\u00e1m\u00e1t az \u00fajs\u00e1g\u00e1rusokn\u00e1l!<\/p>\n

\"Storystory cimlap Forr\u00e1s presstv2hu TV2<\/p>\n

\n\t\t\t\tAj\u00e1nlott vide\u00f3\n\t\t\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Mindig is j\u00f3 kondiban volt A j\u00f3 fizikum \u00e9s a kidolgozott izmok K\u00e1d\u00e1r L. Gell\u00e9rt eset\u00e9ben szinte adottak.…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":86780,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[198,24634,1758,5945,137,28323,199,44,42,40,672,43,41,138],"class_list":{"0":"post-86779","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hiressegek","8":"tag-celebrities","9":"tag-cmx","10":"tag-dobo-kata","11":"tag-edzes","12":"tag-entertainment","13":"tag-hasizom","14":"tag-hiressegek","15":"tag-hu","16":"tag-hungarian","17":"tag-hungary","18":"tag-karrier","19":"tag-magyar","20":"tag-magyarorszag","21":"tag-szorakozas"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@hu\/116511918286344281","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86779","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86779"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86779\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86780"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86779"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86779"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86779"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}