di
Salvatore Riggio
A oltre 16 anni dal ritiro Paolo Maldini in spiaggia sfoggia addominali scolpiti e un fisico perfetto. Ecco come fa
Ha da poco compiuto 57 anni (il 26 giugno), ma Paolo Maldini continua ad avere un fisico da atleta, nonostante la sua ultima gara ufficiale con la maglia del Milan sia datata 31 maggio 2009 (successo per 2-0 dei rossoneri in casa della Fiorentina, a Firenze). In spiaggia a Ibiza l’ex capitano del Diavolo (902 presenze totali, 26 trofei vinti in carriera) e della Nazionale mostra i suoi addominali scolpiti e un fisico molto ma molto atletico. Frutto dei suoi tanti allenamenti sia quando era un giocatore sia quando ha detto addio al calcio (dopo i 30 anni, tra l’altro, ha iniziato a sollevare pesi).
La dieta di Maldini
Non solo. Ben prima di Cristiano Ronaldo — uno che è maniacalmente attento a tutto — Maldini ha sempre avuto un occhio di riguardo per l’alimentazione, la vita sana, senza (o comunque pochissime) sbavature. Fanno parte della sua dieta tanti cereali, molte proteine magre (che saziano di più, aiutando a ridurre l’apporto calorico totale), molta acqua, mai bibite gassate e zuccherate, poco alcol. Una mentalità che davvero in pochi hanno.
L’ex difensore ha sempre monitorato anche il sonno, la postura e la sua condizione fisica. Con il passare degli anni si è sempre autogestito, senza mai creare problemi ai suoi allenatori. Insomma, è da sempre — pur non giocando più a livello professionistico — un esempio. Ed è riconosciuto da tutti: dai suoi ex compagni di squadra (Thiago Silva, oggi al Fluminense, diceva: «Con Paolo impari a vedere il calcio come disciplina mentale e fisica») e dai suoi avversari. Le foto di questi giorni condivise su Instagram, ne sono una prova.
30 luglio 2025 ( modifica il 30 luglio 2025 | 11:40)
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