Integrare mindfulness, journaling, esercizi di respirazione e piccoli rituali nella propria routine quotidiana è un investimento potente nel benessere mentale e nella felicità. Si tratta di tecniche semplici, ma allo stesso tempo efficaci, in grado di migliorare la vita, favorendo la gestione dello stress e donando più equilibrio e serenità a ogni giorno del nuovo anno appena cominciato.
