Possono essere utili come strumento di relax e benessere, ma non sono equivalenti a una sauna medicale né a protocolli terapeutici supervisionati. In particolare, le “sauna blanket” lavorano in posizione supina e possono aumentare più rapidamente la temperatura corporea, quindi vanno usate con cautela, soprattutto in soggetti con ipotensione o patologie cardiovascolari.
Il messaggio corretto è che possono essere un supporto domestico al benessere, ma non un presidio terapeutico vero e proprio, né un sostituto di un programma medico strutturato», conclude il Dottor Di Salvio.
Sauna a infrarossi domestica: l’abbiamo provata
Visto l’entusiasmo tra le celeb, non potevamo non provare anche noi questo dispositivo e l’inizio dell’anno si è rivelato, complice il periodo festivo di sgarri e alimentazione un po’ sregolata, ideale.
Nello specifico, mi sono affidata alla Sauna a Infrarossi di CurrentBody, azienda inglese fondata da Laurence Newman, esperto nel campo dei dispositivi estetici professionali, e specializzata in dispositivi beauty tech per uso domestico, nota in particolare per la sua popolare maschera LED viso e per la maschera labbra a luce LED amata anche da Julianne Moore.
Si tratta di una «sauna blanket» molto semplice da usare, da manutenere e che non necessità di grandi spazi a disposizione, si può posizionare direttamente sul letto.
L’uso è immediato. Una volta stesa la sauna e posizionato l’inserto dell’asciugamano nella coperta, basta collegare il controller alla presa di corrente e accendere il dispositivo.
Si imposta il timer per la durata desiderata della sessione – l’impostazione predefinita è di 45 minuti, ma la gamma disponibile va da 30 a 60 minuti e io ho iniziato con 30, essendo la prima seduta. Si può anche regolare la temperatura, impostandola tra i 30˚C e i 75˚C, e io sono partita con 40˚, aumentando nelle sedute successive senza mai superare i 60˚C.
Si consiglia di indossare abiti larghi insieme all’asciugamano di cotone per assorbire il sudore rilasciato durante la sessione e garantire il comfort mentre si è sdraiati sopra la fonte di calore.
Poi non resta che rilassarsi, ascoltare musica, un podcast o una meditazione guidata, per aumentare il benessere percepito. Ho anche seguito il consiglio di sorseggiare acqua durante la seduta e di berne un bicchiere a fine trattamento per reintegrare i livelli di idratazione del corpo. In effetti si suda molto e la sensazione è proprio quella di essersi liberati di una buona dose di tossine.