![\"Index.hu](\"https:\/\/index.hu\/assets\/images\/social-follow\/logo-big.svg\"){kind=logo}
<\/p>\nAhhoz, hogy valakib\u0151l j\u00f3gaoktat\u00f3 v\u00e1lj\u00e9k, nem el\u00e9g egy p\u00e1r\u00f3r\u00e1s gyorstalpal\u00f3t elv\u00e9gezni. Mert Marosi \u00c1d\u00e1m oklevel\u00e9n ez \u00e1ll:<\/p>\n
Sikeresen elv\u00e9gezte a 200 \u00f3r\u00e1s tov\u00e1bbk\u00e9pz\u00e9st, ajurv\u00e9dikus j\u00f3gaoktat\u00e1s \u00e9s seg\u00edt\u0151i tev\u00e9kenys\u00e9g t\u00e9mak\u00f6r\u00e9ben. Gratul\u00e1lunk, \u00e9s sikeres oktat\u00e1st k\u00edv\u00e1nunk.\u00a0<\/p>\n
\u00c9s a bizony\u00edtv\u00e1nyt k\u00e9t Hatha-j\u00f3ga-oktat\u00f3 \u00e9s ajurv\u00e9dikus j\u00f3gaterapeuta l\u00e1tta el a k\u00e9zjegy\u00e9vel.<\/p>\n
Az ajurv\u00e9dikus j\u00f3ga az Ayurv\u00e9da\u00a0 (a hossz\u00fa \u00e9let tudom\u00e1nya) \u00e9s a j\u00f3ga \u00f6tv\u00f6zete, amely a testi-lelki egyens\u00falyt a egy\u00e9ni alkatnak \u00e9s a v\u00e1ltoz\u00f3 id\u0151szaknak megfelel\u0151en, szem\u00e9lyre szabottan t\u00e1mogatja. A gyakorl\u00e1s r\u00e9sze az \u00e1szan\u00e1k, l\u00e9gz\u0151gyakorlatok \u00e9s medit\u00e1ci\u00f3 mellett az\u00a0 \u00e9letm\u00f3dbeli tan\u00e1csad\u00e1s\u00a0 is.<\/p>\n
Kilenc \u00e9ve volt a meghat\u00e1roz\u00f3 tal\u00e1lkoz\u00e1s<\/p>\n
Nagyj\u00e1b\u00f3l ennyi az, aminek a Budapesti Honv\u00e9d 42 \u00e9ves \u00f6ttus\u00e1z\u00f3ja az oktat\u00f3ja lett.\u00a0<\/p>\n
2017-ben tal\u00e1lkoztam el\u0151sz\u00f6r a j\u00f3g\u00e1val\u00a0\u2013\u00a0kezdte Marosi, aki r\u00e1n\u00e9z\u00e9sre olyan kondiban van, hogy sim\u00e1n ki\u00e1llhatna a f\u00e9nykor\u00e1ban l\u00e9v\u0151 Jean Claude van Damme-mal, \u00e9s nem a belga lenne a favorit.\u00a0\u2013\u00a0Az akkori p\u00e1rom j\u00f3gaoktat\u00f3 volt, \u00e9s hetente egyszer-k\u00e9tszer elj\u00e1rtam az \u0151 csoportos \u00f3r\u00e1ira. Akkoriban csup\u00e1n az volt a sz\u00e1nd\u00e9kom, hogy ruganyosabb\u00e1 tegyem a testemet. Semmif\u00e9le olyan h\u00e1ts\u00f3 sz\u00e1nd\u00e9k nem vez\u00e9relt, ami a j\u00f3gafiloz\u00f3fi\u00e1t \u00e9rintette volna. Egyfajta edz\u00e9snek fogtam f\u00f6l, semmi m\u00e1snak. Vannak nyilv\u00e1n k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 j\u00f3gatrad\u00edci\u00f3k, ha azt mondom, dinamikus ny\u00fajt\u00e1s, att\u00f3l egy k\u00e9pzett j\u00f3gaoktat\u00f3 fr\u00e1szt kap.\u00a0<\/p>\n
\u00c1d\u00e1mnak k\u00fcl\u00f6nben az a v\u00e9lem\u00e9nye, hogy minden divatos \u201efancy\u201d\u00a0tornafajta, bele\u00e9rtve a pilatest is, val\u00f3j\u00e1ban a j\u00f3g\u00e1b\u00f3l ered. Ahogy fogalmaz, harminc f\u00f6l\u00f6tt mindent \u00fajra kell gondolni, mag\u00e1n\u00e1l az edz\u00e9sn\u00e9l szinte fontosabb\u00e1 v\u00e1lik a regener\u00e1l\u00f3d\u00e1s megold\u00e1sa.<\/p>\n
