Lo sport le piace, non l’ha mai mantenuto segreto: Michelle Hunziker ama allenarsi, con vigore e senza sconti, abbracciando la fatica. Una dedizione che viene ripagata con un fisico invidiabile e con una pancia piatta che parla di muscoli addominali forti e pronti a tutto. D’altra parte, come ha raccontato su Instagram, “Lo sport mi ha sempre aiutato ad affrontare la vita, con coraggio e tenacia!”. Michelle Hunziker, d’altra parte, è molto più di una semplice amante della palestra e della vita attiva: la sua routine, infatti, comprende anche le arti marziali e, nello specifico, Kyokushinkai, un karate full contact che impone disciplina e forza, fisica e interiore. Tra i risultati più evidenti, la pancia piatta di Michelle Hunziker è il risultato anche di una dieta molto più che sana.
Michelle Hunziker, i segreti della sua forma fisica
In un’intervista a TV Sorrisi e Canzoni, Michelle Hunziker ha dichiarato di allenarsi tre volte alla settimana, alternando palestra – su Instagram, molto spesso, racconta i suoi workout affiancata dal personal trainer – alle arti marziali. Il vero segreto, però, è una disciplina interiore che porta la conduttrice tv a non fare sconti e ad andare in palestra anche quando non ne avrebbe voglia o ad allenarsi in casa. “Bastano 20 minuti al giorno”, ha raccontato.
Un impegno che deve essere supportato da un’alimentazione sana, con macronutrienti ben equilibrati, almeno durante la settimana. Bilanciare grassi, carboidrati e proteine, infatti, non deve impedire di godersi la vita e gli impegni sociali, ma è bene provare a costruire una routine virtuosa, specialmente se si desidera perdere peso o tonificarsi.
In particolare, per mantenere la pancia piatta, Michelle Hunziker punta su una colazione sana, con yogurt greco, noci e frutti rossi. Inserendo solo i grassi vegetali delle noci, infatti, è possibile mantenere al minimo la propria quota di grassi quotidiana. Un motivo valido anche per abbondare con la verdura e la carne magra, provando a scegliere cotture lente e aggiungendo solo un cucchiaino di olio. E tutto senza rinunciare ai carboidrati, importantissimi nella dieta, anche dal punto di vista psicologico.
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