«Un’insonnia cronica, una condizione che dura tanti anni, sembra essere un fattore di rischio per lo sviluppo di malattie neurodegenerative», così il dottor Valerio Brunetti, neurologo del Centro di Medicina del Sonno al Policlinico Universitario Gemelli di Roma. Ma si apre una nuova frontiera per quanto riguarda alle cure. «La possibilità di seguire una forma digitale di terapia cognitivo-comportamentale, con l’utilizzo di nuove applicazioni, potrebbe consentire di raggiungere una fetta della popolazione molto più ampia», prosegue Brunetti intervenendo sulla nuova area di TikTok dedicata anche a ritrovare il sonno. Si chiama “Tempo e Benessere” ed è uno spazio nell’app con strumenti per aiutare le persone a rilassarsi. All’interno ci sono un diario di affermazioni positive, un generatore di suoni ideali per il relax, esercizi di respirazione e video di creator che offrono consigli pratici. Soprattutto sul sonno. E quindi anche per migliorare la condizione di chi soffre d’insonnia, disturbo di cui soffre intorno al 20% della popolazione italiana.
Il dottor Valerio Brunetti, neurologo del Centro di Medicina del Sonno al Policlinico Universitario Gemelli di Roma