\u201eMa m\u00e1r az \u00e9lsportban nem elegend\u0151 az, hogy csak azokat a mozg\u00e1sform\u00e1kat v\u00e9gezd, amir\u0151l az adott sport\u00e1g sz\u00f3l. \u00c9n p\u00e9ld\u00e1ul hetente k\u00e9tszer kondiedz\u00e9sre is j\u00e1rtam, \u00e9s emellett ismerkedtem a j\u00f3g\u00e1val. Annyira kitol\u00f3dtak a hat\u00e1rok, akkora teljes\u00edtm\u00e9nyvolument kell leadnia a versenyz\u0151nek, hogy sz\u00fcks\u00e9g lesz kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 tev\u00e9kenys\u00e9gekre. M\u00e1r kor\u00e1bban pr\u00f3b\u00e1ltam elm\u00e9lyedni a j\u00f3g\u00e1ban, de r\u00e1j\u00f6ttem, hogy ahhoz meg kell \u00e9rni. A j\u00f3ga annyira komplex l\u00e9tforma, majdnem azt mondtam, tudom\u00e1ny. Van, aki eg\u00e9sz fiatalon meg\u00e9rik erre, de az, hogy valaki \u00e1szn\u00e1kat vagy asan\u00e1kat gyakorol, teh\u00e1t ezeket a speci\u00e1lis testtart\u00e1sokat, az a j\u00f3g\u00e1nak csak a h\u00e9t-nyolc sz\u00e1zal\u00e9ka.\u201d<\/p>\n
Ezen a ponton felmer\u00fcl, hogy val\u00f3j\u00e1ban mi is a j\u00f3ga? Egy \u00e9letforma, egy filoz\u00f3fia?<\/p>\n
\u201eAz \u00f6nmagamhoz k\u00f6zelker\u00fcl\u00e9s m\u0171v\u00e9szete, az egyhegy\u0171 \u00e1llapot, az \u00e9kagra\u00a0\u2013\u00a0ami egy szanszkrit sz\u00f3\u00a0\u2013, az egyetlen pontra t\u00f6rt\u00e9n\u0151 koncentr\u00e1l\u00e1s el\u00e9r\u00e9se, amikor teljes \u00f6sszhangban vagyok saj\u00e1t magammal, a gondolataimmal, a cselekedeteimmel. Ez az \u00e1llapot napi szint\u0171 medit\u00e1ci\u00f3val \u00e9rhet\u0151 el, paradox m\u00f3don medit\u00e1lni akkor az ide\u00e1lis, amikor na k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek nem ide\u00e1lisak. Medit\u00e1lni akkor a legsz\u00fcks\u00e9gesebb, amikor zavar van, amikor csaponganak a gondolataid\u00a0\u2013 mutatott r\u00e1 a vil\u00e1gbajnok.\u00a0\u2013 Persze a napi rutinjaimat igyekeztem \u00fagy kialak\u00edtani, hogy medit\u00e1l\u00e1skor egyed\u00fcl legyek.\u201d\u00a0<\/p>\n
Tetszett ma m\u00e1r medit\u00e1lni?<\/p>\n
Musz\u00e1j megk\u00e9rdeznem, a besz\u00e9lget\u00e9s\u00fcnk napj\u00e1n medit\u00e1lt-e m\u00e1r Marosi \u00c1d\u00e1m.<\/p>\n
Igen, medit\u00e1ltam, reggel h\u00fasz-huszon\u00f6t percet, k\u00f6zvetlen\u00fcl \u00e9bred\u00e9s ut\u00e1n. \u00dcl\u0151 testtart\u00e1sban, egyenes h\u00e1ttal, keresztezett l\u00e1bakkal. Padm\u00e1szan\u00e1ban, l\u00f3tusz\u00fcl\u00e9sben. (\u00c9s mutatja\u00a0\u2013 a szerk.) A m\u00e1sokhoz \u00e9s saj\u00e1t magamhoz t\u00f6rt\u00e9n\u0151 viszonyul\u00e1s tudom\u00e1nya, ez a j\u00f3ga.\u00a0<\/p>\n
Fontos lesz\u00f6gezni, hogy a j\u00f3ga nem vall\u00e1s, hanem \u00e9ppen, hogy b\u0151rsz\u00ednt\u0151l, felekezett\u0151l, politikai n\u00e9zett\u0151l teljesen f\u00fcggetlen tev\u00e9kenys\u00e9g. Ami akkor v\u00e1lt igaz\u00e1n komolly\u00e1 a sportembern\u00e9l, amikor elkezdte ezt a j\u00f3gaoktat\u00f3i k\u00e9pz\u00e9st, tavaly szeptemberben. Marosi az ajurv\u00e9dikus j\u00f3ga oktat\u00f3ja lett, az ajurv\u00e9da speci\u00e1lis indiai gy\u00f3gym\u00f3d.<\/p>\n
\u201eAmikor valaki elmegy j\u00f3g\u00e1zni, olyankor \u00e1szn\u00e1kat, testtart\u00e1sokat gyakorol, aminek hat\u00e1s\u00e1ra elkezd \u00e1ramolni a testben a kozmikus energia, a kozmikus er\u0151. Ami az \u00e9terb\u0151l \u00e9s a leveg\u0151b\u0151l bemegy a test\u00fcnkbe. A j\u00f3g\u00e1ban, ahogy az edz\u00e9selm\u00e9letben is, minden szem\u00e9lyre szabott. Ami j\u00f3 iksznek, az nem biztos, hogy j\u00f3 ipszilonnak. A j\u00f3g\u00e1ban nincs olyan, hogy tilos, de vannak az illet\u0151nek aj\u00e1nlott \u00e9s kev\u00e9sb\u00e9 aj\u00e1nlott testtart\u00e1sok. Abszol\u00fat a szabads\u00e1g, de minden r\u00e1d van b\u00edzva.\u201d<\/p>\n
Marosi \u00c1d\u00e1m f\u00e9l \u00e9v alatt v\u00e9gezte el a tanfolyamot, nincs tank\u00f6nyv, gyakorlati \u00e9s elm\u00e9leti oktat\u00e1s folyt.<\/p>\n
\u201eEgy\u00e1ltal\u00e1n nincs v\u00e9ge a tanul\u00e1si folyamatnak azzal, hogy megszereztem az oklevelet, a java csak ezut\u00e1n k\u00f6vetkezik\u00a0\u2013 folytatta Marosi.\u00a0\u00a0\u2013 M\u00e1r tartok foglalkoz\u00e1sokat az \u00f6ttusa-v\u00e1logatott tagjainak. A sr\u00e1cok \u00e9s l\u00e1nyok eleinte k\u00e9tked\u00e9ssel fogadt\u00e1k ezeket az edz\u00e9sek el\u0151tti \u00e9s ut\u00e1ni egy\u00fcttl\u00e9teket, de gyorsan r\u00e1j\u00f6ttek, mennyire c\u00e9lravezet\u0151 mindez, \u00e9s n\u00f6veli is a teljes\u00edtm\u00e9ny\u00fcket az\u00e1ltal, hogy hajl\u00e9konyabb, rugalmasabb lesz a test\u00fck, elker\u00fclik \u0151ket a s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek. Eljutottunk oda, hogy ma m\u00e1r ig\u00e9nylik az edz\u00e9sek v\u00e9g\u00e9n azt az \u00f6tperces medit\u00e1l\u00e1st, amikor lenyugodnak a meger\u0151ltet\u0151 tr\u00e9ning ut\u00e1n, lecsillapodik a pulzusuk.\u201d\u00a0<\/p>\n
Guly\u00e1s Michelle \u00e9s a j\u00f3ga<\/p>\n
Marosi szerint van mit tanulni az archaikus t\u00e1rsadalmakt\u00f3l, els\u0151sorban a term\u00e9szetk\u00f6zelis\u00e9get. \u00d6nmagukat jobban ismert\u00e9k az el\u0151deink, mint mi, t\u00f6bb idej\u00fck volt arra, hogy magukkal t\u00f6r\u0151djenek, foglalkozzanak.\u00a0\u00d6ttus\u00e1z\u00f3 k\u00f6r\u00f6kben k\u00f6ztudott, hogy az olimpiai bajnok Guly\u00e1s Michelle is j\u00f3g\u00e1zik. Meglehet, hogy abban, hogy \u00e9vek \u00f3ta uralja a sport\u00e1gat, a j\u00f3g\u00e1nak is szerepe van?<\/p>\n
Azt nem tudom, de azt l\u00e1tom a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gim\u00e9dia-platformokon, hogy gyakorolja az \u00e1szn\u00e1kat, \u00e9s hogy ami\u00f3ta j\u00f3g\u00e1zik, rugalmasabb lett a teste, \u00e9s elker\u00fclik a s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek. Err\u0151l m\u00e9g nem besz\u00e9ltem vele, de az egyhegy\u0171s\u00e9g, a t\u00f6k\u00e9letes koncentr\u00e1ci\u00f3 l\u00e1tszik rajta a versenyszitu\u00e1ci\u00f3kban, \u00e9s ez nyilv\u00e1nval\u00f3an a j\u00f3g\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151. Sz\u00f3val, hogy a k\u00e9rd\u00e9s\u00e9re v\u00e1laszoljak, biztos vagyok benne, hogy az \u0151 eg\u00e9szen kiv\u00e9teles versenyz\u0151i adotts\u00e1gai a j\u00f3g\u00e1nak is k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151k.\u00a0<\/p>\n
Az embernek a f\u00e9nykor\u00e1ban l\u00e9v\u0151 Hossz\u00fa Katinka jut esz\u00e9be, mint p\u00e1rhuzam, amikor Guly\u00e1s Michelle-re gondol. Aki m\u00e1r akkor megnyerte a versenyt, amikor bel\u00e9pett a last call roomba. Mert sug\u00e1rzott r\u00f3la, hogy itt m\u00e1s nem gy\u0151zhet. Ahogy Guly\u00e1s Michelle-t eln\u00e9zve is ez jut az ember esz\u00e9be. A verhetetlens\u00e9g nimbusza, amihez nyilv\u00e1nval\u00f3an a j\u00f3ga is hozz\u00e1j\u00e1rult.<\/p>\n
\n (Bor\u00edt\u00f3k\u00e9p: Marosi \u00c1d\u00e1m)\n <\/p>\n
<\/p>\n
K\u00f6vesse az Indexet Facebookon is!<\/p>\n